Как я похудела на 8 кг за 8 месяцев: домашние тренировки и питание

Я на пути к себе 🧘🏻‍♀️

Мой маленький результат😇 (второе фото «до» 8 месяцев назад)

(девочки, вопросы уже были про мои тренировки, здесь удаляется, разместила в своем канале ссылка

Итак, что делаю💁🏻‍♀️

.выравниванию питание - мягко и без надрыва, чтобы не забросить и не замучить себя 🐎

.после 19:00 не ем;

.делаю домашние тренировки по 20 мин до завтрака, 2 раза в неделю дабавляю силовые и на растяжку (обычно в вс)

.если плохо себя чувствую, могу и пропустить - день или два без тренировок, не страшно, главное восстановиться и продолжить🎯😀

Знаю, еще много предстоит: укрепить спину, убрать выпадающий живот, сжигать самые сложные кг, когда ты визуально уже худая, а все дряблое🤨 ☝🏼но я вошла в темп, жду лета и мечтаю без скованности влезть в красивый новый купальник👙