Панические атаки: кто страдает?

К нескольким. Все назначают ад

@anya5790, и ферритин с гемоглобином обязательно нужно проверить. Его дефицит много неприятных состояний вызывает

@anya5790, кстати, да, я сдала ферритин уже после того как начала антидеп пить, оказался очень низким. А магний я обычный магнелис Форте беру, помогает, до этого Магний б6 пробовала и мне он никак будто

@svetlana.s., у аптечного магния дозировка очень низкая. Надо много таблеток в день пить, чтобы добрать суточную норму

Добро пожаловать😂 на самом деле не смешно конечно. Нехватка воздуха 7 лет назад началась , даже 8 прям на постоянке до сих пор, каждый день вызывала платные скорые на протяжении недели , они мне что то капали и я спала почти сутки. Обошла всех врачей думала астма, а только 1.5 года назад поняла что это.

А что то изменилось в вашей жизни? Или они просто перестали ?

@marysya163, просто само как то прошло, даже незаметно для меня. Я начала больше отвлекаться, занимать чем то себя, больше общаться с людьми, что б не оставаться наедине с собой. Многое изменилось, но это уже после

@marusya89.sk, это очень круто. Дай бог чтобы никогда у вас это не вернулось 🙏

@marysya163, да не то слово, что очень. Там какой-то животный страх, что ты вот прям щас точно сдохнешь. И начинаешь метаться как зверь в клетке. У меня так было. Бросает в пот. Всю трясёт. Дыхалка как-будто сто метров брасом проплыла а вдохнуть не можешь. И ещё больше страшно

@s.ekaterina.s, да. Именно так. У меня 1.5 года назад так каждый день было. Это ужасно

@marysya163, капец 😬

Страшно становится?

@marysya163, нет, не страшно. Я прочитала все книги про ПА, знаю, что это не опасно. Про ощущение ватности, нереальности, тревоги. Пульс, отдышка и все симптомы ПА. Раздражает, что это происходит и хочется плакать от этого состояния, беспомощности и бессилия

😭понимаю

Я не стесняюсь этого. Но соглашусь с вами. Кто не проходил такое , никогда не поймет какого это

@marysya163, да , мой муж вообще все это отрицает и депрессию тоже , прям не понимает и все .

@v.kutishcheva, это самое ужасное , когда близкие не понимают

@marysya163, у меня стабильно перед сном. Когда все спят. Я могу читать в этом момент или лежать обдумывать планы на следующий день и просто резко в голове мысль - я когда нибудь умру. И начинается треш: глаза здоровые, задыхаюсь, трясёт, я встаю, начинаю метаться. Когда это только началось до слез и истерик доходило. Потом я поняла что со мной и решила учиться справляться. Получается) но как хочется избавиться от этого страха... Я дале пыталась клин клином вышибать - работала в ритуалке. Но нет, немного проще стала относится, но совсем не спасло.

@svetlanaflou, а у меня добавилось заложенность в ушах🙀 головокружения. Страх и тд

@marysya163, головокоужения у меня не всегда, если долго задыхаюсь, то да. Но сейчас это редкость.

Я засыпаю когда читаю😂 а если серьезно я сама себя не могу переубедить в том что это все не опасно и тд. И в психологов не верю. Но завтра если меня невролог отправит, то пойду, иначе уже не могу…

@marysya163, возможно есть аудиокнига, гляньте в телеграмм. Но я прям увидела в книге себя (там куча примеров людей, обратившихся с этой проблемой). Описывается как запускается этот механизм, а когда понимаешь, то легче себя успокоить.

@green_mama плюсую много раз!

А таблетки? Психолог? Как снимаете приступ?

@marysya163, обычно справляюсь сама. Стало намного легче, как вышла замуж, муж очень поддерживает. Психотерапевт не помог с ними, но я стала лучше себя понимать, разбираться в себе.

А как справились с ними?

@marysya163 ад,после них только полгода прошло ,надеюсь не вернутся

@ulia68880, вот у меня сейчас спустя пол года вернулись 😭

@svetlana.s., таблеток хоть на месяц -два хватает. А вот психологи сколько стоят.плюс Еще надо найти того самого, а пока найдешь в кармане окажется минус приличная сумма (

@marysya163, да, но тут психологи мне кажется не помогают, нужен психотерапевт, который практикует когнитивно-поведенческую терапию

@svetlana.s., да да. Вот именно это мне еще и прописывали