Панические атаки и антидепрессанты: как справиться с ухудшением?
Девочки, поделитесь опытом, кто через это прошел.
Кого мучили панические атаки ( прям с поднятием давления , сильной тахикардией)
Как вы выбрались из этого всего? Что лучше АД или просто терапия?
Вчера была у психотерапевта, назначили АД под перекрытием ,в итоге у меня за ночь 4 ПА случилось, не смогла уснуть.
Вроде бы первая отпускает и тут давай следующая через минут 20 . Теперь страшно и таблетки то эти пить. Врачу написала, но вроде как он говорил, что ухудшение в первые пару недель норма, но я не думала, что настолько(
Лучший комментарий
Комментарии
У меня такая херня была с 18 вечера до 3 утра. Волнами. Итог у меня это не работающий желчный
Давление и тахикардия это здоровая реакция организма на испуг. То есть физиологично, и не страшно. Оно не причинит вреда здоровью.
На ад возможно усиление симптоматики первые 2-3 недели. Поэтому назначают перекрытие. Но он так быстро не работает, скорее всего это плюс самоиспуг, на препарате.
В параллель лучше работать с психологом, чтобы убрать ПА. А так же найти причину их возникновения, чтобы после отмены препарата они не вернулись.
Почитать у меня можете про физиологию во время ПА 😉
@ekaterinabz, да, можно. Если Вы можете делать упражнения. Нет сопутвуюших психических диагнозов. То конечно можно. Даже психиатры говорят о том что лучше психотерапия, фармакология является поддержкой на время, если человек не способен справиться с ощущениями. И они влияют на качество жизни. И при этом человек не способен выполнять упражнения.
@psy_sashafed поняла, спасибо вам огромное!!! Спасибо, что пишете такие нужные посты!
Фух, тяжелый пост и комментарии… понимаю вас, хреначили па так, что ноги сначала тряслись, а потом сводило мышцы. Я обошлась без таблеток, обсуждала с тремя разными психологами (не психотерапевтами, хотя все направляли к ним), но дальше первой сессии ниче не пошло.
Как будто бы поняла, в чем была проблемы моей тревожности, проблема разрешилась и меня перестало так накрывать
Отвлекалась игрой, которую сама придумала. Первая - назови улицу на каждую букву алфавита, А-алеутская, Б-борисенко.
А вторая такого же принципа, но на каждую букву по животному, птице и рыбе - антилопа/аист/анчоус
Дичь конечно 😂
@filissy как же много людей с этой проблемой 🫂
Дичь только для тех, кто ни разу этого не переживал, а для нас - надо попробовать😄
Я тоже перестала пить таблетки, сегодня опять сердце фигачило. Не могу я это терпеть 2-3 недели. Попробую сама и найти психотерапевта для терапии.
Когда то с 2015 года до 2019 года я страдала сильнейшими ПА… и антидепрессанты выписывали, но решилась их пить… искала разную информацию тогда, находила в ютубе, научилась контролировать этот момент, и очень помогала дыхательная гимнастика
Скажите пожалуйста, а у вас могла появиться паническая атака от горячего напитка , еды или же душа? В душном помещении?
@ekaterinabz, в душном помещении да, от еды, нет. Часто бывало в автобусах, метро.. после стресса это состояние могло не отпускать неделями.. короче стремная штука, очень помогает дыхание, дыхательная гимнастика
У меня панические атаки начались на фоне повышенной тревожности , и на сессии ходила , выписали мне грандексин , как начала пить больше не было ни одной … когда словила первую думала у меня инсульт , голова сжалась , тахикардия , давление подскочило до 160/100 и самое страшно для меня было туннельное зрение🙈
Но тахикардия у меня и без па была , поэтому сейчас пью еще конкор (так как до момента , когда поняли , что это па , проходила обследование сердца , и тогда выписали и оставили )
Конечно пить, да, будет чуть ухудшение, но потом будет кайф, вас не будет ничего тревожить, вы будете думать о хорошем. Я тоже долго отказывалась от них, хотя у меня па были редко
Вы с АД не сможете слезть потом. Найти психиатра и идти в терапию
Я все па, как только начинались. Делала приседания. И ещё степпер был,на нем ходила.
Но я считаю что па, это следствие. А есть причина - какая-то нерешенная серьезная проблема. Я решила это проблему и они ушли.
Все правильно 👍🏻 спорт и найти причину это то что уберет па 😉🌷
АД +психотерапия, это в идеале. Но, АД достаточно сложно подобрать, большая удача, если они подошли с первого раза. Сразу прочитайте побочные явления, что б знать на что обращать внимание.
Было один раз. Поняла причину и устранила. Больше не повторялись.
начался ваш путь и да дорога трудна
это не нурофен от жара выпить
АД + психотерапия и я не помню, что такое ПА
У меня отцу и сестре оланзапин выписали принимать, он подбирал долго себе лекарства и ему и сестре подошло.
Атаракс пила. Если пульс высокий- бисопрол или конкор.
Атаракс пропивала 2 недели, на нём тоже случались атаки, а на конкоре я уже почти год, на постоянной основе. Как всё это началось так и назначили от тахикардии.
Вот я эти заходы на АД вообще не выдерживаю, они для меня хуже, чем сами ПА честно. Когда выдерживала каким то чудом заходы, то АД помогали, но на время, как только переставала их пить все начиналось по новой и с большей силой. Регила справляться сама без АД. У меня ПА 25 лет уже. Еще в школе начались в 14 лет, мне в этом году 40 лет исполнится. Большую часть жизни ПА со мной
Ничего себе! Вот у меня после сегодняшней ночи, тоже мысли, справляется самой
Пью антидепрессанты и живу свою счастливую жизнь без панических атак)
У меня + срк, поэтому помимо того, что перечислили вы у меня еще от панички крутило живот и я бегала в туалет
В первый месяц действительно состояние может быть нестабильным
@ekaterinabz, а у меня начиналась дичайшая диарея, я могла месяцами из дома не выходить 🥲
@nadm ох нифига себе,конечно это очень тяжело! А сколько вы уже пьёте ад?
@ekaterinabz, вот сейчас пью где-то 9ый месяц. До беременности пила тоже около года
Без них было бы очень тяжело начать психотерапию, потому что в таком состоянии жить и что-то делать не хотелось вообще
Мне помог психолог, успокоительные, магний и работа, которая отвлекает на ура. ПА прекратились и теперь я человек.
Это все в голове. Вас нужно кризис пройти и потом менять образ жизни. По-другому никак. Вокруг еще никто не понимает. Вот что обидно. Ночью если паничка, помогает открытое окно. Стакан воды и дыхание глубокое.
Да вы правы, поймёт только человек, который хоть раз это пережил !
Дышать во время па лучше короткий вдох и длинный выдох. На выдохе замедляется сердцебиение, происходит распад адреналина и быстрое выведение. А лучше убрать любое спасающее поведение и уже понять что ПА безопасна и тогда они уходят. Создаются новые рефлексы не пугаться ПА и симптомом.
Панички были жесткие с 24
Лет. С поднятием давления до 150/90, тахикардией до 160 ударов в минуту.
Из-за чего вы думаете это? АД вряд ли вас спасут. У меня друзья вдвоем аж пьют эти АД. Не могут вылезти с них год. Как начинают дозу спускать. Возвращается их депрессия, тревожность и все остальное, ненавидят этот мир и тд. Даже на дозе хорошей можно быть плохо им.
Мне скоро 33. До сих пор панички есть. Даже в беременность было уже несколько раз. В кризисные дни каждый деле фигачат.
Помогает спорт, правильное питание, меньше загоняться, дыхательная гимнастика. Пила простые самые успокоительные типа магний, афобазол и тд.
@colesowaa, главное знать что искать) точнее выбирайте психолога опираясь на метод который он использует, у нас мало клинически рекомендованных. Кпт например. На сайте самой ассоциации можно выбрать психолога.
А то что вы испытываете во время ПА, это нормальная реакция организма, на испуг. Просто угрозы нет, а мозг думает что есть.
Можете у меня найти посты как с ней справится.
@psy_sashafed я к психологу ходила пару раз но я ими сама могу помочь 😁(не в коем случае не обесцениваю их метод, и труд, опыт все таки даёт о себе знать)Охота что бы взяли тебя так встряхнули) да знаю есть хорошие психологи которые достают со дна! Кстати у вас очень хорошие посты,очень грамотный подход! Буду вас читать!
@colesowaa, тогда посмотреть не классический КПТ, а мультимодальный 🤷🏼♀️
Спасибо 🫶🏻 стараюсь сделать их доступными для понимания 😉
Возможно прикрытие слабовато. Эффективнее всего комбинация ад+терапия. Без ад эффект будет слабенький. Что назначили? Сколько дней пьёте?
Селектра и феназепам, вот вчера был первый день и ночью так жахнуло.
@ekaterinabz селектра 1/2 таблетки пока, верно? Феназепам должен хорошо прикрывать. Попробуйте селектру уменьшить временно до 1/4 таблетки, чтобы более плавно увеличивать дозу. Если не поможет, то скорее всего ад придется менять.
@gnfirf да, пока 1/2 , хорошо спасибо. Я так и сделаю
Я со своей повышенной тревожностью довела себя( У меня это на здоровье сильно сказалось. Больше года в КПТ ( когнитивно - поведенческая терапия), там все и началось😅 Так же была у психиатра в январе. А во время панички тошнит Вас? Не рвота, именно тошнота? Какие антидепрессанты назначили?
Ужас какой, да тошнит, прилив крови к лицу, жарко, но руки ноги при этом ледяные.
Селектра и прекрытие феназепам. Вот сейчас врач ответил, увеличить дозу феназепама , была 1/4 на ночь и во время панички1/4 рассосала.
А у вас как проявляется? Тоже всё показатели подскакивают? Тошнота?
@ekaterinabz, я пошла к психиатру уже с физическим, у меня ком в горле + начались укачивания в машине, я с лета проверялась, все обследования прошла, даже больше) Ком в горле из - за повышенной тревожности, в машине у меня как паничка начинается, с детства никогда не укачивало… сердце бьется, сильный дискомфорт, тошнота, потеешь, сбежать хочется из машины, сильный страх. Я тоже готовила себя морально к антидепрессантам и их боялась, но психиатр сказала, что они мне не нужны. Я на нейролептиках
Я все па, как только начинались. Делала приседания. И ещё степпер был,на нем ходила.
Но я считаю что па, это следствие. А есть причина - какая-то нерешенная серьезная проблема. Я решила это проблему и они ушли.