Как сделать талию: эффективные способы для мам после родов

Если у вас тип фигуры «прямоугольник», как у меня, допустим

То только попробовать накачать попу и плечи💕🔥

Накачать бедра и спину🤷‍♀️

Смотря какой исходник. Обычно, если процент жира не высокий, то добавляют пропорций в бедрах, попе и плечах. Чтобы визуально скорректировать

Ребра подпилить