Практика осознанности для мам: что хорошего произошло за неделю
Пятница.
Есть в психологии такая практика осознанности: замечать что-то хорошее за день и записывать. Можно даже завести дневник.
И я снова предлагаю сейчас адаптировать эту практику и сделать ее еженедельной. Подсоберите свой опыт за неделю и напишите здесь в комментариях тем, что было хорошего.
Я начну:
1. Отправила детей к бабушке с дедушкой на начевку и сходила с мужем на свидание. Все как в юности, погуляли пешком и поели😅 правда в юности мы ели шаурму и шашлык, а в этот раз поели устриц и рыбу с рисом🤭 (возраст🤫 )А на обратной дороге я захватила прекрасных чипсов лэйс с лисичками и хрумкала их на ходу. Лепота!
2. Сводила детей на Туру, застали остатки ледохода. Дети не особо оценили, больше гоняли на волнах для самокатов, а я медитировала, наблюдая за льдом, и наслаждалась теплым весенним солнцем.
А что у вас?
Комментарии
гуляли с мужем сегодн на набережной.
как раз там, где Ваши фото! 🌸💖
купила дочке песочник очень красивый на лето!
сынок научился стричь ножницами!
А у меня крыша едет и в воскресенье я иду к психотерапевту )
К кому идете, подскажите?) много выбора и сложно не нарваться на того, кто сам с проблемами
@krylovalova, Голубева Ольга . Записалась к первому ближайшему у кого отзывы нормальные
Получила впервые чаевые от клиента 🤭неделя была щедрая на очень приятные отзывы о моей работе, смогла выбрать время и погулять с дочкой в теплый, солнечный денек 🩷