Что приготовить на ужин при дефиците? Идеи от мам
Какие у вас любимые блюда на дефиците?) у меня всегда мозг кипит когда дело доходит до ужина
Не знаю что на ужин кушать готовить ) поэтому иногда просто творог с зеленью или с бананом ем😵💫мясо как то редко получается кушать.
Комментарии
У меня все любимое❤️
Просто стараюсь укладываться в дефицит калории
Ну а если совсем задуматься, то все очень банально и просто
Гречка с тушеной говядиной❤️
Котлеты рубленые из индейки
На ужин фасоль в томатном соусе иногда плюс индейка если с белками недобор.
Фунчоза с курфиле и овощами обожаю😍 Картошку с курфиле в духовке делаю, а-ля плов, отбивные всякие, супы, да практически всё) Да в принципе, все блюда реально приготовить полезнее) На ужин у меня чаще всего овощной салат с маслом и курфиле жареное/сырно-творожные лепёшки/кесы , оладьи белковые.
Карбонара с ветчиной индейки и творогом. Ела бы хоть каждый день. Жаль муж не любит
Салат -много зелени ,помидоры,брынза и курица/мясо ,очень вкусно и сытно
Как мне правильно посчитать окорочка ? 😵💫😵💫 кожу и кости не ем же
Мне почему то сырой 290гр выдает около 500-600ккал
Не понимаю 🤣
@tlatynceva77, взвешиваете окорочок до употребления, едите ,потом взвешиваете кожу и кости ну и вычитаете первое минус второй.