Как перестать переедать вечером: советы мам по контролю аппетита
Блин… как закрыть рот и не есть 😂 или есть, но правильно, закидываю в себя как в мусорку… особенно вечером (как всегда) хочется съесть слона 😭 сила воли ушла не прощаясь.
Комментарии
Я с вами🙆🏻♀️
Пытаюсь днем питаться правильно , а малую укладываю и пипец 🤬
Вотдаже сейчас смотрю сериал, и невзначай открыла конфетки 🤪
Не корите себя, это не значит, что у вас нет силы воли 🙏
Значит вы в течение дня плохо кушаете … пересмотрите рацион он должен быть сбалансированным то есть жиры белки углеводы клетчатка
Увеличить потребление белка, чувство насыщения будет
Или когда хочется есть, то заменять вредности чем-то другими - мясные чипсы, творог, протеиновый печеньки
🥲я с вами. Мне кажется потеплеет и легче будет, больше прогулок и малышня уже бегать станет, так что будет не до еды😁надеюсь
Я с вами,хоть и ребенок не на гв,аппетит прям зверский стал
Да да каждый день пытаюсь не есть хотя бы после 8 все не как😿