Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Через сколько после родов начали заниматься спортом/диета?
В беременность набрала много +23кг. -12кг после родов. Остались 11кг. До беременности тоже было ожирение 1ст. Вела белковую диету ( дефицит калорий), но так и не достигнувь нужного веса забеременала. А щас думаю стоит ли уже начать?. Я на ГВ
ИринаМама двоих (младенец)
Ребёнку 2 месяца тоже.
Начала считать калории, хожу на беговой дорожке (иногда урывками по 10 мин, пока дочь позволяет). Если сильно повезёт, могу сделать тренировку 20 мин с фитстарс 😄
FarzaneМама дочки-младенца
Оо вы молодец!!
у меня кроме этого ещё и учеба. Бегать туда по пути что-нибудь похавать. Приезжаю, кормить ребенка, домашние дела, уроки, успеть высыпаться. И лишь бы не остаться голодной😄
Хочу взять себя в режим, но кааак.
ИринаМама двоих (младенец)
@farzane_y планировать приемы пищи заранее. Уроки делает ребёнок в 90% случаев сам.
Ну и я так понимаю у вас движения все равно достаточно в течение дня
TruttiМама дочки (5 лет)
А что вам мешает начать питание. Это 80% результата. Позже добавите спорт. Пока много ходить.
BasketballsМама троих детей
Худеть начала сразу, но не жёсткая диета, небольшие ограничения по калориям -10 кг за полгода. Заниматься телом начала спустя пять месяцев, как появилось время и режим +- у ребёнка.
ЛаньМама троих детей
С мелкой тоже на гв были.
Где-то в месяца 4 ее начала заниматься спортом ходить. Персональный тренер. В месяцев 6 дочки уже за питанием начала конкретно следить и заниматься на степпере дома+продолжила тренировки с тренером. За полгода скинула 15 кг, не хило подтянула тело. Осталось для меня лично еще 5-7 кг скинуть, пока что идут тяжело.
Реальные истории мам, которые не соблюдали диету при гестационном диабете. Узнайте, как прошли их роды, здоровье малышей и их собственное состояние. Читайте отзывы и присоединяйтесь к обсуждению!
Кто сколько набрал за беременность? И через какое время после родов можно садиться на диету или пп и начинать заниматься спортом?
Девочки 🥺у кого был гестационный диабет , расскажите пожалуйста, строго соблюдали диету ? Я шас начала читать вникаться , столько всего там 😩, Кто родил с гсд, после родов прошел ? Ребенок как ?
Так и быть кидаю вам диету мою до беременности!!отрываю от сердца)))
Дамы , а кому во время беременности ставили ГСД , ограничивались диетой, без инсулина. Как себя ведёт во время родов или вообще не даёт о себе знать и после родов ?
🍀·Мама дочки (1 год)
Всем привет 👋
В любой период жизни, будь это планирование беременности, беременность, период после родов мы хотим выглядеть хорошо, прийти быстро в форму. Я стараюсь помочь девчонкам привить правильные и полезные привычки и конечно мотивирую к успеху😉
Приглашаю Вас в мой чат.
https://max.ru/join/ae5cgBaJYkq8QT-NOP_kQsvbyUjQ8IBdrEuEgLtwu3g
Внутри Вас ждет:
🥗 Вкусные и полезные рецепты ПП.
📝 Классные планы питания на каждый день.
🤸🏼♂️ Тренировки.
🤝 Поддержка и мотивация единомышленниц.
🚀 А самое главное, Вас ждет результат!
Получаем реальную поддержку и мотивацию, а не осуждение.
Внутри царит классная и дружественная атмосфера.
Не стесняйся, я жду тебя😉
https://max.ru/join/ae5cgBaJYkq8QT-NOP_kQsvbyUjQ8IBdrEuEgLtwu3g
·Ответить