Как похудеть после родов: мой план диеты и тренировок
Пока я на вдохновении, решила удариться снова в фитнес.
На неделю хочу сесть на курогречу, потому что никак мне не сдвинуть вес.
Да, я в курсе питания, и тд, но мне нужны обычно радикальные методы, чтобы запустить процесс) Такой эксперимент над собой у меня будет впервые. Нигде не читала, придумала себе сама на основе знаний своего организма.
Неделя только овощи, греча, грудка. Протеин и греческий йогурт.
Плюс три силовые и кардио по 30 мин после тренировки и отдельно в другие дни 1-2 раза по 1 часу ходьба на дорожке.
Меня тошнит от своего веса. Надеюсь, получится, ведь однажды уже я смогла прийти с 58 до 52, и без спорта. Такое было в 2020, и тогда меня спасло одно питание.
Комментарии
Конкретно эта с майонезом) Но тут его минимум, судя по вкусу. Я на развес брала)
@novikova.vi аа, я просто увидела и так захотелось, думаю чем бы мазик заменить) попробую с фетой так сделать, ох уж этот токсикоз 😄
@girl_r2d2tattoo можно лёгкий майонез купить) Ещё вкусно колбасный сыр добавить)
@novikova.vi прям точь как я и вес такой же((уже 5 лет не могу вернуться в прежний вес..и кроссфит и табата и вечером не жру..никуя не помогает 😭
Привет! У тебя столько увлечений за последнее время, случайно не мания? Я просто смотрю на себя и нифига не понимаю, дозировки что ли маленькие, у меня нет сил ни на что. Временами накатывает что-то и я готовлю и убираюсь и это максимум. Остальное время сериал и диван((
@novikova.vi, я вот не могу смириться этими кг(( а врач говорит не особо сильный привес, для меня сильный..
@zlyu4ka.. я тоже не могу, но сейчас легче воспринимаю. Хочу верить, что можно убрать будет
Подскажите, а с чем свекла у вас? Не мазик же, верно?