Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Катерина
Катерина
Мама двоих (2 года, 8 лет)

Как снизить кортизол без жесткого детокса: советы мам

Мне кажется у меня кортизол шпарит на пределах аж скованность мышц

Подруга делала детокс, но для меня жестко очень

Какие еще есть способы сброса кортизола?

37
Снижение кортизолаСтресс у мамЗдоровье женщины

Комментарии

levestamo

gfgb

Мама дочки (8 лет)

Я тоже сдавала , также сдала анализ Эли-Н-Тест готовится 2 недели, оценивает состояние нервной системы комплексно, оттуда уже стали смотреть. Я ходила к неврологу -не помогло, а комплексно начал со мной разбираться эндокринолог

kato91

Катерина

Мама двоих (2 года, 8 лет)

ага

Попейте все пройдет

Ну как бы стресс на фоне сдвг сына

Не пройдет

Ну я их брошу и все заново

levestamo

gfgb

Мама дочки (8 лет)

Я это ещё с последствиями ковида связываю, он тоже по нервной системе бьёт.В окружении стало много тревожных людей и токсичных🤔

kato91

Катерина

Мама двоих (2 года, 8 лет)

да

Абсолютно согласна

mummmy

mummmy

Для меня это хорошенько поплавать, хорошенько попариться - повторить несколько раз, потом домой и отдыхать, спать.

kato91

Катерина

Мама двоих (2 года, 8 лет)

Ой я это обожаю

ekaterina2402

Екатерина

Мама двоих (5 лет, 9 лет)

Контрастный душ, физ.нагрузки

san.a

Аn.

Мама сына (1 год)

Л теанин, л тирозин (но я из за щитовидки еще его пила), спорт, мятный чай

Магний вообще мне не помогает, я даже анализ сдавала, он у меня в норме

san.a

Аn.

Мама сына (1 год)

@kato91, л теанин впервые попробовала в составе от эвалар кортизол контроль

Сейчас отдельно пью от vitameal

В целом после л теанина я начала нормально спать, без пробуждений частых, для меня это уже колоссальный эффект

Л тирозин я пила для щитовидки и нормализации радости, у меня аутоиммунное заболевание и был повышен ттг, так как я пила л теанин и л тирозин в комплексе, я не знаю, что именно из них повлияло на настроение, но я перестала плакать каждый день, эмоции стали более спокойны

Мятный чай пью перед сном и в комплексе с л теанином очень успокаивает и хочется спать, главное лечь в момент расслабления и не переждать

kato91

Катерина

Мама двоих (2 года, 8 лет)

@cranberryann, проконсультируюсь про эти средства

Я так понимаю это эндокринолог назначил?

san.a

Аn.

Мама сына (1 год)

да

kuks36

Kuks

Мама троих детей

Умываться ледяной водой

oksashaa

OksaSha

Мама сына (6 лет)

Ну для начала сдать анализ .

А там уже с врачом подобрать терапию

kato91

Катерина

Мама двоих (2 года, 8 лет)

по факту стресс от поведения старшего сына с рождения

Ну я попью их

Слезу

Дальше заново

Поэтому и говорю что не решение

oksashaa

OksaSha

Мама сына (6 лет)

Алиса вам подскажет так же как и девушки здесь )

Нужен хороший врач и это основная база .

Пробовать можно бесконечно все .

kato91

Катерина

Мама двоих (2 года, 8 лет)

я по слюне сдавала

По крови он не информативен особо

Йога дважды в неделю

Сон нормальный

gr.ka

Kristina Gritsyuk

Мама сына (6 лет)

Холодный душ с утра, говорят

prestigiatrice

даша

Мама двоих (2 года, 9 лет)

Отказ от кофеина, сахара, вино)), магний

kato91

Катерина

Мама двоих (2 года, 8 лет)

Кстати не тянет на кофе в посл время

omen-sore

Полина

Мама дочки (2 года)

Ну.. Сон, секс, спорт?

tatyana22

Татьяна

Мама троих детей

Так вы его сначала сдайте, чтобы понять действительно ли это так.

kato91

Катерина

Мама двоих (2 года, 8 лет)

Я сдавала уже при схожих симптомах

Высокий был

С учетом факторов понимаю что это снова он

Че толку ежемесячно то бегать сдавать его

tatyana22

Татьяна

Мама троих детей

ну если он высокий, по хорошему это препаратами снимается, после полной клинической картины почему он поднимается. Возможно проблемы в работе надпочечников

kato91

Катерина

Мама двоих (2 года, 8 лет)

поднимается из за поведения сына

Мы фактически в постоянном стрессе