Как быстро похудеть на 4 кг за 2 недели: советы мам
Девочки, пожалуйста помогите надо хотя бы 4 кг скинуть за 2 недели.
Про питание, не есть на ночь, и ПП знаю.
Но мне нужна скорая помощь, которая притупит аппетит, выведит жидкость, чтобы не хотелось есть.
Посоветуйте что можно попить из таблеток.
Ну и совет, если некогда готовить себе, чем можно быстро поесть.
К примеру с собой яйца вареные носить.
Я не влезаю в костюм, выступать на сцене, эти 4, 5 кг мешают сильно.
Из за того что я отдельно не готовлю себе и вся в бегах, я ем как попало, то кофе на работе, то сладости то ужин поздний просто бардак.
А что готовить быстро себе не знаю.
Просто жирная корова с боками , 65 кг по росте 164.
Пузо и руки отекшие не красивые(((((
Комментарии
За 8 дней почти 5 кг скинула ,ем один раз в день ,хлеб и сладкое убрала.В 17:00 ем ,спать ложусь в 3 ночи.За месяц в том году 15 скинула
Голод часов на 30-36 . Например в 20:00 покушали и следующий прием пищи через сутки утром. В течении дня много пить, чистой воды, травяные чаи можно .
В аптеке можно купить сульфат магний и выпить вечером , хорошо прочистит организм.
Если хочется сильно кушать, я пару капсул Омеги пью.
И при выходе с голодания подержать 2 дня питания 2 раза в день без перекусов.
Я обычно 4-5 кг на третий день скидываю, после голода сразу 3 кг всегда уходит.
С собой чаще беру что-то из яиц, потому что я и завтракаю на работе.
Например, цз хлеб, лист салата и сверху жареное яйцо со специями.
Творог с греческий йогуртом и сах замом можно намешать, дел на минуту) с киви вообще бомба
Кура с гречей нестареющая классика и грамм 100 овощей к ним)
Кус кус (его можно просто кипятком заварить) и сосиски из индейки или курицы с хорошим составом.
Ванны с магниевой солью мне хорошо убирают отечность, замечаю на утро всегда отвес.
Чай ещё зеленый пью, травяной с ягодами какой-нибудь
У него супер мочегонный эффект)
Полностью соль и сахар на неделю исключить и сольете
Макароны с сыром(2мин),креветки(2мин),протеин (изолят) на воде меньше ккал.грудка на гриле(5мин)+огурцы,перекус орехи гр 50-80.у бум бар есть протеиновые батончики без сахара и шоколада.
Кофе и сладости конечно убрать.хотябы на сок заменить фруто няня без сахара.из быстрого что пришло в голову по пп.вода чистая 1,5-2
Драйн -снимет отечность и выведет жидкость
3 дня можно мочегонное попить
Прыжки с хлопками, хорошо разгоняет лимфу
Массаж себе делайте
А перешить костюм или сшить новый не успеваете за 2 недели? Зачем гробить организм, объясните, пожалуйста