Как правильно принимать железо: с витамином С и без молочки

Я часто пью железо, определила свою формулу по усвоению данного элемента. Пью перед сном, до сна 2-3 часа уже не ем ничего, пью только воду, усваиваться великолепно. Пробовала с вит.С и днём и утром, это было невыносимо, попробуйте.

Перепробовала много препаратов, так как ферритин у меня вечно падает, как написала выше от Сорбифера было плохо, тотему пила формат жидкости не подошел, капец еле глотала его, как кровь выпить со вкусом тутти-фрутти🙈😂, вот в пятницу сдала ферритин- опять 6 единиц, купила это железо:

ссылка

Пью уже неделю и ни единой проблемы с ЖКТ не увидела, что понравилось очень, что производство у них в Новосибирске, не в подвале каком то, если препарат железа на ВБ заказать, плюс состав хорошо подобран, форма железа, которая хорошо усваивается и сразу в составе витамин с и фолиевая кислота, т.е. отдельно не надо заморачиваться с витамином с, запивать водой с лимоном, ну короче 1 капсулу выпил и побежал дела делать😅

Ну и цена, цена конечно меня тоже устроила очень

Знаю пациенты практикуют таблетку железа запивать лимонным соком,там не сам витамин С нужен,а кислая среда.

Тотема пила с соком утром через трубочку иначе мне было неприятно 🤢

Молочку можно вечером

Нужна разница 2 часа с молочкой, чаем, кофе

Я железо с соком пила просо

Сорбифер сразу с аскорбиновой кислотой.

Просто пейте на голодный желудок, так лучше усвоится.