Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Виктория
Виктория
Мама двоих (3 года, 9 лет)

Как похудеть после родов: мой план диеты и тренировок

1 из 2

Пока я на вдохновении, решила удариться снова в фитнес.

На неделю хочу сесть на курогречу, потому что никак мне не сдвинуть вес.

Да, я в курсе питания, и тд, но мне нужны обычно радикальные методы, чтобы запустить процесс) Такой эксперимент над собой у меня будет впервые. Нигде не читала, придумала себе сама на основе знаний своего организма.

Неделя только овощи, греча, грудка. Протеин и греческий йогурт.

Плюс три силовые и кардио по 30 мин после тренировки и отдельно в другие дни 1-2 раза по 1 часу ходьба на дорожке.

Меня тошнит от своего веса. Надеюсь, получится, ведь однажды уже я смогла прийти с 58 до 52, и без спорта. Такое было в 2020, и тогда меня спасло одно питание.

41
Похудение после родовФитнес для мамДиета и тренировки

Лучший комментарий

natali_kollins

НатальяМама троих детей

Вы так отлично выглядите, шок что хотите худеть ещё больше... Я понимаю когда люди за 100 кг, там конечно без седжаро не обойтись (и хорошо ещё лекарства эти по скидкам сейчас в аптеках), а вы и так красавица, мне кажется вам будет достаточно спортом немного поправить дело и то, вы уже прекрасны❤️

Ответить

novikova.vi

ВикторияМама двоих (3 года, 9 лет)

Спасибо большое за такие слова) Но я набрала +8 кг и мне в этом весе очень тяжело 😓 Да и без одежды я выгляжу ужасно

Ответить

Комментарии

natali_kollins

НатальяМама троих детей

Вы так отлично выглядите, шок что хотите худеть ещё больше... Я понимаю когда люди за 100 кг, там конечно без седжаро не обойтись (и хорошо ещё лекарства эти по скидкам сейчас в аптеках), а вы и так красавица, мне кажется вам будет достаточно спортом немного поправить дело и то, вы уже прекрасны❤️

Ответить

novikova.vi

ВикторияМама двоих (3 года, 9 лет)

Спасибо большое за такие слова) Но я набрала +8 кг и мне в этом весе очень тяжело 😓 Да и без одежды я выгляжу ужасно

Ответить

girl_r2d2tattoo

ANASTASIIAМама дочки (8 лет)

Подскажите, а с чем свекла у вас? Не мазик же, верно?

Ответить

novikova.vi

ВикторияМама двоих (3 года, 9 лет)

Конкретно эта с майонезом) Но тут его минимум, судя по вкусу. Я на развес брала)

Ответить

girl_r2d2tattoo

ANASTASIIAМама дочки (8 лет)

@novikova.vi аа, я просто увидела и так захотелось, думаю чем бы мазик заменить) попробую с фетой так сделать, ох уж этот токсикоз 😄

Ответить

novikova.vi

ВикторияМама двоих (3 года, 9 лет)

@girl_r2d2tattoo можно лёгкий майонез купить) Ещё вкусно колбасный сыр добавить)

Ответить

mamaboystwo

Resnichka

Вы такой стройняшкой выглядите

Ответить

novikova.vi

ВикторияМама двоих (3 года, 9 лет)

@kristihouse а у вас тоже какие-то препараты есть? Я пью таблетки, от них побочка лишний вес

Ответить

kristihouse

KristiМама двоих (5 лет, 7 лет)

@novikova.vi таблетки не пью,но у меня инсулин и глюкоза чуть повышенны..врач поставил инсулинорозистентность,мне нужна очень строгая диета,но я немного грешу

Если начинаю есть чуть больше,чем обычно, вес быстро набираю((

Ответить

novikova.vi

ВикторияМама двоих (3 года, 9 лет)

@kristihouse ого, ну это тоже тяжело, представляю ( Желаю вам наладить вес 🙏

Ответить

zlyu4ka..

ЛюбовьМама дочки (8 лет)

Привет! У тебя столько увлечений за последнее время, случайно не мания? Я просто смотрю на себя и нифига не понимаю, дозировки что ли маленькие, у меня нет сил ни на что. Временами накатывает что-то и я готовлю и убираюсь и это максимум. Остальное время сериал и диван((

Ответить

zlyu4ka..

ЛюбовьМама дочки (8 лет)

@novikova.vi, я вот не могу смириться этими кг(( а врач говорит не особо сильный привес, для меня сильный..

Ответить

novikova.vi

ВикторияМама двоих (3 года, 9 лет)

@zlyu4ka.. я тоже не могу, но сейчас легче воспринимаю. Хочу верить, что можно убрать будет

Ответить

zlyu4ka..

ЛюбовьМама дочки (8 лет)

@novikova.vi, удачи в этом не легком деле!

Ответить

Как похудеть при беременности? Дробное питание – секрет стройности!

Женщины, у которых проблема с лишним весом. Я создаю группу, для похудения. ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ. Даже беременным нужно придерживаться этого питания. Очень полезно. Вес уходит быстро. Я за всю беременность набрала лишь 1 кг. И то это отёки были. Пока я сама не скину свой лишний вес 😃группа будет бесплатной ❤ Пишите кого добавить. Я буду обучать, следить за вашим питанием💕 А так же раскрою один секрет для тех кто не беременен и не кормит грудью, «как можно избавиться от тяги к сладкому и мучному» У меня была сахарная зависимость🙈 избавилась, Альхьамдулиллах1!

Стоит ли устраивать школьнику выходной среди недели?

Привет! Мамы школьников (1-2 класс), нужен совет. Вы устраиваете или устраивали своим детям по среди недели выходной? Муж категорически против. Считает, что будет слабой, не дисциплинированной, ленивой и тд.

Александра родилась от первой беременности на 38 недели беременности с весом 2650 51 см. Беременность протекала сложно…

Александра родилась от первой беременности на 38 недели беременности с весом 2650 51 см. Беременность протекала сложно токсикоз с 4 недели и до конца 4 раза лежала на сохранения. В 2007 году забеременела Костикам на 5 месяце беременности развелась с мужем пил и гулял. Попала на сохранения. Костик родился слабенький на 34 недели с весом 2150 48 см. В 2008 году вышла замуж. В 2010 году родился Андрюша на 33 недели с весом 2250 48 см. В 2011 родился Максим с весом 2000 46 см на 30 недели. До месяца лежали в отделении недоношенных. В 2013 разошлись с мужем в 2015 развелась и вышла замуж родилась Варя. Беременность протекала сложно лежала на сохранении , родилась она на 36 недели с весом 2400 44 см 2 недели пролежала в отделении недоношенных. В сентябре 2016 родился Егорка на 33 недели беременность протекала легко родился с весом 2100 44 см. Лежал в отделении недоношенных ЗИП через 10 дней случилась перфорация кишечника. Ребёнка перевели в реанимацию где за его жизнь боролся замечательный врач, зав.отделения Игорь Анатольевич.8.10 Егора перевели в ДККБ где хирург Колесников Е. Г. Удалил 80 % тонкого кишечника и вывел стому чем спас Егору жизнь. Диагноз " Синдром короткой кишки после операционной НЭК остомы". 1.12. Был переведён в 1 гор.больницу диагноз при переводе " Синдром короткой кишки носитель стомы". 24.12. Был переведён в ДККБ с диагнозом " На закрытия стомы". 18.01.17. Была проведена операция.27.01. Переведен в отделения неврологии 2.02. Был переведён в отделения младшего возраста. 10.02. Был переведён в отделения реанимации инфекционной больницы с диагнозом " Кишечная инфекция". 19.02 был переведён в 1 гор.больницу, все это время ребёнок находился на переранторальном питании. 6.03. Мы наконец-то приехали домой. Сейчас Егорка конечно особенный кушает чаще диета строгая куча мед препаратов но он самый обонятельный мальчик в мире.