Панические атаки: кто страдает?
А много тех, кто страдает паническими атаками?
Комментарии
Сходила к неврологу. Выписала она мне Атаракс на месяц, антидепрессант на пол года, магнирот, Милдронат. Из обследований только кровь на железо дефицит и магний. Выписала 1/2 Атаракс на ночь, я выпила 1/4, так и не могу уснуть 😭
@anya5790, и ферритин с гемоглобином обязательно нужно проверить. Его дефицит много неприятных состояний вызывает
@anya5790, кстати, да, я сдала ферритин уже после того как начала антидеп пить, оказался очень низким. А магний я обычный магнелис Форте беру, помогает, до этого Магний б6 пробовала и мне он никак будто
@svetlana.s., у аптечного магния дозировка очень низкая. Надо много таблеток в день пить, чтобы добрать суточную норму
Почитала все комментарии и поняла, что тоже этим страдаю. Были предположения, что это ПА, но, почитав в интернете о них, все же засомневалась. Я тоже задыхаюсь. Ну как задыхаюсь, как будто воздух не до конца легкие раскрывает. В связи с последними новостями в мире с землетрясениями и мобилизацией тоже дикий страх, особенно перед сном. Я даже не смерти боюсь, а боюсь, как мой ребенок будет без меня, он же совсем еще малыш. И конечно уснуть с такими мыслями вообще не реально. Последнее время прям заставляю себя переключаться на что-то. Втыкаю наушники, пою и танцую😅как бы глупо это не звучало, ну и не ночью конечно 😂 поэтому очень соболезную, девочки, я с вами 👊🏼жду, когда закончится декрет, я выйду на работу и у меня не будет времени думать о всякой ерунде🤪
Добро пожаловать😂 на самом деле не смешно конечно. Нехватка воздуха 7 лет назад началась , даже 8 прям на постоянке до сих пор, каждый день вызывала платные скорые на протяжении недели , они мне что то капали и я спала почти сутки. Обошла всех врачей думала астма, а только 1.5 года назад поняла что это.
Раньше часто было, сейчас реже стало наконец то
А что то изменилось в вашей жизни? Или они просто перестали ?
@marysya163, просто само как то прошло, даже незаметно для меня. Я начала больше отвлекаться, занимать чем то себя, больше общаться с людьми, что б не оставаться наедине с собой. Многое изменилось, но это уже после
@marusya89.sk, это очень круто. Дай бог чтобы никогда у вас это не вернулось 🙏
Было дважды. Два года назад в феврале первая была , когда первый раз в жизни попала с ребёнком в больницу. не поняла сначала что это па. Потом начала читать что со мной было и выходит что Оно...второй раз отхватила через год может чуть больше. на ровном месте...даже не поняла с чего. И вот до сегодняшнего дня больше не повторялось.
@marysya163, да не то слово, что очень. Там какой-то животный страх, что ты вот прям щас точно сдохнешь. И начинаешь метаться как зверь в клетке. У меня так было. Бросает в пот. Всю трясёт. Дыхалка как-будто сто метров брасом проплыла а вдохнуть не можешь. И ещё больше страшно
@s.ekaterina.s, да. Именно так. У меня 1.5 года назад так каждый день было. Это ужасно
Я у данный момент
Мучаюсь(не могу спать, хреначит адреналин. Всю ночь не спала.
@marysya163, нет, не страшно. Я прочитала все книги про ПА, знаю, что это не опасно. Про ощущение ватности, нереальности, тревоги. Пульс, отдышка и все симптомы ПА. Раздражает, что это происходит и хочется плакать от этого состояния, беспомощности и бессилия
С 2015г началось, сейчас бывают крайне редко. Поначалу был капец
К сожалению не все могут говорить об этом открыто, много кто бояться что на них тыкнут пальцем и покрутят у виска.
Я не стесняюсь этого. Но соглашусь с вами. Кто не проходил такое , никогда не поймет какого это
@marysya163, да , мой муж вообще все это отрицает и депрессию тоже , прям не понимает и все .
@v.kutishcheva, это самое ужасное , когда близкие не понимают
Были раньше частенько, потом вроде прошли.
Ну если какой-то сильный стресс периодически возвращаются
Страдаю танатофобией, из-за неё па и начались много лет назад (страх смерти появился посое развода с мужем, хз почему так).
@marysya163, у меня стабильно перед сном. Когда все спят. Я могу читать в этом момент или лежать обдумывать планы на следующий день и просто резко в голове мысль - я когда нибудь умру. И начинается треш: глаза здоровые, задыхаюсь, трясёт, я встаю, начинаю метаться. Когда это только началось до слез и истерик доходило. Потом я поняла что со мной и решила учиться справляться. Получается) но как хочется избавиться от этого страха... Я дале пыталась клин клином вышибать - работала в ритуалке. Но нет, немного проще стала относится, но совсем не спасло.
@svetlanaflou, а у меня добавилось заложенность в ушах🙀 головокружения. Страх и тд
@marysya163, головокоужения у меня не всегда, если долго задыхаюсь, то да. Но сейчас это редкость.
Я засыпаю когда читаю😂 а если серьезно я сама себя не могу переубедить в том что это все не опасно и тд. И в психологов не верю. Но завтра если меня невролог отправит, то пойду, иначе уже не могу…
@marysya163, возможно есть аудиокнига, гляньте в телеграмм. Но я прям увидела в книге себя (там куча примеров людей, обратившихся с этой проблемой). Описывается как запускается этот механизм, а когда понимаешь, то легче себя успокоить.
@marysya163, обычно справляюсь сама. Стало намного легче, как вышла замуж, муж очень поддерживает. Психотерапевт не помог с ними, но я стала лучше себя понимать, разбираться в себе.
@marysya163 ад,после них только полгода прошло ,надеюсь не вернутся
@svetlana.s., таблеток хоть на месяц -два хватает. А вот психологи сколько стоят.плюс Еще надо найти того самого, а пока найдешь в кармане окажется минус приличная сумма (
@marysya163, да, но тут психологи мне кажется не помогают, нужен психотерапевт, который практикует когнитивно-поведенческую терапию
А вы к какому неврологу ходили?