umm.ibrokhim1
alina·Мама сына (2 года)
Нужно ли строго соблюдать норму калорий при похудении?
Девочки, кто считал калории? Обязательно надо съедать свою норму дефицита? Если будет чуть меньше? Организм негативно отреагирует? Нужно доесть норму?
Комментарии
Да мне осталось буквально 117 ккал🤣 мне то и доесть нетрудно🌚🤣
Нравится Ответить
@umm.ibrokhim1 это фигня. Держите коридор 150-200ккал и все
Нравится Ответить
@umm.ibrokhim1 тогда можно есть чуть меньше,не страшно, но не сильно меньше. Будете есть сильно меньше вес может вернуться
Нравится Ответить
На постоянке меньше есть нельзя, потому что будет откат и начнете неистово бесконтрольно жрать