Как подтянуть кожу и мышцы после похудения: упражнения дома

@solze9114 Нет, бег не годится для этих целей

@maya_the_bee эх(((

@solze9114 бег поможет выносливость повысить. Но чтобы мыщцы укрепилтсь и увеличились им нужна нагрузка. Это своего рода травма для мыцщ,при хорошем содержании белка в организме они начинают заново себя строить. Поэтому бег это очень легкая для них нагрузка.

Ох блин....не думала что столкнуть с такой проблемой))))

@solze9114, ну тут генетика сильно играет роль, может и само подтянется, тем более у вас прыгательные все эти истории кожа может чуть подрастягиваться от бега и прыжков, даже у проф спортсменов олимпийских при прыжке и целлюлит и кожа не прям в идеальном состоянии. Может помогут массажи домашние сухой щеткой, обертывания (я не особо верю в их чудодейственный эффект) если не поможет то смотреть в пользу аппаратной медицины. Из того что я видела игольчатый рф на послеродовом животе давал не плохие результаты, но насколько надолго это вопрос.