Как правильно принимать железо: с витамином С и без молочки
Девочки, подскажите как правильно пить железо? Слышала что с витамином С надо и отдельно от молочки. А может ктото поподробнее объяснить? То есть я пью препарат и железа и вместе с ним суточную дозу витамина С? Или как? И если железо пить длительно, несколько месяцев, а витамин С же нельзя так пить, его же месяц пьешь, месяц перерыв. Сколько нужно пить витамина С в паре с железом? И по поводу молочки, ее вообще нужно исключить или например, за час до приема нельзя тот же самый сырок или кофе с молоком, и после приема еще час нельзя, а в остальное время можно?
Комментарии
Буду пробовать. Конечно мне неудобно что молочку надо исключать, кофе с молоком мое все... Хочу попробовать утром вставать по будильнику часов в 5, пить и дальше ложиться, чтобы проснуться и часов в 7:30-8:00 можно было позавтракать с кофе. Потому что без кофе не могу, как наркотик для меня
@shaste_v_kvadrate, пейте на ночь тогда, так тоже можно. Если по-другому не получится разграничить с кофе/чаем/молочкой
Перепробовала много препаратов, так как ферритин у меня вечно падает, как написала выше от Сорбифера было плохо, тотему пила формат жидкости не подошел, капец еле глотала его, как кровь выпить со вкусом тутти-фрутти🙈😂, вот в пятницу сдала ферритин- опять 6 единиц, купила это железо:
ссылка
Пью уже неделю и ни единой проблемы с ЖКТ не увидела, что понравилось очень, что производство у них в Новосибирске, не в подвале каком то, если препарат железа на ВБ заказать, плюс состав хорошо подобран, форма железа, которая хорошо усваивается и сразу в составе витамин с и фолиевая кислота, т.е. отдельно не надо заморачиваться с витамином с, запивать водой с лимоном, ну короче 1 капсулу выпил и побежал дела делать😅
Ну и цена, цена конечно меня тоже устроила очень
Знаю пациенты практикуют таблетку железа запивать лимонным соком,там не сам витамин С нужен,а кислая среда.
Тотема пила с соком утром через трубочку иначе мне было неприятно 🤢
Молочку можно вечером
Нужна разница 2 часа с молочкой, чаем, кофе
Я железо с соком пила просо
Сорбифер сразу с аскорбиновой кислотой.
Просто пейте на голодный желудок, так лучше усвоится.
Я пила Сорбифер, и не на голодный желудок, и мне он совершенно не подошел, не буду вдаваться в подробности😂 но с кишечником и желудком была беда, поэтому что хорошо одному, то другому может быть капец
Я часто пью железо, определила свою формулу по усвоению данного элемента. Пью перед сном, до сна 2-3 часа уже не ем ничего, пью только воду, усваиваться великолепно. Пробовала с вит.С и днём и утром, это было невыносимо, попробуйте.