Как перестать переедать в декрете и справиться с набором веса
Девочки, как перестать переедать и вообще жрать как не в себя?
Декрет окончательно надломил и не могу остановиться - ем все подряд и набираю вес 🐷🐷
Раньше я могла поголодать пару дней и сбрасывала наеденное, но после удаления желчного пузыря, я не могу не есть - сразу сильные боли начинаются (
Кто как себя баловал, чтобы отвлечься от еды? 😒
Комментарии
Пить воду , есть только по времени с подсчётом кбжу , мне помогало и тягу к сладкому убирало
Уже второй совет пить воду 🩵
Спасибо большое, я завтра же попробую
Может правда, это «обманывает» мозг
День сурка, я так больше не могу, но и няню не хочу брать 🥹
@blackrabbit96, у меня вообще никогда не было силы воли..
я пила по 5 чашек чая в день, с вкусняшками, конечно🫢
Сейчас довела до двух чашек, я считаю, что это огромный прогресс, тк я чайный пьяница🤤
Без чая никаких вкусняшек не ем. Только фрукты.
И сейчас вот порцию еды на ужин сократила почти вдвое
Оч хорошо держусь💪🏼никогда так не получалось
@stervaya, ох, какая Вы молодец!!
Это очень крутой результат. А у вас ещё и двое детей - это ещё сложнее!!!😢
Надо и ужин тоже хотя бы пораньше делать или не делать 😭
@blackrabbit96, спасибо🙏🏼
Ужин делайте пораньше, и чуть поменьше обычно
Резко не сокращайте, потихонечку
Не покупать сладостей-вредностей. На кухне на виду бутылка воды и фрукты /овощи. Зашёл на кухню воды попил, яблоком закусил и вроде и есть не хочется) у меня сработало. Меньше стала есть сидя дома, да уже и не хочется особо.