Как снизить кортизол без жесткого детокса: советы мам
Мне кажется у меня кортизол шпарит на пределах аж скованность мышц
Подруга делала детокс, но для меня жестко очень
Какие еще есть способы сброса кортизола?
Комментарии
@levestamo, ага
Попейте все пройдет
Ну как бы стресс на фоне сдвг сына
Не пройдет
Ну я их брошу и все заново
@kato91 Я это ещё с последствиями ковида связываю, он тоже по нервной системе бьёт.В окружении стало много тревожных людей и токсичных🤔
Л теанин, л тирозин (но я из за щитовидки еще его пила), спорт, мятный чай
Магний вообще мне не помогает, я даже анализ сдавала, он у меня в норме
@kato91, л теанин впервые попробовала в составе от эвалар кортизол контроль
Сейчас отдельно пью от vitameal
В целом после л теанина я начала нормально спать, без пробуждений частых, для меня это уже колоссальный эффект
Л тирозин я пила для щитовидки и нормализации радости, у меня аутоиммунное заболевание и был повышен ттг, так как я пила л теанин и л тирозин в комплексе, я не знаю, что именно из них повлияло на настроение, но я перестала плакать каждый день, эмоции стали более спокойны
Мятный чай пью перед сном и в комплексе с л теанином очень успокаивает и хочется спать, главное лечь в момент расслабления и не переждать
@cranberryann, проконсультируюсь про эти средства
Я так понимаю это эндокринолог назначил?
Ну для начала сдать анализ .
А там уже с врачом подобрать терапию
@oksashaa, по факту стресс от поведения старшего сына с рождения
Ну я попью их
Слезу
Дальше заново
Поэтому и говорю что не решение
@oksashaa, я по слюне сдавала
По крови он не информативен особо
Йога дважды в неделю
Сон нормальный
Так вы его сначала сдайте, чтобы понять действительно ли это так.
Я сдавала уже при схожих симптомах
Высокий был
С учетом факторов понимаю что это снова он
Че толку ежемесячно то бегать сдавать его
@kato91, ну если он высокий, по хорошему это препаратами снимается, после полной клинической картины почему он поднимается. Возможно проблемы в работе надпочечников
@tatyana22, поднимается из за поведения сына
Мы фактически в постоянном стрессе
Я тоже сдавала , также сдала анализ Эли-Н-Тест готовится 2 недели, оценивает состояние нервной системы комплексно, оттуда уже стали смотреть. Я ходила к неврологу -не помогло, а комплексно начал со мной разбираться эндокринолог