Утренняя тренировка для мам: как совмещать спорт и материнство
8:45
4 км за спиной.
100 приседаний.
100 махов.
45 выпадов.
24 отжимания.
Планка 72 секунды. И километры безумных трэков)
Вперед, курочки!
За физическим состоянием мечты ☺✨
8:45
4 км за спиной.
100 приседаний.
100 махов.
45 выпадов.
24 отжимания.
Планка 72 секунды. И километры безумных трэков)
Вперед, курочки!
За физическим состоянием мечты ☺✨
ЛюдмилаМама двоих (5 лет, 8 лет)
@lyale4kaaa73 интересно, кто же будет тем волшебником, который исполнит мою мечту)
Главное не старик хотабыч, а то кто знает куда меня извилистая заведет🤣🤣🤣
АнастасияМама сына (4 года)
@confident Эх блин.
Ну ладно. Свои мечты тоже надо исполнять)) цели достигать)
ЛюдмилаМама двоих (5 лет, 8 лет)
@lyale4kaaa73 Насть, какой орангутанг?
Нет...
Он в прошлом))
Я обещала себе вернуть своё тело, которое было до того, как я его разожрала))
Вот... Держу слово)
Но шпагат на столе не дает мне покоя🤣 однажды я напишу - done ) И успокоюсь)
ЛюдмилаМама двоих (5 лет, 8 лет)
@lyale4kaaa73 широкими шагами спешу на помощь...
Только знаете что?
Мне ягодичную щемануло, блять🤣🤣🤣🤣
Довытрëпывалась...
И в паспорт опять забыла посмотреть)
СветланаМама дочки (9 лет)
Приятно читать такой топ)))
Многие качают мозг, как оказалось, просмотром беременная в 16)))
ЛюдмилаМама двоих (5 лет, 8 лет)
Девочки, еду в метро и хохочу в голос, кажется га меня смотрят как на ебанько🤣
Полина Мама сына (2 года)
@confident, утром небольшой минус , днем плюс 5 сегодня, но ветер жуткий , аж сносит 🥲 то дождик , то снег … и снег еще тает , грязюка 🥲🥲
Мать ДраконаМама дочки (1 год)
Мои колени покинули чат! Вообще это такой кайф с утра пораньше возвращаться с трени!
Наташа Мама двоих (5 лет, 13 лет)
VasilisaМногодетная мама (5 детей)
Огоооонь!!! Обожаю физ нагрузки с самого утра! И очень сильно сейчас страдаю, что не могу как раньше, бежать в 6 утра мимо белок, птичек и кайфовать 😩. Но массажики и йога пока всё чем могу довольствоваться 😅. Не считая резинок дома.
AМама сына (5 лет)
У меня сегодня силовая была после вчерашней силовой
Я не знаю как выжила.
Групповая треня в зале.
lunnaya_oluwkaМама двоих (10 лет, 11 лет)
Умничка!!! 👍 я с вами, правда, сегодня еще ничего не делала. По плану скакалка и бассейн
Lidia LegostaevaМама двоих (6 лет, 9 лет)
Вы Крутая! В моей жизни спорт минимум 4 раза в неделю, чаще - 5, но единственное, что мне не по плечу - это ранние занятия и бег)
InnaМама четверых детей
Вы крутая, могли делать это же самое на берегу моря ежедневно 😁 Но не делаю(((((((А хочу и нужно
АлинаМама двоих (2 года, 6 лет)
Я тут решила заняться комнатным фитнесом 15минутным и на следующий день ехала на мрт, а далее обострение грыжи и 10 дней лечения 😁
Вот думаю, пробовать ли второй раз
ВалерияМама сына (9 лет)
Так держать!💪🏻 я расчехлила беговую дорожку, настроена серьезно, надо вернуть тонус мышцам, подтянуться немножко (или множко😁). Хочется легкости- и в теле, и в голове💆🏻♀️
Лилия ШтаркМама дочки (11 лет)
Так мне надо подписаться на вас. Хоть а ленте будете мне напоминать. Добавьте меня пожалуйста 💁🏻♀️
ЛюдмилаМама двоих (5 лет, 8 лет)
Что тоже не плохо)
Я тоже на завтрак съела клюшку Московскую, с маслом и кофе)
За то мне было вкусно)
ЛюдмилаМама двоих (5 лет, 8 лет)
Я давно прошла рубеж, когда спорт в жизни это запал)
Я уже вывела себя на тот уровень, когда если нет спорта, ты страдаешь...
По этому со мной всегда резинки, кросы и часы)
На даче, в доме отдыха, в гостях... Если я еду на пару дней, обязательно с собой беру лёгкое и необходимое)
МарияМама дочки (5 лет)
А я пробежала до платформы с дочкой, она на самокате, и дальше до сада и капец как лимон.... Хочу лечь
ЛюдмилаМама двоих (5 лет, 8 лет)
@molokmaria так... Подожди...
Или ты прочитав мои коменты, решила что душевное здоровье и мне бы не помешало?)?)??
Татьяна Мама двоих (8 лет, 11 лет), ждёт третьего
И ниже пост такие котлетки красивые, я пока на сторону " зла" 😁
Девочки, если не секрет, кем работают ваши мужья и какая зп 🙂 ps я работала за зп 45 т, у мужа 80-100 в зависимости от премий, сейчас, сидя в декрете, муж пытается найти что-то более оплачиваемое, но нифига найти не можем 😭 То, что я не получаю зп сильно ощущается pss кого волнуют вопросы «а смысл спрашивать», «а зачем говорить» вы можете просто пройти мимо и все🙂 я спросила - мне отвечают, вот и всё 🙄
Привет) Девочки, кто на работает на удаленке и получает 70к и более, расскажите, пожалуйста, кто вы по профессии, может курсы какие-то проходили? Я сейчас на удаленке, но зп максимум 45 к, хочу больше деняк😀
Когда для вас возраст «хватит»?❌ Мы разговаривали про третьего и хотим ли, если да то когда и я сказала, что точно не раньше 30ти (мне 24), но так подумала и беременна в 45 не так страшно😂
В 2:45 путём экс на свет появилось моё сокровище! Все это стоило пережить и 100 раз, она самое прекрасное что я видела на свете!😍
Св
Устала пока просто читала 😁
·102 отметок «Нравится»102·Ответить