Как похудеть при ожирении 3 степени: советы мам по силам и мотивации
Девочки мой ИМТ -38
почти 3 степень ожирения
Сильная усталость, нет энергий. Нужно худеть, диета срыв,
Надеюсь у меня будут силы на то чтобы не переедать, и начать физ нагрузку.
Жду весну чтоюы гулять по 2-3 часа и есть больше овощей
Комментарии
Советую сходить на прием к хорошему эндокринологу и провериться на гормоны, сахар и так далее.
Я за последние 4 года резко набрала и никак не могла похудеть ни при физ нагрузках специальных, ни при пп. Оказалось, нарушен углеводный обмен, начала лечение. За месяц минус 3 кг при питании как попало и при отсутствии физ нагрузок
Попробуйте сдать ТТГ когда он повышен нет энергии и вес будет стоять.
Посмотрите его видео не нашла более подробное видео
Но мне нравится его видение все четко как есть
Никто так все открыто мне кажется не рассказывает
Давайте вместе худеть🌝
📌только после Рамадана,а то сейчас пост держу.
Проверьтесь на сахар, гормоны щитовидки и т д, если все в норме, то дефициты устраните, витамины пейте, от стресса и гв наверняка дефициты есть у вас. Может у вас депрессия и просто сил гулять и худеть нет🙆🏻♀️
Если будете начинать марафон меня не забудьте 🫂 мой вес 87 кг при росте 162, это так ужасно выглядит (((