Как похудеть после замужества: реальные советы мам
Девочки, расскажите как вам удалось похудеть
Что реально сработало? Я не прям полная, но после замужества набрала и хочу вернуться в прежнюю форму — сейчас чувствую себя не очень комфортно.
Комментарии
Я после праздников хожу без настроения из-за того что набрала +4 кг обратно и все посты про похудение 🥲
и не говори 😂
мне вообще надо 10 кг сбросить , так что у тебя не всё критично ))
@khava.rmz, у меня вообще 20кг, так что.😅😅
До беременности худела на дробном, за 2 недели по 7-9 кг получалось скинуть.
@khava.rmz, в идеале 10 мне тоже надо, но всегда сбрасываю 6-7 и обратно набираю 🤣
Марафон ЧЕТЫРЕ НЕДЕЛИ ЗДОРОВЬЯ»
На нашем марафоне не похудеть НЕВОЗМОЖНО!!!
За 30 дней вы можете потерять от 6кг 👍
Наставник Халидова Фатима
Марафон научит вас :
✅ Как правильно худеть без стресса для организма
✅ избавиться от отеков
✅ Как избавиться от тумана в голове,плохой памяти
✅ Бороться с плохими пищевыми привычками
✅Наладить сон
✅ просыпаться с энергией
✅ Избавиться от аллергии
✅ Укрепить иммунитет
✅ Вести здоровый образ жизни на постоянной основе
✅ Чувствовать легкость после еды,а не сонливость
❓Что входит в марафон:
☑️ Расставление режима правильных пищевых привычек
☑️ Мотивация
☑️ Упражнения
☑️ Лайфхаки правильного приема пищи
☑️ Разбор тарелок
☑️ Обратная связь и ответы на вопросы
☑️ Полезная информация про поддержку здоровья
Меню нет - я учу вас питаться сбалансированно
Не взвешиваем еду
Не бегаем на весы.
За весь марафон мы смотрим вес и обхваты 2-3 раза
Марафон проходит по ЭТАПАМ
На каждом этапе вводятся ЗОЖные привычки. С первых дней вас на совсем другое питание никто не посадит и тренировки никто не назначит в моем марафоне!
В карусели тарелки моих пчелок которые питаются вкусно и полезно при этом и худеют и оздоравливают организм
*МАРАФОН ПОДХОДИТ ВСЕМ!!!НА МАРАФОНЕ МЫ УЧИМСЯ НЕ ТОЛЬКО ХУДЕТЬ,А ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ КОТОРЫЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ У КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА КОТОРОМУ НЕ БЕЗРАЗЛИЧНО СВОЕ ЗДОРОВЬЕ 💚
Бонус 💥 Информация из группы остается с вами НАВСЕГДА! Вы можете использовать её на постоянной основе 🔥
Такого нет в других марафонах 💯
🎁 И в конце марафона каждую участницу ждет ЧЕК-ЛИСТ базовых добавок для улучшения здоровья ♻️
А скко стоит вход?
И примерно что и когда едят в вашем марафоне?
Питание,что еще. Нет ничего другого больше во всем мире
@khava.rmz существует исключительно дефицит ккал, не более. А там хоть интервалкой обзовите, хоть как. Вам надо найти что вам удобно. Я считаю уже года 3
@khava.rmz в фатсикрет
#сердюкова_тело_в_дело
#сердюкова_еда
В группе я Худею. Минус 30 у меня. Но там не марафоны. А постоянное участие