Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаМоральная поддержка
Екатерина
Екатерина
Мама дочки (7 лет)

Как выбраться из депрессии и одиночества после развода в 43 года

Я не могу вылезти , не вывожу

Мне уже 43, в разводе, живу с мамой и дочкой . Дочь РИ

Все достало

Работы нет, общения нет, мужика нет, хобби нет, мозги усохли, сил ни на что нет.

Ощущение, что жизнь все, только один негатив будет , все хуже и хуже

Хожу к психологу, пришла с тем, что агрессия сильная. Сейчас агрессия поутихла

Люди как будто не хотят общаться, вечно себя как будто лишней, не такой чувствую. Лишний вес ещё плюсом ко всему. Мама стареет, совсем нет сил справляться, доча взрослеет и скоро я стану ей не нужна.

Никогда не думала, что дойду до такого отчаяния. Всегда было и общение и друзья и мч и веселье. А сейчас дно и хз как выбираться. Работа не спасет, я 17 лет без перерыва работала и меня не спасало это от депрессий, которые были во время брака.

38

Лучший комментарий

ffor_ann

АннаМама двоих (младенец)

Во первых вы большая молодец что набрались сил и нужных слов , чтобы донести такие обстоятельства. У вас нелегкий крест , вы просто устали . Уверена внутри вы весёлая, общительная с чувством юмора, просто у вас сейчас нет возможности это показать , а надо , надо найти любое общество , начните вначале хоть с кошки кто молчит, потом может с бабули , потом ещё кого то нового найдете .

Я вас не буду агитировать на начните бегать, читать, региться везде , я скажу то что пришло первое- просто начните делать то что вам дается легко и просто и потом усложняйте уровни и миксуйте с новыми действиями, вначале редко а потом решите что включить в постоянство . Ещё хорошая тема общества ( где люди встречаются просто чтобы выговориться) у них даже есть геолокции , если у вас есть такое что то поблизости ( придумайте себе историю ( зависимость от ..) и пойдите хотя бы туда )) обнимаю вас и вы большая молодец !

Ответить

valieva.urist

Мадина ВалиеваМама двоих (4 года, 7 лет)

В 30+ в целом сложнее находить друзей и даже приятелей.

Да и если ничего менять самой, ничего не изменится.

Как раньше не будет, потому что и Вы - не та, и ровесники/друзья тоже поменялись.

Но Вы в силах попрощаться с прошлым и построить новое подходящее Вам будущее.

Я бы начала с изучения самой себя. Что интересно вам, что нравится вам, чего вы хотите.

Еще можно попробовать заполнить «календарь жизни» в неделях.

Закрасьте прожитые недели. Посмотрите, сколько осталось. Возможно это Вас смотивирует двигаться и менять свою жизнь.

Но будьте аккуратны, Это может иметь и обратный эффект.

Ответить

katerincha

Екатерина Мама дочки (7 лет)

Я не знаю, что мне интересно. Я вообще себя не знаю. Я перелопатил а кучу книг, видео, сессии, но мне ничего не помогает.

Ответить

Комментарии

oksana_tmn

ОксанаМама двоих (3 года, 9 лет)

Идти к психиатру

Параллельно к психологу

Что с работой?

Вам надо работать , от мамы глупо ждать помощи . Объективно случись что, вы как жить будите

Ответить

katerincha

Екатерина Мама дочки (7 лет)

Так причем тут мама, она от меня помощи ждёт, я как с двумя детьми живу. И никак финансово не завишу от нее. Про психолога в посте написано, что хожу и что у психиатра была

Ответить

ffor_ann

АннаМама двоих (младенец)

Во первых вы большая молодец что набрались сил и нужных слов , чтобы донести такие обстоятельства. У вас нелегкий крест , вы просто устали . Уверена внутри вы весёлая, общительная с чувством юмора, просто у вас сейчас нет возможности это показать , а надо , надо найти любое общество , начните вначале хоть с кошки кто молчит, потом может с бабули , потом ещё кого то нового найдете .

Я вас не буду агитировать на начните бегать, читать, региться везде , я скажу то что пришло первое- просто начните делать то что вам дается легко и просто и потом усложняйте уровни и миксуйте с новыми действиями, вначале редко а потом решите что включить в постоянство . Ещё хорошая тема общества ( где люди встречаются просто чтобы выговориться) у них даже есть геолокции , если у вас есть такое что то поблизости ( придумайте себе историю ( зависимость от ..) и пойдите хотя бы туда )) обнимаю вас и вы большая молодец !

Ответить

alise1111

АлисаМама троих детей

Начните бегать. По чуть чуть

Ответить

varlik2006

ОльгаМама дочки (4 года)

Начните худеть)) это займёт много вашего личного времени.. Потом всё самой придёт в вашу жизнь..

Ответить

katerincha

Екатерина Мама дочки (7 лет)

Думаете?)

Ответить

varlik2006

ОльгаМама дочки (4 года)

@katerincha ну конечно)) это же так увлекательно))) потом и себя полюбите... Как только начнёте нравиться себе, начните общаться на сайтах знакомств, там мужчин ооочень много, уж точно найдете с кем пофлиртовать и поднять себе ещё самооценку.. Ну а там может и найдётся кто))

Ответить

katerincha

Екатерина Мама дочки (7 лет)

Подруги детства есть, но крайне редкое уже общение и я в отчаянии полном и не понимаю как выбираться

Ответить

katerincha

Екатерина Мама дочки (7 лет)

Я не сразу схожусь с людьми и не куча позитива, но люди приходят и исчезают, я так устала от того, что все рассеивается и как будто просвет появляется, а потом опять тьма. Доча одна радует, но скоро я ей не нужна буду и мне не хочется, чтобы она видела вечно поникшую мать, а я не вижу просвета никакого...

Ответить

katerincha

Екатерина Мама дочки (7 лет)

Приходишь на праздник детский , а те, с кем общаешься просто в кругу стоят, не замечая. Или идут разговаривают , а меня как будто нет...Я не супер болтливая, но тоже убивает меня.

Ответить

natusik2611

НатальяМама дочки (3 года)

@ollyol ой, согласна с вами на 💯!! Я в свое время так вытаскивала себя из болота, хорошие умные книги реально помогают , ну плюс конечно мотивация жить! Я читала и правдину о позитивном мышлении, и Майкл Ньютон и кого только по этой тематике не читала😀 но реально помогло, прям мозги "перестроились". Когда нейронные связи меняются, ты привыкаешь мыслить по другому, то меняется и сама жизнь вокруг. Вашу рекомендацию я себе записала, почитаю обязательно, поскольку начала немного в минус уходить - засиделась в декрете 😆 если что ещё посоветуете - буду признательна! Всегда приятно пообщаться с интересными людьми 🤗

Ответить

katerincha

Екатерина Мама дочки (7 лет)

А ещё есть у меня приятельница, которая любит говорить: всех звали, но только вы приехали, ну хоть вы пришли, ну хотя бы с вами съездим..я отвечаю, что это конечно супер приятно, но выстегивает, капец..

Ответить

mmamadova28

MamadovaМама двоих (младенец)

Не слушайте её.

Ответить

katerincha

Екатерина Мама дочки (7 лет)

@mmamadova28 да мне ровно почти, просто в топку комплексов падает..

Ответить

margo.115566

Маргарита Мама двоих (5 лет, 17 лет)

Из какого вы города?

Ответить

katerincha

Екатерина Мама дочки (7 лет)

Мск

Ответить

margo.115566

Маргарита Мама двоих (5 лет, 17 лет)

@katerincha а район?

Ответить

valieva.urist

Мадина ВалиеваМама двоих (4 года, 7 лет)

В 30+ в целом сложнее находить друзей и даже приятелей.

Да и если ничего менять самой, ничего не изменится.

Как раньше не будет, потому что и Вы - не та, и ровесники/друзья тоже поменялись.

Но Вы в силах попрощаться с прошлым и построить новое подходящее Вам будущее.

Я бы начала с изучения самой себя. Что интересно вам, что нравится вам, чего вы хотите.

Еще можно попробовать заполнить «календарь жизни» в неделях.

Закрасьте прожитые недели. Посмотрите, сколько осталось. Возможно это Вас смотивирует двигаться и менять свою жизнь.

Но будьте аккуратны, Это может иметь и обратный эффект.

Ответить

katerincha

Екатерина Мама дочки (7 лет)

Я не знаю, что мне интересно. Я вообще себя не знаю. Я перелопатил а кучу книг, видео, сессии, но мне ничего не помогает.

Ответить

magic_garden.pro

МарияМама двоих (8 лет, 11 лет)

Может попробовать сходить не к психологу, а психиатру?

Ответить

katerincha

Екатерина Мама дочки (7 лет)

Я общалась с психиатром, но там речь была о моих психах, ад она мне не советовала

Ответить

mmamadova28

MamadovaМама двоих (младенец)

И ещё забудьте о лишнем весе)Я уверена, что вы выглядите на все 100/10👍

Ответить

rud.ru.ru

ИринаМама двоих (младенец)

Я просто хочу вас обнять и пожелать удачи, чтоб всё было, что хочется! Не опускайте руки 🙏

Ответить

mmamadova28

MamadovaМама двоих (младенец)

Всё ещё впереди🫶 надеюсь вы найдёте мужчину с которым будете вместе до конца 🫶 Конечно ,дети вырастут и у них будет своя жизнь,но это не значит что вы будете не важны.Не думайте о плохом и отпустите всё что вас тревожит.И всё само придёт❤️‍🩹

Ответить

mmamadova28

MamadovaМама двоих (младенец)

@katerincha Вы же мама и самое дорогое ,что у вас есть впервую очередь это ваш ребёнок.У меня есть знакомая учительница ,она ваша ровесница.Мне было 6 лет когда я встретила её ,очень хорошая женщина.Люблю её и до сих пор общаюсь,сейчас мне 24 двое детей есть муж.У неё больной отец и нету ни мужа и ни ребёнка.Очень хорошая женщина её предали и она не вышла замуж до сих пор.Но она говорит ,что если бы у неё был ребёнок это было бы самым лучшим подарком для неё в этой жизни .Она ещё учила моего брата и сестру.Очень любит детей и до сих пор работает в школе)Может вам нужно постараться найти ваше любимое занятие?

Ответить

katerincha

Екатерина Мама дочки (7 лет)

@mmamadova28 наверное нужно. Я писала выше, что не знаю себя, не думаю о себе. Я как будто хочу угодить, быть хорошей, дочке все самое лучшее. да, я тоже в целом хорошая, положительная, за правду, но немного хмурая и нервная бываю , но хорошим и правильным редко в жизни везёт...

Ответить

mmamadova28

MamadovaМама двоих (младенец)

@katerincha это просто ваш характер и плюс быть мамой тоже тяжело .И поэтому вы забыли про себя.Подумайте о том, что вы любите делать или где бы вы хотели быть?

Ответить

katerincha

Екатерина Мама дочки (7 лет)

Ребенок с инвалидностью

Ответить

Переехать ради любимого: стоит ли бросать всё?

Девочки, а вы бы переехали из столичного города ради любимого мужчины в провинциальный город? Ситуация такова: мужчина уехал на несколько месяцев на работу в Иркутскую область и потом заявил, что ему там нравится, работа хорошая и в Санкт-Петербург он возвращаться не хочет, но меня он любит, поэтому бросай все и переезжай ко мне. У меня в СПб работа рядом с домом, не плохая, стабильная, на работе меня ценят, хвалят, здесь мои родители, которые в любой момент помогают с дочкой и дают мне возможность для работы и самореализации, здесь машина, круг общения, сад у ребёнка, вся жизнь тут, а в другом городе только он и кроме него у меня там никого не будет. Его там, кроме работы, ничего не держит, у него там никого и ничего нет. Как бы вы поступили в такой ситуации??? P.s. Мужчина не муж и не отец ребёнка.

Почему мамы несут всю ответственность за детей?

Девочки, тапки оставьте в своем коридоре, пожалуйста. Тут есть те, кто пожалел, что стал матерью? Не именно забеременела/родила, а взвалила на себя обязанности мамы от и до, потеряв многое, если не все. Ну, допустим есть бабушки, няни и прочее, но вы все равно вкладываете все свое время в ребёнка. Отдаете себя, хотя вам предлагают выйти на работу, допустим (в моем случае некуда, тупо в магнит аутсерсом в свободное время). Наверно, не смогу на эмоциях сейчас описать, в чем конкретно был вопрос, но когда я думаю, что ребенок и ответственность за него - навсегда (по крайней мере до 18 лет), меня начинает дико трясти. Муж золотой, но все, что связано с ответственными делами - на мне. Потому что он обязательно протупит. Точнее, если припрет, условно, меня не станет, он вывезет, будет все запоминать и знать, но сейчас: "Ты все знаешь, мне зачем?". И я не вывожу. Именно саму ответственность "МАМЫ". Виновата - мама. Прививки - мама. Садик - мама. Потеря работы - мама. Не знание, куда идти дальше, после декрета и садика - мама. УСТРОИТЬ В ЭТОТ СРАНЫЙ САДИК - МАМА. Мама должна всем. Обязанностей дохера, а прав - нихера. Я жалею, что оказалась в этом всем дерьме. Дочь люблю, но принять все это неуважение и обесценивание со стороны общества - не могу. UPD: часто в комментариях натыкаюсь на то, что муж мой никакой. Уже чисто физически не успеваю ответить каждой 🙈 Нет, муж участвует на 100 процентов в воспитании, принятии решений и прочее. Домашний быт полностью на нем, убираюсь и готовлю я исключительно по своему желанию и если есть время. Когда муж на выходном, я вообще забываю о том, что я мама. Кормит, моет, сопли вытирает, спать укладывает, гуляет и организует досуг - муж. Я как приложение иду. В этом плане мне очень повезло с мужем и свекровью. Когда муж видит, что я выжата, а он на работу, звонит свекрови и просит забрать дочь к ней с ночевкой, чтобы я выдохнула. Но мне этого мало. Мне надо свободу, и чтобы не я по умолчанию несла ответственность перед пдн, садом, педиатром. Муж многого не может взять на себя в силу работы (тяжелой физически и морально). UPD2: была ситуация, когда дочь проглотила батарейку. И взгрели меня. Инспектор пдн не разрешила прийти мужу, подписать бумажки и дать объяснение: "Вы же мама, с вас спрос". Не разрешили ему лечь в больницу, когда мы с дочерью валялись с ковидом, а он уже переболел. Сказали, что я не при смерти, пофиг на температуру, озноб и ломоту. "Вы же МАМА". То, что говорят другие - мне глубоко по боку, но когда какие-то организации, перед которыми должны отвечать оба родителя, шишки кидают на маму по умолчанию - меня бесит.