Как поднять витамин D при планировании беременности с 18 до 30-50

@safaretsku да, когда не забываю

@fyy вы его пьёте без перерыва ?

@safaretsku я такой и пью

Думаю такой взять

Вот я бы тоже при таком уровне пила 5000 дозировку

Но гинеколог сказала максимум 4000 надо пить

Уточню у неё

Спасибо большое ⚘️

Тогда 4 тыс возьму наверное

Пару месяцев пропью и повторно сдам

Как быстро подняли и до скольки?

@safaretsku, через 5 месяцев было около 40 уже

Нет, давно не пила уже

Как закончилась банка ещё года 3 назад так новую и не брала

Вот и результат

@safaretsku Ясно. Читала недавно, что у многих алматинцев сейчас дефицит. Успешного поднятия!))

@safaretsku, это правильно. Я когда планировала все витамины в норму привела не получилось у Нас, а потом когда все разивающие игрушки Сына до 3лет продала и вещи которые во время беременности на Сына носила раздала через 2 месяца узнала что беременна, вот это был шик шак шок)

@zhanymausen как часто и бывает....как только переключаешь мысли на что-то другое беременность быстро наступает

С сыном так и было

Пока ждала беременность она не наступала полгода

А потом подумала.. мы с мужем тогда собирались лететь в Тай отдыхать и я думала ну значит там попробуем, и в итоге я забеременела до вылета нашего))

@safaretsku, вот вот. Мы с Мужем ржем что Доча наверное думает: когда сверху на Них смотрела казались нормальными, сейчас смотрит на Нас наверное думает куда Я попала ))))

Да, врач назначила 5000

Хочу поднять минимум до 50, а лучше больше

Да, врач в итоге 5000 назначила мне

4-5 тыс адекватная дозировка при таком уровне мне кажется

Можно конечно и 10 тыс пить чтобы быстрее поднять уровень

Но я за постепенное повышение

Врач назначила 5000

Буду пить эту дозировку потом сдам повторно кровь и посмотрю как поднялся уровень

Хочу минимум до 50 поднять

Лучше конечно 60-70

10 тыс тоже могла бы пить чтобы быстрее поднять уровень

Но я никуда не спешу поэтому лучше постепенно поднимать буду

Какой уровень был?

@safaretsku, блин точно не помню но тоже низкий был

Детям так назначают

@bibip, дочке 2500 делали

Я клонила к тому что взрослому 4000-5000 будто мало мне кажется

Ну это дефицит, да

От 30 уже норма

А желательно до 50-60 поднять

Благо витамин Д поднять достаточно легко 🙏🏻

Да, такие схемы бывают, особенно когда уровень сильно низкий врачи иногда используют "ударные" дозы раз в неделю или в месяц, чтобы быстро поднять уровень

Но для большинства взрослых с дефицитом безопаснее и удобнее 4000-5000 в день, это постепенно, но эффективно и безопасно, особенно когда планируешь беременность

Главное потом пересдать анализ и скорректировать дозу до поддерживающей

Вот правильно говорите, 5000 это для поддержки 👍

Мне при уровне 10 назначали 10 тыс помню

В этот раз врач сказала 5 тыс пить и через 2 месяца сдать кровь

Можно и 10 тыс если надо быстрее поднять

Но я не спешу

@safaretsku, 10-18 это всё ниже плинтуса и чтоб так он не падал, поддерживают 5000 МЕ, а чтоб поднять назначают больше. Вы конечно попробуйте, но я 5000 ме пью на регулярной основе у меня 38 , выше надо дозировку поднимать, а дефицит такой дозировкой долго и то, сильно не поднимется

@leleek я уже очень давно не пила витамин д поэтому он у меня так рухнул

Да, я начну с 5000 пока

Можно даже через месяц сдать кровь и посмотреть что там

Если совсем немного вырастет то уже пить 10 тыс

Когда у меня было 10 мне тоже 10 тыс назначали

Но пила я 4 месяца такую дозировку

10 тыс назначают чтобы быстро поднять уровень

Я при уровне 10 пила 10 тыс на протяжении 4 месяцев

Щас врач сказала пить 5000

@safaretsku да, видимо так. Мне на 3 месяца назначали.

А какие-то выраженные симптомы дефицита витамина Д у вас присутствуют?

@rassi.sin вообще никаких

Сдавать анализы пошла только потому что врач советовала сдать

Да я думаю 5000 при дефиците норм дозировка

Её и буду пить

@safaretsku я такой и пью

@fyy вы его пьёте без перерыва ?

@safaretsku да, когда не забываю

60 прям хороший результат 👍

Врач сказала 5 тыс пить

@safaretsku, ну 5 лучше чем 4 👍

Спасибо большое ⚘️

Тогда 4 тыс возьму наверное

Пару месяцев пропью и повторно сдам

У меня как-то был 10 вообще

Я тогда пила 10 тыс дозировку 4 месяца

А на днях когда была у гинеколога на приеме она сказала максимум 4 тыс пить

Не знаю почему

Вот врач ответила