Как вернуться в форму после родов: спорт и питание

Я тут добралась наконец до спорта, пока что домашнего по ютубу, но считаю уже достижение. Нашла свой костюм старый, и даже влезла в него. 🤪

В планах больше питание, но спорт тоже хоть по немного, но буду стараться.

В беременность набрала 17 кг, после выписки было -10 кг

Пока ребенок не начал исследовать нашу квартиру вдоль и поперек надо подготовиться к лету 😆