Как найти время на спорт работающей маме с маленьким ребёнком

Пока нет времени. Сейчас не в приоритете. Стараюсь больше пешком ходить. На выходных хотя бы до Горельника бегать.

В обед тренировка возможна? Либо пока ребёнок спит -утренние часы ?

Я когда работала после первого декрета, в обед ходила на тренировку, недалеко от работы находила

Я после второго декрета ходила в зал

И было так:

Работа до 15:30,бегу на остановку и еду до зала возле садика детей ,с 16:30 до 17:20, выхожу бегу в душ 5 мин и бегу за детьми идти 10 мин

В 17:50 примерно забирала их

И так 3 р в неделю.

Сейчас тренировки дома только, силовые дома мне понравилось

И шаги постоянно конечно,даже стараться не надо туда сюда ,в садик, по району по делам, площадка дом, прогулка 2 р в день и 12-13 тыс шагов

То что час езды это конечно так себе 😕

Дома работать если бы была возможность,я бы работала днем.

Я чет прям во все так влилась мне понравилось все,и дом и дети и быт и трени все чередом короче

Но у тебя работа видишь,мозг должен туда много энергии тратить,поэтому тебе конечно сложнее

А я че, дом дети да сама😂

В обед хожу в YA на этаж ниже офиса

Больше никакой возможности я найти не смогу 😁

С такой маленькой малышкой кажется что еще и зал впихивать в график это ту мач. У нее возраст такой когда вы еще очень и очень нужны. Ближе к трем уже можно думаю. Либо берите ее с собой и выбирайте зал с няней. Понятно что полноценно внимание и время вы ей не посвятите. Но факт что вы рядом уже лучше для ее психики

Кому вы дочку оставляете? Тоже хотелось бы работать, но мои оба дома, не на кого оставить, сын про садик и слышать не хочет, дочка тоже пока маленькой кажется, хотя младше вашей. Коллеги мамы раньше в обед ходили, напротив офиса был зал

Думаю, всё таки в офисе продуктивнее работать, чем дома + другие тебя видят, что ты рили занята делом. Но если офис далеко и есть такая возможность, я бы выбрала гибрид, хотя бы 1-2 дня в неделю из дома работать. Тренировки с утра перед работой, рядом с офисом. Ну это если зал рано открывается. Так дни удалёнки можно будет максимально уделить ребёнку и отдыхать от трень)

Никак 😭😭😭 Нашла вторую работу, ЗП в общем будет больше, снова отдам на гимнастику и пока у дочи тренировка будет идти я тоже смогу хотя бы побегать. 45 минут всего. Ну хотя бы так. Тренажеров в том же помещении

Никак. Моя менталка дороже. Я после операции на яичниках резко набрала десять кг за месяц. И вес стоит...

После работы еду в зал, а работа у меня на заводе за городом. Потом или муж забирает или сама добираюсь домой.

Доброе утро, с утра еду тренироваться, но встаю в 5:20 утра, тренировка начинается в 7 и до 8, на работу в 8:30 и до 5:30, студия рядом с работой, 2 остановки, поэтому успеваю, ребенка забираем из сада чередуя, либо я, либо муж, помощников нет🥲

В начале когда они в сад ходили, я на обеде ходила в зал рядом с работой, потом позже в школе когда были во второй смене, я ходила в зал в 7 утра

Но у вас совсем маленький ребенок, лучше дома занимайтесь. А то вы так выгорете и пошлет спорт куда подальше

Суббота, воскр и один день в будни до работы или после. Тренировка по часу. Такой график уже как 3 месяца.

Вы модная однако) у меня двое детей, утром все вместе выезжаем, оставляю их в садике дальше на работу. И вечером тот же маршрут. Я еще встаю в 5 утра и готовлю ужин. Приезжаем домой кушать и все на остальное не останется сил( и то вечером дети дома выматывают то это то сё. Сейчас еще потеплело и на улице светло и они хотят на улицу или вообще не заходят как приезжаем. Я рада тому что умываюсь и ем 🤣🤣

Даже в душ каждый день не получается

Друг мужа ходил на тренировки в обед, зал был рядом с офисом, работа в городе а жил он в каскелене

Между дочей и залом я выбрала дочу🥲плохо конечно, но мне после работы ни на минуты не хочется отходить от нее))) с 1 года работаю тоже, на дорогу час уходит. А так на выходных стараюсь с ней дольше ходить и тд.

На работу вышла, когда доче было 1год4мес

Тренировка с 7 до 7.50 утра с тренером прям напротив дома

Бежала домой за 10 мин, мылась и на работу в 8.30-8.40 выезжала

Я хожу во время обеда, ну у меня уходит на это конечно больше часа, но у нас не строго с этим в офисе

У вас такая малышка маленькая 🥹

У меня все дома: велик, блины, роллер, коврик

До второго декрета, я занималась утром дома, с 6-7, 3 раза в неделю велик, 3 раза силовые( покупала курсы, занималась в студенчестве, поэтому технику знаю)

По вечерам старалась делать упражнения для осанки, растяжку

Никуда ходить не надо, все дома)

Душ тоже)

Но думаю, это не всем подходит