Перинатальная йога для беременных: как справиться со стрессом и тревогой

Дорогие мамы, добрый вечер ☺️

Я помогаю женщинам в беременность чувствовать себя прекрасно физически и ментально, через перинатальную йогу.

И я хочу поделиться с вами как перинатальная йога мягко и естественно помогает женщинам в беременность поддерживать психоэмоциональное состояние и способствовать гармоничному развитию малыша. Начну в первую очередь раскрывать, как йога меняет ментальное состояние женщин.

Открываю серию постов про пользу йоги в беременность ❤️

В беременность внутренние состояния женщины многогранны и изменчивы – все это гормональная и физическая адаптация организма к новому положению. Часто беременные женщины становятся переменчивы в настроении и восприимчивы к стрессу, страхам, а также у многих повышается уровень тревоги.

Современные женщины порой неосознанно живут с девизом - успеть всё и сразу, отсюда и копится стресс.

Знакомы ли вам ощущения фоновой тревоги? Бессонница, порой беспричинная смена настроения? Страх неизвестности? Ощущения общего напряжения?

Напишите в комментариях про ваши ощущения в беременность (про ваше состояние)

Часто в этих состояниях приходят беременные женщины впервые ко мне на практики перинатальной йоги.

Как же помочь себе справиться со всеми изменениями, чувствовать себя лучше и испытывать радость от своего положения?

Йоги для беременных одно из главных физических направлений, которое облегчает самочувствие женщин в беременность ❤️ об этом я и буду дальше рассказывать вам. Ставьте реакции, пишите комментарии, если тема для вас интересна и актуальна)