Почему вес увеличился после тренировки и душа?
Дадада, я знаю, что так делать не надо, нооо
Пришла с трени, взвесилась. Пока кушать приготовила, обёртывание сделала, помылась... Ну пописала, пардон, ещё. Ничего не ела и не пила! +100гр! Я ж даже носки сняла и помылась, как мин должно быть меньше... Откуда 100гр?🤣
Комментарии
Хм... Да вроде всегда без тел взвешиваюсь, чисто в трусишках... Но кстати не помню 🫣
После силовых тренировок отек мышц может быть ,+погрешность весов .
У меня сегодня также. С утра проснулась,взвесилась сразу. Пошла сходила в туалет+ очки сняла и + 200 гр. На весах. Ну как так то? Бесят.
@stasya8989 та понятно... По имт у меня нет вообще ни намека на лишний... Но я, как девочка слева на 1 фото пока)))
@daria-guide, ну у меня если по росту и имт тоже типа я не жирная, но я вижу что качество тела просто ппц🤦♀️, нет мышц просто жир отек и все. Сейчас правда стали возвращаться попа и ноги. Это я к тому как выше писали, перестаньте смотреть на весы и верить им🙈
Поэтому и нужно взвешиваться раз в неделю, натощак. Потому что в течении дня и нескольких дней всегда колебания. Мы же живой организм и не модемотвечать за все что происходит у нас, внутри.
А еще хорошо делать замеры параметров раз в неделю. Потому что при спорте может вес стоять, а объёмы меняться
Я раз в неделю взвешивалась а вы что каждый день? 😁Я раньше взвешивалась утром и вечером, а то что + это норма. 🫠Мне так девочка одна по похудению говорила что это так по организму вода гуляет 😁. Поэтому перестала каждый день взвешивать, за 2 недели у меня уходило 1- 2 кг. Замеры делала ещё.
Ну я пока в начале пути, поэтому да, могу и 3р в день😁
И вообще весы это очень неинформативно. Я например в 58 кг выгляжу лучше, чем в 52. А была 58 без зала и мне не нравилось
Взвешиваться нужно раз в месяц, с утра, в овуляцию. И замеры проводить тогда же
Ну и вечером всегда неинформативно взвешиваться
Вы весь день пили, что-то ели)
Я вот к вечеру всегда +1-2 кг
А утром они уходят и еще сверху)
Так это все и работает в нашем организме 🙌🏽
А еще больше скажу, что вес не всегда информативен)))))
Лучше полагаться на отражение в зеркале и сантиметровую ленту
Так за час стали тяжелее и из воздуха взяли 100гр?! @elena.koshkina, @stasya8989 @emelyanova_marii @lokky2005
@emelyanova_marii так я ж говорю, не ела, не пила, час между взвешиванием... Наверное, погрешность реально
@daria-guide, а за весь день?)
Организм не трансфер))))
Он все переработает только ночью)
Вода. Ещё после тренировки мышцы забиваются, грубо говоря, тяжелее становятся
Так всегда же после тренировки вес больше, мышцы ж раздувает и вода в них скапливается, уйдет через несколько дней
Так это вода
Воспаление и восстановление мышц
Утром будет отвес
Если после силовой, то это норм. У меня всегда плюс на весах после тренировочных дней. Это водичка) В мышцах микротравмы происходят и они задерживают воду. И в принципе у меня по вечерам на 500гр всегда больше, чем утром)
Ой)))
Ну самое важное забыли 💩
200/300 гр даже не смотрите, особенно к вечеру, когда отеки в теле больше
Ха! У меня сегодня так же, но плюс полтора кг, пока шла домой с тренировки. Просто загадочная история Бенджамина Жиронабирателя 🙈
Вода в мышцах, у меня сходит через сутки примерно