Как правильно считать крупы и мясо на правильном питании
Это я вчера решила сесть на ПП 💪🏻🥬
В целом я считаю не плохо
Правда я особо не разобралась как надо считать крупы и мясо 😂 но да ладно
А еще забыла сфоткать 6 конфет
Комментарии
Читайте также
Во сколько лет наступила первая беременность?
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25 Но не всегда это зависит от нас..😔 Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
Сколько пельменей едят в вашей семье за раз? | Обсуждение
Автор делится, что в их семье всегда считают пельмени при варке. Узнайте, как другие мамы относятся к этому и сколько едят их домочадцы. Присоединяйтесь к обсуждению!
Какая разница у меня с мужем?
Какая у вас разница с мужем? Считаете ли разницу 20+ большой , если можно так сказать ?
Девочки🌸 тоже интересно! Нормальная зп - это сколько в цифрах? Кто считает, что живет нормально и хватает, сколько у…
Девочки🌸 тоже интересно! Нормальная зп - это сколько в цифрах? Кто считает, что живет нормально и хватает, сколько у вас?! Чтоб не совсем бомжевать, сколько на человека в семье надо?🤔 как считаете? Ипотека и садик - 30 т у нас.
Должны ли родители обеспечивать детей?
Я всегда считала (и считаю), что родители должны обеспечивать своих детей. И честно думала, что все так считают. Это я приняла решение родить ребенка, а не ребенок. Почему если есть возможность купить ребенку недвижимость - не делать этого? Почему если есть возможность помогать финансово - не делать этого? Среди моих друзей и знакомых все такого же мнения, но вот здесь на форуме я офигела сколько родителей считают, что они ничего не должны своим детям, пусть все добиваются сами, жить молодой семье с родителями нельзя (пусть жрут доширак, но снимают квартиру или платят ипотеку). Согласна, что не стоит решать все за ребенка, но хороший старт даже в материальном плане родители должны обеспечить!
Эля·
Мама двоих (3 года, 12 лет)
В сыром виде все взвешивать надо.
Успехов🤗
Nika··
Мама двоих (младенец)
И записывать в сыром получается
Я записала в готовом все
Ну думаю +-100 калорий наверное
Дина··
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
да, чуть перевалили больше воды, меньше калорий и тд, поэтому в сухом виде крупы,пасту и тд
Эля··
Мама двоих (3 года, 12 лет)
да, записывать в сыром)
ⲉⲗⲉⲏⲁ 🍇·
Триггернуло . Помню, как тоже худела на ДК 🥹
Nika··
Мама двоих (младенец)
Что такое ДК?
Santa Luchia·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Считать колории по уже готовым блюдам не получится правильно. Никогда не знаешь конечный бжу блюда из-за выпаривания влаги, уварки мяса и тд. Если сильно хочется считать, то легче готовить простые блюда типа «запеченое мясо+гарнир» или «салат из свежих овощей и плюс яйца» и всё мясо взвешивать заранее в сыром виде. Но это ппц как муторно, если честно😆 легче питаться пп и соблюдать интервальное голодание, тогда результат 100% будет, так как за позволенные часы все равно не успеешь наесть много колорий питаясь полезными продуктами
Анастасия·
Если вы хотите реальное ПП, то крупы и конфеты вообще лучше убрать. Иначе это не ПП, а просто дефицит каллорий
Цель какая?
Эля··
Мама двоих (3 года, 12 лет)
@olya.0310, я сникерс себе позволяю, когда прям жуть, как сладкого хочется (перед кд или во время) а так равнодушна к сладкому.
А так да, кому то лучше вообще отказаться полностью. Я много слышала, что если в рот чуток попало не могут остановиться уже🤭
Кстати, я после первых родов отказалась полностью от сахара и много лет не ела и не пила сладкого, так помню в гостях угостили чем то, я выплюнула сразу тк было ужас как приторно. Рецепторы поменялись и после этого еще долго не ела ничего такого😃
Olga··
ну кому то может и можно позволить 😂а я допозволялась,думаю ой да что там конфета.ага 😂спасибо дура 😆как говорится
+15 кг
Эля··
Мама двоих (3 года, 12 лет)
вообще да, лучше убирать то что мешает худеть 🤭
Лёля·
Мама дочки (3 года)
6 конфет звучит как очень много калорий 😁 а так я с 8 марта на дефиците калорий и пришлось отказаться от сахара и от сладкого(но не совсем я позволяю себе в пределах моих калорий что нибудь вкусненькое но не очень много и ещё купила себе разные протеиновые батончики), а еще я стала больше есть овощей и фруктов. Если прям все все убрать и жирное и сладкое то думаю результат будет быстрее, но у меня пока минус 5,5 кг и я заметила что организм быстрее стал насыщаться едой😁
Лёля··
Мама дочки (3 года)
Да этого я так же могла за один присест съесть и 5 и 6 конфет и ела много прям до насыщения, поэтому решила начать с малого )
Nika··
Мама двоих (младенец)
94 калорий
Лёля··
Мама дочки (3 года)
мало как-то для конфет, я обычно хочу там что-то съесть и как начинаю офигевать сколько в них калорий что откладываю обратно 🤣
loya·
Мама сына (1 год)
Маленькие порции, мало Жиров ( очень важны для гормональной системы, состояния кожи, волос) и много углеводов (простых, лучше заменить на сложные), мало клетчатки. Долго так не протянете(( добавьте больше овощных салатов, зеленых!
InFiLight ·
Мама сына (4 года)
Вы молодец,все получится!
Nika··
Мама двоих (младенец)
Спасибо ☺️
Nika·
Мама двоих (младенец)
@yfblya, @pretty___woman, и что это получится если убрать углеводы это будет уже Кето диета
Nika··
Мама двоих (младенец)
@pretty___woman, я не эксперт а просто посчитала свое питание за день
Nika··
Мама двоих (младенец)
@pretty___woman, куда ?
Анастасия··
значит это был ответ для девушки в комментарии про крупы.
Если вы хотите по настоящему ПП и похудеть, то надо убирать и лаваш и конфеты и крупы
Какая у вас цель? Есть лишний вес?
Виктория·
Я скинула 15 кг за пол года с помощью силовых тренировок 3-4 раза в неделю по 30-40 минут и питания - минимум углеводов, максимум белков
Nika··
Мама двоих (младенец)
Очень круто 👍🏼
velvet·
Мама сына-младенца
@pretty___woman, какой результат?😂от одного дня?😂 девушка же четко написала, что только начала пробовать. Или вы настолько хорошо разбираетесь, что добились результата за 1 день? Интересно конечно, вам прям курсы продавать надо🌸
Анастасия··
Пройдите мимо, я перепутала автора с другим комментатором.
Туся ·
Мама двоих (младенец)
главное не останавливаться 🫶у вас всё получится
Кто бы мне дал пинка под зад и мотивации😂 не могу себя заставить, хотя головой понимаю что уже давно пора
Света ·
Вы не на ГВ?
Nika··
Мама двоих (младенец)
На гв
Света ··
кушайте хорошо 🙏 чтобы молока и микроэлиментов хватало малышу ❤️
Анастасия·
Мама дочки (6 лет)
Ох, я уже пол года собираюсь сесть на диету🤭 но я очень люблю вкусно покушать