Девчонки, какой коллаген пьете? В каком виде? Что еще порекомендуете?
Девчонки, какой коллаген пьете? В каком виде?
Что еще порекомендуете?
Лучший комментарий
Комментарии
Купила банку желатина, делаю себе желешки постоянно.
До этого пила японский, порошок. Но, честно сказать, разницы не замечаю
Отметок «Нравится»: 1
Нужно выбирать гидролизованный тк молекула коллагена крупная и не может всосать не будучи расщепленной. Гидролиз как раз решает эту проблему. Источник коллагена -нет принципиальной разницы. Тут скорее маркетинг.
Отметок «Нравится»: 1
ответ на что? Что на булках и пельменях волосы растут?🤣🤣🤣не знала
Надо попробовать
Она не любит готовить и не делает этого😁ей проще купить дорогой коллаген и съесть булку 🤣
Отметок «Нравится»: 0
что коллагеном она просто добирает белок,который не ест в виде продуктов,а он в организме все равно распадается на амины и организм сам решает что из них делать,коллаген точно не в первую очередь)и состав коллагена в разы хуже чем в мясе,поэтому уверяю вас при соблюдении бжу и кожа и ногти будут расти еще лучше!)
Отметок «Нравится»: 0
может быть
От на ее опыте и с ее рационом она заметила разницу с коллагеном и без
Отметок «Нравится»: 0
Блин, неужели ещё кто-то в это верит. Если на банке написано, что якобы пойдёт в волосы, ногти , кожу , суставы это не так организм сам решает
Отметок «Нравится»: 1
кстати, 1 раз она ее сделала, но работает в реанимации в неврологии и тягает на себе тяжёлых людей, все на смарку. Единственное что сказали в ее случае это коллаген. А прям серьёзную операцию у нас не сделалать. Сейчас хочет ехать в ростов, но это тоже не надолго. У нее серьёзно, а денег на это нет
Отметок «Нравится»: 0
Что коллаген не усваивается - миф. Коллаген усваивается как аминокислоты, стимулируя синтез своего белка — это подтверждено исследованиями, несмотря на споры.
Другое дело, что возникают проблемы при дефиците витамина C, белка или проблемах ЖКТ (а они у многих, к сожалению, даже кто считает, что у них все в порядке).
Типы коллагена: I и III (для кожи) усваиваются лучше, чем II тип (для хрящей), если в смеси — хуже.
И да, гидролизованный усваивается лучше.
Отметок «Нравится»: 3
И вот еще инфа насчет «лучше протеин и мясо», выводы делайте сами
Коллаген — неполноценный белок (нет триптофана, мало лейцина), не строит мышцы эффективно. Богат глицином, пролином, гидроксипролином (30–50% состава) — для соединительных тканей. Протеин — для мышц и восстановления (все 9 незаменимых аминокислот). Совмещайте: коллаген + протеин = мышцы + суставы
Мясо (говядина, курица, рыба) дает полноценный белок + коллаген из соединительных тканей (бульоны, хрящи, субпродукты — до 10–20% коллагена). Но в мясе коллагена мало (1–5 г на 100 г), он хуже усваивается без гидролиза. Добавки — концентрат (90% пептидов) с лучшей биодоступностью для направленного эффекта на кожу/суставы.
Отметок «Нравится»: 1
Катя·
Мама сына (10 лет)
Я думала не осталось людей верящих в коллаген)кушайте разнообразный белок
Анна··
Мама двоих (1 год, 11 лет)
А вот не соглашусь
Моя тетя его пьет регулярно
И не первый раз говорит, что с ним и волосы и ногти растут в разы быстрее
Она даже проверяла, переставала пить🤣и делала маникюр сильно реже, ногти росли медленнее
И красилась реже, волосы медленнее отрастали
Так что уж не знаю
Ничего другого она не меняла, но образ жизни ни питание
Катя··
Мама сына (10 лет)
а как у нее с употреблением белка в целом?)
Анна··
Мама двоих (1 год, 11 лет)
ну думаю она его не доедает в нужном количестве
Потому что обычно у нее преобладают макароны с сыром, пельмени, варенники, пицца или хлебобулочные
Но конечно и мясо она кушает, но не так чтобы следить за ним
Яйца/творог/ креветки и всё такое у нее в рационе не часто
Катя··
Мама сына (10 лет)
вот и ответ)если есть норму бжу то никаких бадов коллагенов не понадобится,к тому же хороший коллаген стоит столько что можно вместо купить семги и морпепродуктов на неделю при этом получив удовольствие ,а не просто попить порошка☺️
Катя··
Мама сына (10 лет)
и аминокислотный профиль в продуктах гораздо лучше
Анна··
Мама двоих (1 год, 11 лет)
ответ на что? Что на булках и пельменях волосы растут?🤣🤣🤣не знала
Надо попробовать
Она не любит готовить и не делает этого😁ей проще купить дорогой коллаген и съесть булку 🤣
Катя··
Мама сына (10 лет)
что коллагеном она просто добирает белок,который не ест в виде продуктов,а он в организме все равно распадается на амины и организм сам решает что из них делать,коллаген точно не в первую очередь)и состав коллагена в разы хуже чем в мясе,поэтому уверяю вас при соблюдении бжу и кожа и ногти будут расти еще лучше!)
Анна··
Мама двоих (1 год, 11 лет)
может быть
От на ее опыте и с ее рационом она заметила разницу с коллагеном и без
Анастасия·
Что коллаген не усваивается - миф. Коллаген усваивается как аминокислоты, стимулируя синтез своего белка — это подтверждено исследованиями, несмотря на споры.
Другое дело, что возникают проблемы при дефиците витамина C, белка или проблемах ЖКТ (а они у многих, к сожалению, даже кто считает, что у них все в порядке).
Типы коллагена: I и III (для кожи) усваиваются лучше, чем II тип (для хрящей), если в смеси — хуже.
И да, гидролизованный усваивается лучше.