ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ! Кто сталкивался ? Что делать ? Сейчас меня накрыла паническая атака , резкий страх смерти , чувство безысходности, тремор , чувство закрытого пространства и нехватки воздуха, хотела плакать , уже в слезах позвонила мужу , чтобы он приехал быстрее домой . Еле взяла себя в руки , до колотит до сих пор 🫠 И самое первое в голове , если я умру , мои дети ... Дети , дети .. 😭💔
@prosto___mama Девочки, всем спасибо за обратную связь ❤️ завтра иду сдавать щитовидку и дефициты витаминов. Посмотрим , что выйдет ) @mama_1_2_3_4 @karybek.k.aizana93 @rimashka90 @kiparis99 @smanova_06 @estelteoman @katerinacom @jumanji555 @ba.777 @cherrybrrrrry
Мне только таблетки помогли с ними справиться. Психиатр прописывал мне антидепрессанты, про чем много. Год их пила, потом отпустило. Тут нужен специалист, только он может помочь
Меня накрыло первый раз после переезда из-за сильного стресса .
Работаю сейчас с психологом и пью успокоительное.
Говорят такое из за сильных травм в детстве и нужно это проработать..
Это очень плохо и страшно , меня только только начала отпускать , спустя 2 месяца
Плюс , нужно еще проверить дефициты в организме, при низком ферритине тоже такое часто бывает оказся и при низком давлении.
Сходите к психиатру,он поможет, у меня были панические атаки, бессонница, тревожное расстройство
Вам надо оказывается проверить ферритин, он у меня был 3, а это оказывается бессонница, упадок сил, волосы падали и мышцы болели особенно ночью, сначала пила мелатонин, сейчас просто поднимаю ферритин железом, сон потихоньку восстанавливается
Да было. Капец неприятная штука, очень долго мучилась. Это ооочень у многих происходит. Просто об этом не все рассказывают. Поищите книги курпатова про панические атаки. Они в свободном доступе и коротенькие.
Моей Апашке поставили прям диагноз панические атаки, сейчас получает капельницу ,таблетки и магнеб6 пьет,вроде лучше стало, а то месяц ходила сама не своя,мы не понимали что с ней,давление анализы все в норме, а ее прям накрывало,слабость, слезы,дрожь
Я вообще думаю сходить к регрессивному психологу, на гипноз… чтобы понять глубже причину
Если часто беспокоит, то лучше к психиатру, чтобы узнать причину, потому паническая атака лишь симптом.
Такого рода паническая атака в первый раз. До этого были лёгкие , просто с тревожностью и учащенным сердцебиением.
панические атаки со временем могут стать интенсивнее и чаще. Не откладывайте поход к психиатру
недавно было, но больше не повторялось. Хорошо муж был рядом, я на кухне была, во время ПА муж положил меня на пол, укрыл и открыл окно, было холодно. Что-то там говорил, успокаивал, массировал.
Живу с этим несколько лет.Одно из необходимых-Это обследовать щитовидную железу.Она создает гормоны и вполне возможно есть нарушения.По факту самой ПА есть упражнения с дыханием.Как случилась атака, нужно остановиться и глубоко и медленно вдохнуть носом , задержать дыхание и меееедлено выдохнуть, так повторить несколько раз.Далее послушать звук возле себя , прям проговорить что это за звук, пощупать что то рядом с собой, без разницы, главное ощутить.Далее запах и проговорить что это за запах.Можете вспомнить слова песни или решать примеры .Главное не уходить в себя, а именно выполнить эти действия.Этот страх только в голове!
Я сегодня думала в Гемотест сходить и сдать гормоны щитовидки , и это кажется точно знак, так как состояние действительно страшное. Чуть не потеряла контроль над собой
это верное решение.Дополнительно еще узи щитовидки.У меня все с нее началось, в итоге что имею уже с тем и борюсь регулярно.Временами хуже становится, но уже прям сильно не скатываюсь
да, плюс страх звуков громких. А когда устаю я вообще не могу переносить дорогу или шум. Меня трясет.
Я понимаю, что все это внутри, стараюсь сконцентрироваться, дышать, но в моменте не получается.
Часто происходит когда не высыпаюсь или когда усталость сильная.
вот и у меня не получалось взять себя в руки , теряла контроль уже над собой , чувство, будто схожу с ума и безысходность 🫠
Девочки у кого были панические атаки? Как боролись? Днем разбитость, вечером паническая атака?
А много тех, кто страдает паническими атаками?
Автор делится своими страхами перед вторым кесаревым сечением: панические атаки, тревожность, страх боли. Ищет советы от мам, которые прошли через это. Читайте ответы и поддержку других мам!
Девочки, у кого были панические атаки ночью? Кажется что задыхаешься Пульс фигачит Лицо краснеет горит и паника жуткая
У кого-нибудь были панические атаки и сильная тревога при беременности?
Cherry_berry·
Мама дочки (1 год)
Мне только таблетки помогли с ними справиться. Психиатр прописывал мне антидепрессанты, про чем много. Год их пила, потом отпустило. Тут нужен специалист, только он может помочь
🇰🇬🫶🌎·
Меня накрыло первый раз после переезда из-за сильного стресса .
Работаю сейчас с психологом и пью успокоительное.
Говорят такое из за сильных травм в детстве и нужно это проработать..
Это очень плохо и страшно , меня только только начала отпускать , спустя 2 месяца
🇰🇬🫶🌎··
Плюс , нужно еще проверить дефициты в организме, при низком ферритине тоже такое часто бывает оказся и при низком давлении.