Кто сколько набрал за беременность? И через какое время после родов можно садиться на диету или пп и начинать заниматься…

ПП можно начать сейчас и продолжить после родов.

ПП с ограничением калорийности- после установления лактации.

Сейчас гимнастика для беременных

ЛФК - с первых дней после родов

Тренировки (по решению врача) после КС через 3-6мес

после ЕР 1-3мес

@cherry-boom, главное не переживайте 🌺😊 а тем более раньше времени! Если у вас есть стремление, значит точно получится скинуть все лишние кг!😊

@cherry-boom, мне кажется, что ты много не наберёшь. По своему опыту и подруг, те, кто весит 50- они по 20 набирают. У меня подруга на 35 неделе уже 18кг набрала.

Да и после родов такой движ начнётся-быстро похудеешь. Я где то 60 весила в 6 месяцев ребёнка) потом снова нажрала

@arrrmama, я тоже зимой жирею жесть. Я даже сейчас почти на шестом месяце вешу меньше чем до беременности зимой

@cherry-boom, да) я зимой обычно нажираю

@arrrmama, то есть сейчас ты 70?

У нас с тобой одна комплекция наверно) я 170, 70 (+-5). На учёт встала 68, рожать пошла 75,5) сейчас я на пп, скидывается легко) мой лучший и комфортный вес 60) стремлюсь

@berdnikova.ekb, значит похудеете быстро ))

@cherry-boom нет. Тьфу тьфу тьфу. У меня нет склонности к полноте. У меня все в семье худые

ПП можно начать сейчас и продолжить после родов.

ПП с ограничением калорийности- после установления лактации.

Сейчас гимнастика для беременных

ЛФК - с первых дней после родов

Тренировки (по решению врача) после КС через 3-6мес

после ЕР 1-3мес

@cherry-boom ничего жирного, жареного, соленого, шоколада и тд... все, что может вызвать аллергию у малыша. Почитайте про диету гв , первое время из вкусненького печенье мария и запеченые зеленые яблоки😊 и то счастье😀 поэтому я например сейчас отьедаюсь, потому что понимаю, потом 😶 ну хотя все мамочки разные. У меня подруга с месяца точила пироженки с кремом и ничего говорит... а у нас то запор, то атопический дерматит и не хотелось провоцировать своим питанием..

@lastnight, а что это за диета ГВ ?

@berdnikova.ekb, а у вас есть склонность к полноте ?

В первую Б набрала 15 кг. Через пару месяцев скинула, и даже на 2 кг меньше добеременного веса ходила все время, тк до 7 мес ребенка была на строгой диете ГВ.😊 не переживайте, вес быстро уйдет!

Я очень много набрала, до беременности была 57 кг, а сейчас 85😱😱 ну пару кг отеки из этого.

Надеюсь рожу и все быстро уйдет 🙏🙏🙏

12 прибавка,лишние 2,5 держутся до сих пор

@ilyushkinamamulya ааа ничего себе (((

@nika-89000 меня очень рвало на пике схватки, еле до рд доехала😑там взвесили перед родами и получилось - 2кг, хотя накануне на приёме эти килограммы были на месте

@ilyushkinamamulya а почему перед родами похудели?

За первую беременность набрала 20 кг, рожать пошла с 18 кг(2кг ушло до родов). Сейчас пока 11300 прибавка, сказали вести дневник питания( самоконтроля) , только где бы взять этот самоконтроль)

@cherry-boom, смешенное вскармливание. Худеют если у ребёнка аллергия и т.п, а если ребёнку пофигу что ест Мама, то мама просто начинает ЖРАТЬ все подряд. А может это у меня так было🤷🏻‍♀️

@evgeniar., на гв все пишут что худеют . А что такое св?

У меня уже +10. А после прекращения ГВ набора веса не избежать?? Или всё таки от организма зависит..?

+14 за беременность

-16 после родов

+10🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ на ГВ, хотя у нас СВ

Я уже плюс 12 кг 🙈😊☺️

Набрала 12,400 кг в беременность , через месяц уже вернулась к своему весу , но как перестала ГВ поправилась на 6 кг , и теперь не могу сбросить причём 4 кг буквально за 3 недели набрала

@cherry-boom, главное не переживайте 🌺😊 а тем более раньше времени! Если у вас есть стремление, значит точно получится скинуть все лишние кг!😊

@cherry-boom да, и еще минус 4 кг, так как была диета кормящей, а потом я стала кушать все и вес стал на2-3 кг больше,чем на учет вставала

@cherry-boom 73 кг, а была 68

@cherry-boom, не переживай!! Родишь и похудеешь !)

@cherry_li, всего 4 кг а ощущение что 15. У меня почему то всегда сильно замётано если даже 1кг прибавлю

@ninaska89 плохо шла. Молока было мало, я целыми днями и ночами сцеживалась, потом кормила из sns medela ведь была уверена , что питание не влияет на колличество молока. А после 3х мес плюнула и стала есть все (в разумных кол-х и приближенное к пп) и с того времени мы, и вес нормально набирали, и от докорма почти ушли(хоть и были почти на ив). Вообщем в следующий раз не буду заниматься всей этой ерундой и буду нормально и правильно питаться, так и вес придет в норму быстро, и малыш будет получать витамины без ущерба для моего здоровья и нервов

@cherry-boom, не переживай! Сколько уже прибавка ??? Родишь, все быстро уйдёт и даже что лишнее было тоже улетучится)

@cherry_li, я сейчас как бегемот. Как будто не беременная а жирная

@olgaarefyeva1983, нет, сказала, что это ок. Типа, позже будет меньше набирать.

@smeshnaya, а вес сейчас ?

@olgaarefyeva1983, я сидела на пп. Фигура была хорошей. Потом попробовала Дюкана. Вообще махом скидывала

@cherry-boom 166см

@natashka517, у меня комплекция полноватая. Не жирная конечно. Обычно рост 165 вес 65. Я было худела специально на правильно питании и в зал ходила. Весила 55. Вот та мне фигура нравилась ))) с сейчас и не знаю что будет

@cherry-boom, знаешь каким я была бегемотом!( а потом в день по кг уходило я так счастлива была !)

@kulikovichanna вас не ругал врач за такую прибавку у ребёнка??? Наша прям вся изворчалась и была в подозрении, что я чем то докармливаю)))

@cherry_li, я надеюсь на это ))

@cherry-boom зачем вам диета

🤔, просто питайтесь сбалансировано!!! В вашем рационе должны присутствовать все продукты, нужно научится правильно сочетать!!!

@cherry-boom, да, в ожидании)) ну вот например, вы диеты соблюдали раньше чтоб похудеть? Я просто никогда такими вещами не занималась... спорт да, в удовольствие был))) но не с целью похудения! Если вы раньше не прилагали усилий для поддержания фигуры, то все будет без сложностей, я думаю 😊👍

На диете гв и похудеете )

@natashka517, спасибо большое! Только склонность есть. В семье толстых нет, но и не худенькие ))) вы тоже в ожидании ?

@cherry-boom, я же написала 17🧐

@cherry-boom, нет, это нормально)))) вообще не много! Не переживайте, сбросите легко))) у меня на 9 день после родов живота почти не было уже))) а на гв к тому же ещё и похудела очень сильно, хотя ела много, ни в чем не ограничивала себя! Если у вас склонности нет к полноте, то думаю что проблем не возникнет!🌺😘 лёгкой вам беременности!

@cherry_li, а сколько набрали ?

@smeshnaya, смотря какой рост?

Я рожать пошла плюс 14 кг. Спустя полтора мес после родов плюс 4 осталось.

17 кг, уже ушли

@kulikovichanna вот я на них и рассчитываю. Добавить курицы-индейки чтобы жиров поменьше белка побольше. И плюс овощи фрукты

@cherry-boom у меня точно такой же вес как у вас) был и щас есть, только у меня еще 18 недель 😀я вообще жирик в сравнении с другими

@ninaska89, если добавить в рацион, к примеру, орехи (в которых 600кк на 100гр) то не сильно убавится количество калорий. А молочко станет пожирнее. Да и в орехах витаминов кладезь.

Набрала 20. За первый месяц они ушли. Сейчас ещё -3 кг

@kulikovichanna я тоже не считаю. Но логически понимаю что калораж дня будет меньше как ни крути. Вы меня успокоили))) спасибо!

@tatyanaprishvina понятно. Отеки это конечно зло. А как шла прибавка в весе у ребенка? Я ведь правильно поняла что гв имело место

@ninaska89, если калории вы получаете из булок, то ничего хорошего в молоко не попадёт. Я на пп, вегетарианка и активно занимаюсь спортом (в неделю три тренировки, 2 пробежки и ежедневная йога). Сынок набрал за первый месяц 1,88кг, за второй 1,1. Калории не считаю. Ем только полезную пищу. Кормлю грудью.

Девочки ну как вы это делаете я не понимаю

Я раньше весила 53-55, после первого 56, сейчас 58-59 и все. Точка. Жирная такая точка!! Чего только не делаю, толку нет.

За беременность набрала 12800, скинула 27кг

+10, при выходе из роддома -11

@ninaska89 никаких чудес))) минус отеки ужасные и ела одну гречку с курицей и иногда говядина☺

@tatyanaprishvina чудеса)

@kulikovichanna можно я с спрошу. Вот сейчас тоже думаю. Хочется ввести пп. Но там ведь тоже возникает снижение калорийности пищи. Как это может повлиять на качество гв

К родам было +25🙈!! Через 2,5 мес минус 27)))).

@kulikovichanna, про подтянутое тело это нужно и не рожавшему постараться , не говоря о тех кто родил )))

ПП уже сейчас можете начинать. Если ЕР, то спорт потихоньку можно начинать вводить через 1,5 месяца. Скинуть можно быстро, а вот привести тело в порядок (чтобы было подтянутое и сильное) вот тут надо постараться.

@cherry-boom, недосып + нервы + почти ничего не позволяла кроме гречки и индейки себе на ГВ и вот результат 🙈😂

@valentina22, ого как быстро!

@cherry-boom, рост 176, это я набрала 17 и 11 кг при обычном весе 57 кг. Но я сейчас не на диете😁 жру

Я 20 кг набрала 🙈😂 вернулась к своему весу через две недели после родов)

@zizioz, это вы набрали или скинули ? И какой рост у вас?

@olga121, вы знаете, я считаю что это выбор каждого. И с моей стороны тапок точно не будет ))))

@cherry-boom, сейчас в меня тапки полетят😂, но мне так проще) двоих выкормила, а тут реально понимала, что тяжело будет, готовить на всех и себе отдельно, да и лето было хотелось и фруктов и шашлыков с вином🙈, ну и ночи у нас реально спокойнее, ночью просыпались всего два раза, я всегда знаю сколько съел ребёнок и у меня не болит голова, что молока мало или много. Как вспомню что спала вечно в луже молока) однажды даже мужа накормила им в момент близости🙈🙈🙈. Да и гос экзамены я сдавала, диплом. Нервы были и без кормления🤦🏼‍♀️

Смотря кс или кр.

После кс на 5-6 месяц спорт можно, после ер через 2.

ПП можно сразу, но за исключением сырых овощей , если на гв

В первую -17 кг, во вторую-11. Сейчас 60, хочу 55😂

@cherry-boom, нет

@rita111293, вы придерживаетесь какого-то питания определенного ?

@galinaborn, это точно. Спасибо )))

@cherry-boom, ну тогда вообще хоть сразу садитесь на любую любимую диету) лишь бы силы были только 💪🏽у меня 35 недель- прибавка 8-9 кг. Планирую в 12 кг уложиться.

@olga121, а с чем это связанно?

@cherry-boom тогда берегите себя)

@cherry-boom, мы тоже ИВ, ещё быстрее в форму вернётесь чем на ГВ

@galinaborn, ну ожирения нет но лишний вес есть. Был вес до беременности 69, сейчас 73. Рост 165. Летом обычный вес 65. Но к зиме всегда толстею, обычно вес был зимой 75 максимум

@galinaborn, муж блин за двух детей)

@cherry-boom да, про 4кг

@rita111293, да есть в этом небольшие сомнения. Что будем искусственники

@galinaborn, вы про прибавку написали ?

У вас будет диета ГВ, там похудеете мама не горюй 🤣

@cherry-boom нет конечно, если только у вас нет ожирения 😂

@cherry-boom после первых родов подольше восстанавливалась. Полгода точно живот уходил. Вес в добеременный пришел через месяца три. Но я там 16 кг набирала.

@olga121, с тремя то точно времени нет лежать жиреть 😄👍

@olga121 +муж

@natashka517, у меня через два дня 23 недели. Прибавка 4 кг. Это много?

@evgeniya_dorotea, ну вы худышка. Это наверное предрасположенность )

@cherry-boom вернулась в свой вес к 6-7 месяцу малыша (48 кг)

@patrusheva.e, ну это тоже неплохо )))

На 12 кг. Из роддома выходила с весом 49 кг. (Добеременный - 46), естественно, скинула оставшиеся за ближайший месяц или меньше.

22 кг) рожать ходила 76, сейчас 54. Без диет и пп. Просто трое детей, нет возможности жопу отрастить😂

@cherry-boom, да 6 кг всего. В добеременный вес вернулась через 4-5 мес

Набрала в первую беременность 10кг, а сейчас почти 26 недель и уже 7.700 прибавка 🙈на диету с целью похудения не надо, если будет ГВ... а ПП хоть сейчас 😁