Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаОтношения
neveragain
neveragain
Мама сына (9 лет)

Как восстановить нервную систему после развода и стресса

Девочки, во время развода с мужем я прошла через самый настоящий ад, сколько нервов было вытреплено- не описать. Я сама по себе нежная, с чувствительной нервной системой. И вот сейчас я вижу, что я не могу выдерживать стресс. Чуть что-то опять связанное с бывшим мужем (а он продолжает мне делать гадости) или просто нервная ситуация - мне аж плохо. Я не хочу пить АД (был уже опыт с ними, положительный, но сейчас не та ситуация мне кажется). Но я не пойму: можно ли как-то восстановить нервную систему? Вернуть себе спокойствие? К кому обращаться? Чтобы не «обезболивать», а реално восстановить?

32
Психология после разводаВосстановление нервной системыСтресс у мам

Лучший комментарий

zolotaya-rybka

Золотая Рыбка

Мама двоих (младенец)

Я думаю должен быть длительный период спокойной жизни, без сильных потрясений + положительные эмоции, отдых и со временем нервная система восстановится

neveragain

neveragain

Мама сына (9 лет)

да я и не заставляю. Просто анализирую.

zolotaya-rybka

Золотая Рыбка

Мама двоих (младенец)

так и живите пока свою жизнь без отношений, зачем себя заставлять? Гуляйте, съездите куда то отдохнуть по возможности, займитесь тем, что вам доставляет удовольствие, короче живите в кайф

neveragain

neveragain

Мама сына (9 лет)

Я просто даже не знал возможно ли это. Понимаю, что саботирую любые новые отношения потому что не готова к неприятным сюрпризам и новым волнениям.

Комментарии

psyxolog_kseniyavolk

Ксения

Мама дочки (5 лет)

Вы сами знаете , что вам нужно поработать с собой, с психологом.

Как будете готовы восстанавливать себя , пишите

viktoryasosnovskaya

Viktoriya

Кпт терапия вам поможет

u.vas.bydet.novostroika

Элен

Мама сына (7 лет)

Надо проплакаться, сильно, до последней слезы. Заниматься какой-нибудь физ нагрузкой. Например, полы мыть руками. Именно руками. Ну и смотреть видео на ютубе по теме или книги

neveragain

neveragain

Мама сына (9 лет)

@alena.ov, @moya_maya, @pam-pum, я была два года в терапии и мне кажется это не тот случай. Больше ощущается как птср и недостаточность ресурса.

neveragain

neveragain

Мама сына (9 лет)

@pam-pum, как она вам помогла? Что изменилось?

pam-pum

Galina

Мама двоих (4 года, 10 лет)

у меня конкретное такое Тревожное расстройство, которое проявляется всякими странными симптомами, типа немеющих рук, прям от плеча и ниже, давит в груди, Голова мутная такая, земля под ногами кажется нестабильной, как будто я по снегу иду, а не по твердой земле. Все это вылезает, как понервничаю. То есть мои нервы прям конкретно расшатаны

Вот эти все симптомы ушли. Где-то через 2 недели стало лучше, месяц пропила вообще ушли

moya_maya

Moon

Мама троих детей

Ресурсы мы тоже растим в терапии

alena.ov

Алена

Мама подростков

Меня очень поддерживала психотерапия. Я вообще не понимаю какую крепкую нервную систему нужно иметь чтобы выдерживать все это напряжение самостоятельно. Я бы не смогла сама, только с поддержкой и плюс афобозол пила.

moya_maya

Moon

Мама троих детей

Да. Психолог. Я сама не сиогла. Было то же самое. И у меня прошло много лет прежде, чем я поняла, что я сама не смогу. Я сдалась психологу. И очень много она мне дала. Потом я выучилась сама.

Помните, выход там же, где и вход. Держит не человек, а эмоции, которые вы испытываете

Очеь сочувствую и очень вас понимаю🥺 я через это лично прошла. Если хотите поговорим

pam-pum

Galina

Мама двоих (4 года, 10 лет)

А из медикаментозного, но не АД, я пила по назначению невролога такую смесь: Персен, мексидол, элтацин и витамины группы Б. Пила месяц. Эффект огонь 👍

pam-pum

Galina

Мама двоих (4 года, 10 лет)

Вам надо написать прям список, что дает вам положительные эмоции, что вас расслабляет. И регулярно, прям регулярно это делать. Вы долго были в стрессе и напряжении, но без расслабления.

Сейчас надо снять это напряжение любыми доступными методами.

Для меня например это ванна, спорт, особенно теннис, секс, коврик игольчатый меня еще очень расслабляет.

У вас точно есть свой такой список

И вот прям каждый день по списку - что я могу сегодня сделать для себя. Выбираем и погнали.

Ну и психолог, если есть возможность.либо хорошая подружка, у которой много времени и терпения😅

nino_1991psycholog

Нино психолог

Мама троих детей

Попробуйте поработать с психологом

annetk88

Anna

Мама дочки (5 лет)

У меня также, 2 года прошло и только хуже, плюс у меня стрессовая работа, много негатива, очень тяжело(

Ад тоже не буду пить, был опыт

annetk88

Anna

Мама дочки (5 лет)

Советуют выше стрессов избегать, отличный совет конечно, но кааак это сделать?(((

alexa81200

Саша

Мама сына (4 года)

Комбилипен курс уколов, побольше сна. И, как сказал мне невролог, устранить источник стресса.

neveragain

neveragain

Мама сына (9 лет)

Я просто чувствую , что любая стрессовая ситуация меня выбивает. Их же не устранишь все, это жизнь. Вы к неврологу ходили?

ducklou

Ксю

Мама сына (6 лет)

К спорту. Йога наверное лучше для спокойных людей. Может танцы)

Я люблю степ и качалку)

elena261226

Лена

Мама двоих (1 год, 7 лет)

Магний лекарственный препарат курсом . И соглашусь с выше кометном сон, положительные эмоции.

belena

elena

Мама двоих (3 года, 10 лет)

Медитации, сон, свежий воздух и красивые пейзажи. Положительные эмоции, что вам радость приносит?

alla.1987

Алла

Мама сына (7 лет)

Психолог конечно же

i_seme4ka_

Ирина K*

Мама четверых детей

Надо снести на нет ваш телефон. Или заблокировать бывшего. Желательно уехать куда-то отдохнуть от цивилизации. Это самое чудодейственное. Ходить по полям, лугам. На природу надо. Магний зарубежный.

guzenko.catherine

Катерина

Мама сына-младенца

Если возможно то полностью уберите мужа из своей жизни

И долгая терапия и психологом только

Антидепрессанты это как обезболивающее,они не убирают корень проблемы,а хороший психолог уберет

drugulya

Ульяна

Мама двоих (3 года, 16 лет)

Я пила адаптол на ночь только

Спала лучше,но его и днем можно-очень хорошо успокаивает

Врач назначала

twobytwo

Яна

Мама сына (2 года)

Может новопассит ? Это же еще такой тип нервной системы. Таким людям в принципе надо стрессов из избегать.

neveragain

neveragain

Мама сына (9 лет)

Уже пью. Помогает он вам?

twobytwo

Яна

Мама сына (2 года)

чуть получше как будто, но не шок, ни как в танке. 🥲 хочется какую-то супер таблетку, чтобы принял и ко всем проблемам иммунитет. Вы какие АД пили ?

zolotaya-rybka

Золотая Рыбка

Мама двоих (младенец)

Я думаю должен быть длительный период спокойной жизни, без сильных потрясений + положительные эмоции, отдых и со временем нервная система восстановится

neveragain

neveragain

Мама сына (9 лет)

Я просто даже не знал возможно ли это. Понимаю, что саботирую любые новые отношения потому что не готова к неприятным сюрпризам и новым волнениям.

zolotaya-rybka

Золотая Рыбка

Мама двоих (младенец)

так и живите пока свою жизнь без отношений, зачем себя заставлять? Гуляйте, съездите куда то отдохнуть по возможности, займитесь тем, что вам доставляет удовольствие, короче живите в кайф

neveragain

neveragain

Мама сына (9 лет)

да я и не заставляю. Просто анализирую.

Обижаться ли на мужа за квартиру на маму?

Ситуация. Муж покупает квартиру, но оформляет на маму, а она потом ему дарственную делает. Честно признался, чтобы в случае развода со мной не делить. Вы бы обиделись? Пс. У мужа бизнес, мы с детьми полностью на его содержании.

Вы привлекательны? А он?

Тааак) ну мужья у всех красавчики, а если перевернуть ситуацию?) Он бы сейчас обратил на вас внимание?) Не с его слов, а как думаете вы?

Как поступить, если в телефоне мужа нашли подозрительный номер?

Как бы вы отреагировали бы, если в телефоне вашего мужа нашли номер, где в гетконтакт показывает что она шлюха. Я не знаю звонил он к этой, был ли у нее или что, хочу выяснить всё. Я не хочу не разобравшись с этой ситуацией сама, спрашивать у мужа, потому что он тот еще рассказчик. Хочу предъявить фактами. Кто сможет помочь?!