Упражнения кегеля ?
У меня третья беременность
И помню что во вторую беременность у меня было не держание , чихну кашляну и немного выделялось мочи . Родила все прошло , сейчас я беременна третьим и понимаю что это ждет меня вновь . Можно ли купить шарики эти помогут ли ? Что вообще делать что бы мышцы укрепить ? Именно сейчас в беременность…