Девочки! Может ли ночные смены влиять на вес и гормоны?.
Хочу худеть , но иногда хочу выходить в ночь работать , вот боюсь , что из за этого вес будет стоять. Или лучше вообще не выходить?
Платят одинаково , что в ночь , что в день..
Девочки, кто-нибудь брал такую кроватку трансформер ? Что скажите в целом о ней ? Рассматриваю её, с курьером и доставкой на этаж выходит 15.000₽. Хочу заказать , но решила у вас уточнить, плюсы и минусы )))
Вопрос, который меня мучает уже долго - искать работу или нет 😂 Я чет особо не хочу и одновременно хочу . Мужу пофиг, он говорит если хочешь выходи, но лучше сиди дома 😬 Вот что за фигня. Я уже 4 года в декрете 🤣 Как вы там, девочки, после декрета на работе? сильно сложно было выходить?
Бесят эти весы или вес((( ну как может быть за ночь+ 2 кг???? Если ещё учесть что вчера ела чернослив и из туалета не выходила....На приём во вторник,а весы показывают с прошлого приема + 4 кг ....ну как это так то
Мама откровенно рассказывает о многолетней борьбе с лишним весом, срывах и поиске мотивации. Присоединяйтесь к обсуждению!
Девочки , у кого были подобные ситуации как у меня , преждевременные роды на 29 неделе , с весом 800гр . Отзовитесь ... хочу побольше узнать как у вас прошло все , как выходили , с какими проблемами сталкивались ... мой малыш в очень тяжёлом состоянии , хочу знать больше...
Ольга·
Мама троих детей
У меня за полгода работы в ночь вес вырос на 15кг в свое время 🤷🏼♀️
ailyn_1996··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Ого, офигеть. А как вы питались? 😳
Ольга··
Мама троих детей
точно так же, в самом питании ничего не менялось. но на вес влияет кортизол очень, а кортизолу важен правильный сон ночью 🤷🏼♀️
Полина·
Конечно влияет и очень сильно
Маша·
Я всегда была худая, однажды предложили в ночные смены выходить(там больше платят) и я согласилась, работала в перемешку 2 месяца ночь, месяц день и тд. За 3 месяца набрала 8кг, потом еще 4кг… и знаете, очень тяжело было избавиться от этих кг😢
Еще бонусом были головные боли, цикл не регулярный, прыщи.
Не стоит🙏🏻
Мэри·
Мама двоих (младенец)
Ой конечно может влиять… особенно с возрастом понимаешь как нужен сон ночной
Диана·
Да и очень сильно.
Лизонька·
Да, женщинам ночные смены вообще нежелательны
Катя·
Мама двоих (младенец)
Очень влияет. В молодости работала ночные, цикл сбился, вес мотался.
Вероника·
Мама четверых детей
Никак не влияет. Влияет только количество съеденных калорий и энергозатраты
Вероника·
Мама четверых детей
Все, кто набрал просто больше ели.
А кортизол, влияет на задержку волы, слили воду и нет веса.
Физиология - это наука. Тут нет мнений. Есть доказанные факты. А вот вокруг витает куча мифов, которые люди тщательно транслируют.
Наталья··
Мама троих детей
Самое смешное, что вы транслируете ненаучное мнение. Сатчин панда получил несколько научных премий и написал книгу на эту тему))
Вероника··
Мама четверых детей
ну да, ну да.
Только популяризация его идей звучит сильнее, чем позволяют доказательства. 🤣.
Он не первый и не последний. Это все уже было и будет вновь. Все диеты идут по кругу и все повторяется. Деньги то надо на чем то зарабатывать.
Елизавета·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Конечно, да.
Нарушаются циркадные ритмы. В частности гормон мелатонин будет вырабатываться по минималке (в нормальных ритмах вырабатывается с 23:00, когда человек уже спит).
Ну а пик кортизола придётся на утро, когда вы захотите спать. И весь жир уйдёт в запас...
Наталья·
Мама троих детей
Да влияет и в целом на здоровье влияет. Книга циркадный код описывает механизм.
Мария·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Не надо оправдывать свой лишний вес ночными сменами. Вы же были в таком весе и до ночных смен?
ailyn_1996··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Я просто спрашиваю 😂
Я в предыдущем посту написала , что набрала из-за фастфуда, а про ночные смены мне стало интересно. А так работаю 3 месяца именно с ночными.
Liliya 1312·
Если платят одинаково, то зачем в ночь выходить?
ailyn_1996··
Мама двоих (1 год, 4 года)
С детьми хочется побыть
Liliya 1312··
тогда график себе составить нормальный, чтобы не загнать себя
Анна 🌸·
Мама двоих (младенец)
Конечно . У меня так знакомая поправилась за год на 14 кг