Mom.life
Mom.life
Приложение для мам
Гузель Ю.
Гузель Ю.
Мама двоих (3 года, 6 лет)

Как сбросить вес после 35 лет и двух родов: советы мам

Вопрос по стройной фигуре.

Мамы, 35+, двух и более детей (особенно с кс прошу не проходить мимо).

Вес стоит +/- примерно один и тот же с год-два. Вру, после вторых родов.

Максимально от своего веса 66.4 скидывала до 59.9.

Потом стресс. Наела обратно примерно так же.

Тренировки (разминка серьезная, затем силовые-жим ногами лежа и горизонтально, тяга верхнего блока, косичка, бабочка-то, что мне можно; затем эллипс минут на 30-50 в зависимости от ситуации и заминка), пп (питание три раза в день по гарвардской тарелке, иногда на ночь творог с отрубями).

Вес стоит (скинула около 600-1000 г примерно за месяц), объемы стоят, целлюлит везде прорисовывается еще четче, чем было ранее. По одежде в магазинах и по своей офисной вижу, что стали свободнее.

Сахар в крови контролирую.

Бжук считаю.

Что делать, что помогло разогнать метаболизм, что помогло скинуть наеденные в течение нескольких лет кг?

Какие тренировки, массажи, обертывания, витамины и тэдэ и тэпэ.

+ объективно, я выгляжу ДИКО УСТАВШЕЙ и лет на 7 старше своего возраста(((((.

45
Похудение после 35Восстановление после ксСоветы мамам

Лучший комментарий

ver__vera

rrrМама двоих (5 лет, 15 лет)

стикер

Ответить

marusyamoon

marusyamoonМама троих детей

Надо еще печень смотреть и лучше пролечить. Мне Америку эндокринолог открыл из гастроцентра. Начала лечить и Начала скидывать

Ответить

Комментарии

katrin.ivanova7

КатринМама троих детей

К пп и спорту еще добавьте скипидарные ванны Скипар, разгонит метаболизм, подтянет кожу и уберет целлюлит, курс 15-25 процедур и увидите результат.

Ответить

kira_mom_2be

КираМама дочки (7 лет)

Диета Дюкана

Ответить

olgaalm

Альменова ОльгаМама сына (12 лет)

Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: ссылка

Фото до/после:

ссылка

Группа в ВК: ссылка |.

Ответить

marusyamoon

marusyamoonМама троих детей

Надо еще печень смотреть и лучше пролечить. Мне Америку эндокринолог открыл из гастроцентра. Начала лечить и Начала скидывать

Ответить

marusyamoon

marusyamoonМама троих детей

@gooselyu-mama-zhivyh-i-zdorovyh-docherei-varvary-i-esenii Бурчина фамилия, перепутала

Ответить

dior1906

АлисаМама дочки (5 лет)

@marusyamoon, извините, но это не врач, а шарлатан и мракобес 🤦🏼‍♀️

Ответить

marusyamoon

marusyamoonМама троих детей

@dior1906 может и так, я не спорю. Но мне поставила по косвенным признакам синдром жильбера, а я и не знала. Сдавала генетический анализ и он подтвердил, раньше гастро не направляли. Но лишнего у нее много согласна, можно было и без этой кучи анализов. Просто были лишние деньги и решила попробовать иное мнение.

Ответить

mamamalchika1

ТатьянаМама сына (6 лет)

На мне вообще не работает ничего что в основе имеет "думай постоянно об этом, думай о диете ,думай о еде" мое подсознание сразу ловит мысль "блэт она собралась морить нас голодом, включаем голод на максимум заранее , наедаемся на каждом приеме пиши как в последний раз". Я хотела похудеть к 8 марта и четко набрала под него потому что поставила организму дедлайн и он врубил на максимум бесконечный голод и зажор. Если бы я не поставила цель была бы на 2 кг меньше.

Ответить

gooselyu-mama-zhivyh-i-zdorovyh-docherei-varvary-i-esenii

Гузель Ю.Мама двоих (3 года, 6 лет)

Ахахахаха, блээээн, как это жизненно.

Ответить

mamamalchika1

ТатьянаМама сына (6 лет)

Я еще видела ролик что еда для нас жиреющих это эмоции и быстрый дофамин, а у худые люди не что калорий не считают они забывают поесть потому что еда для Них не интересна,у них более интересные дела приносящие удовольствие на которых они зависают.

Ответить

gooselyu-mama-zhivyh-i-zdorovyh-docherei-varvary-i-esenii

Гузель Ю.Мама двоих (3 года, 6 лет)

@mamamalchika1 и то верно.

Я так и говорю, что еда-это удовольствие.

+заедаю стресс, плохое настроение и эмоции.

Ответить

ver__vera

rrrМама двоих (5 лет, 15 лет)

стикер

Ответить

gooselyu-mama-zhivyh-i-zdorovyh-docherei-varvary-i-esenii

Гузель Ю.Мама двоих (3 года, 6 лет)

Вот я примернр с похожим телосложением, что у вас "до".

После-бомбически выглядите!

Ответить

ver__vera

rrrМама двоих (5 лет, 15 лет)

@gooselyu-mama-zhivyh-i-zdorovyh-docherei-varvary-i-esenii, спасибо❤️

Ответить

missls

ЛяйсанМама двоих (1 год, 7 лет)

Красота 😍😍😍 я тоже так хочу 😁🙈

Ответить

alb_l

АлькаМама двоих (5 лет, 8 лет)

Тоже думаю это генетика, 2кс и я худая посмотреть страшно, сама себе не нравлюсь, хотя в беременность кг 20 набрала

Ответить

galina_988

АринаМама двоих (5 лет, 19 лет)

2 кс, ничего не делала , это генетика , вернулась сразу после родов в свой вес ( с первым -после выписки , со вторым через месяц примерно ), но я и в беременность мало набирала 8-10 кг

Ответить

rv.nrg

РамияМама двоих (1 год, 5 лет)

Ну смотрите, целлюлит это неравномерное распределение жира, у меня он появился и стал ужасно заметным когда я похудела до 47кг (при росте 169), когда поправилась стал менее заметен. У меня вес когда стоит я начинаю пить спирулину и альфа-липоевую кислоту, чтобы немного разогнать метаболизм

Ответить

gooselyu-mama-zhivyh-i-zdorovyh-docherei-varvary-i-esenii

Гузель Ю.Мама двоих (3 года, 6 лет)

@rv.nrg и я эвалар купила, 100 мг.

Ответить

rv.nrg

РамияМама двоих (1 год, 5 лет)

@gooselyu-mama-zhivyh-i-zdorovyh-docherei-varvary-i-esenii, нифига себе. Я пью альфа-липоевую форте, по 2 табл, то есть 400мг, вообще читала что эффективная доза 600мг

Ответить

gooselyu-mama-zhivyh-i-zdorovyh-docherei-varvary-i-esenii

Гузель Ю.Мама двоих (3 года, 6 лет)

@rv.nrg да. Сестра тоже купила 600, пить не может. Хотя это эффективная и безопасная доза по исследованиям.

Ответить

sl_malinka

ЕвгенияМама двоих (7 лет, 9 лет)

Исключить дефициты обычно советуют в первую очередь, особенно при учете, что выглядите уставшей. При наличии дефицитов организм настроен защищаться и закрывать их в первую очередь. Плюс проверить гормоны, жкт и проч.

Ответить

gooselyu-mama-zhivyh-i-zdorovyh-docherei-varvary-i-esenii

Гузель Ю.Мама двоих (3 года, 6 лет)

Есть на примете нормальный врач, ктотможет оценить?

Ответить

lovesummer

MashaМама двоих (7 лет, 9 лет)

Мне помогает 2разовое низкоуглеводное питание/кето, и ещё отказ от молочки. Никаких перекусов.

Ответить

lovesummer

MashaМама двоих (7 лет, 9 лет)

@el_sahi я проверяю еще наличие связи с простудами)

Но от молочки отеки - это факт(( у каждого индивидуально количество допустимо.

Ответить

gooselyu-mama-zhivyh-i-zdorovyh-docherei-varvary-i-esenii

Гузель Ю.Мама двоих (3 года, 6 лет)

@lovesummer попробую тогда.

Ответить

el_sahi

ЭлинаМама двоих (5 лет, 9 лет)

@gooselyu-mama-zhivyh-i-zdorovyh-docherei-varvary-i-esenii, я всю убирала. Попробуйте убрать, потом по чуть-чуть добавлять

Ответить

malikaufa

ГузельМама сына (6 лет)

Так вы говорите что одежда стала свободнее, занимаетесь силовыми. Значит растут мышцы, поэтому нет минуса в весе.

У меня примерно также. Год занимаюсь в тренажерном зале, только силовые упражнения. Одежда стала свободнее, вес не особо ушёл.

Ответить

gooselyu-mama-zhivyh-i-zdorovyh-docherei-varvary-i-esenii

Гузель Ю.Мама двоих (3 года, 6 лет)

Я так и радовалась.

Но сегодня измерила объемы-такие же.

Плюс целлюль стал более заметным.

То ли отеки и потомк виднее, то ли что, не знаю. Крч, лыжи не едут)))).

Расстроена, если честно.

Даже вот сейчас надела брюки, которые носила осенью. Они мне свободнее. По спине, попе (переход в пояснице и по бедрам, животу спереди). Но измерительная лента говорит другое (((

Ответить

malikaufa

ГузельМама сына (6 лет)

@gooselyu-mama-zhivyh-i-zdorovyh-docherei-varvary-i-esenii возможно дни цикла такие, что отекли🤷‍♀️

Ответить

20261234

2026Мама дочки (1 год)

У меня один ребенок и не кс, но я всегда держу свой вес в норме (я склонна к полноте) + у меня мама 50+ лет, с афигенной фигурой.

Что бы похудеть, только один выход - считать калории и соблюдать бжу.

Скачайте фат сикрет и начните записывать все что едите.

Ответить

gooselyu-mama-zhivyh-i-zdorovyh-docherei-varvary-i-esenii

Гузель Ю.Мама двоих (3 года, 6 лет)

Считаю бжук.

У меня есть опыт тренировок в 2 года. Бжук считаю.

Ответить

gooselyu-mama-zhivyh-i-zdorovyh-docherei-varvary-i-esenii

Гузель Ю.Мама двоих (3 года, 6 лет)

У меня это, скорее, будто плато. Не могу никак раскачаться.

Ответить

Путь похудения

Привет! Сегодня начинается мой путь похудения с большого веса. Сегодня вес 100кг. Сфотографировалась-заплывшее лицо и дряблое тело. Мой план: -считаю ккал -тренировки -белки минимум 100г -вода Главное верить в себя и простить себя за набранный вес. Успехов мне!