Что делать с большим животом и лишним весом? Советы для женщин
Девочки, посмотрела тут на себя со стороны.
Я вешу 68кг при росте 168см.
Года 3 назад набрала 10кг на таблетках, так они и прилипли, стоят намертво, ни меньше, ни больше.
Ноги руки ну чуть набрали. Целлюлита нет.
Главная проблема - живот! Огромный. Складки уже даже у зоны бикини.
То есть я в будущем та бабка на пляже, которая как будто 10 арбузов проглотила.
Плюс грудь 4 размер.
Я плохо могу подобрать одежду, размер L в жопе мне большой, а в животе мал. Поэтому только спортивки.
Что посоветуете ? Почему живот?
Спортом не занимаюсь. Не мое прям. И с работой неудобно, и вообще.
Какие ещё способы?
Ем обычно. Фаст фуда, жареного нет. Сладкое люблю. Воды мало пью.
Комментарии
Плюсую к комментарию выше, проверьте осанку. По поводу похудения - проверьте ферритин, уменьшите сладкое, можете жвачку жевать, когда хочется что-то в рот потащить. У вас нет проблем с кишечником? Мой живот при сибр и без с одним и тем же весом — абсолютно 2 разных живота были😅
у меня лордос, большой изгиб в пояснице, я даже худая с животом, а сейчас вообще выперает. надо делать мне физ упражнение на раскрытие таза, укрепление спины
Нужно физическую активность, любую, ходите значит, без физической активности вес не уйдет.
Такой тип фигуры - яблоко. Тонкие ручки/ножки и пузико
И начнете худеть - руки, ноги в первую очередь будут худеть и живот в последнюю очередь
У меня так же живот
Он в принципе при моей комплекции большой
Мне даж летом место уступают, думают, что я типа немного в положении😆
Я не знаю почему так, у меня эдакий спасательный круг
Остальное меня все устраивает
При этом у меня не тонкие руки и ноги
Просто живот чуть больше чем нужно )
Сократить сладкое и двигаться
Другого варианта убрать живот нет
Дефицит калорий
Можно по системе порции попробовать
У родственницы есть чат по похудению, могу добавить
Ттг сдайте и сахар проверьте йод проверьте