Как избавиться от тревожности и мнительности без психолога
Может, кто-то смог избавиться от излишней мнительности и бесконечной тревожности без специалистов?
Одна негативная ситуация на работе, и я выпала из жизни уже 2 недели как
Все уже давно забыли, а мне кажется, что я больше не смогу спокойно работать никогда
Лучший комментарий
Комментарии
Я тревожник со стажем и от души вам советую все же обратиться к специалисту. Хожу на терапии с августа и это было самым лучшим решением! Каждый раз не могу дождаться приема,для меня это оказалось как глоток свежего воздуха!
Скажу сразу,что тревожное расстройство лечится долго и сложнее даже,чем депрессия. Я без препаратов,только для сна,так как сон очень и очень плохой. Но сами сеансы мне очень помогают,хоть и работа над собой -это нелегко
Судя по вашему описанию, самостоятельно вы вряд ли справитесь. Но попробуйте. Читайте книги, принимайте препараты, смотрите вебинары и подкасты хороших психологов. Надеюсь, у вас все получится
Пить препараты. У меня два года просто оголенные нервы. После смерти отца фляга знатно отлетела. При том мозгом-то я,все поримаю, а тело не подчиняется. При чем часто пр ерунде. В проследний раз на сайте заполняла бланк, и был косяк этого приложения, так я так разнервничалась, что у меня мышцы груди скрутило, я не могла поворачиваться. Как вопрос решили на след день- отпустило, как и не было.
Мне назначали пить Грандаксин невролог, но я не могу его пить из-за тревоги, тк в инструкции написано, что он может вызывать остановку дыхания🤣🤣🤣🤦♀️ и я загналась этим. Короче муж принес с работы что-то там типа афобозола, буду начинать, там вроде в инструкции таких страхов не пишут
Забить болт, вот взять и забить. Всем пофиг, а чего Вы дальше переживаете.
@mania_exe ну,если вы пили адаптол и вам помогало,значит вообще все не так и плохо у вас)
@kristina_mau я как-то в Минске обращалась к мужчине (кранеосакральный метод, что-то такое....точно не помню) 100 долл.потом второй примет тоже 100 долл. Может кому-то и помог он, мне именно с моим запросом нет. Стало лучше на психотерапии долго трудно и работа над собой. Но тоже дорого 😔
От истинного тревожного расстройства без специалиста не избавиться никогда😕
Ох, знакомо. Тоже, всегда очень переживаю. Мне помогает сходить на массаж, в спа или просто бассейн. Переключиться! Хотя бы в кино сходить)
Посмотрите Прохора Шаляпина лучший психолог по этой теме и бесплатно 😁 вот серьезно очень много умных мыслей
Голова все это отлично понимает, но внутри все сжато до невозможности и я не могу отпустить
Роды без анестезии
Девочки, кто рожал без анестезии, кто смог пережить эпизиотомию безболезненно? Мне показалось, что ЕР это хуже средневековой пытки.
Почему не смог смириться?
Когда не смог смириться с тем, что женщина больше не зависит от тебя🥲
Смогу ли я стать уверенной автоледи?
Ну все)
Теперь я автоледи ☺️
Моя первая машинка)
Что могу сказать ,страшно очень , ехала и все тряслась (((
Уже и сомневаюсь ,смогу ли я ,но надеюсь , что смогу
Как уговорить мужа на дачу?
У кого муж не хотел дачу, а вы очень хотели, получилось уговорить? У нас даже дети говорят, как здорово будет летом в доме.. а муж не хочет из-за того, что там все время надо будет что-то делать.(( так грустно. Даже если мы купим дачу, я все равно там все мужские дела делать не смогу сама. Какая-то безвыходность
Как я справилась с родами без разрывов и разрезов?
Все позади 🥰было дико больно,но мы справились ,детки в норме ,но пока забрали на обследования ,я под капельницей и ледяной грелкой на родовом этаже ещё.
Если коротко то схватки норм,потуги жесть ,думала что не смогу ,но смогли без разрывов и разрезов 🤣немного стыдно что орала чтоб помогли мне,что не смогу ,соглашалась на разрез ,но сказали что все я смогу сама ,так и вышло ))
От истинного тревожного расстройства без специалиста не избавиться никогда😕