Как отказаться от сладкого и мучного: советы мам
Девочки , кто отказался от сладкого и мучного? Как вы?🥲 где берёте силу воли не поесть «вкусненького» Я держусь, а потом снова ….
Комментарии
Я , мне помог метод не есть сразу сладкое после еды, а только через час. Если так же хочется сладкого могу поесть, но это протеиновая конфета или сухофрукты или постила, фрукты, арахисовая паста. Так же я не ем мучное.
За 1,5 месяца скинула 7 кг. Но еще у меня иг. И спорт каждый день+ 10 т шагов.
Вообще после хорошего сбалансированного приема пищи сладкое уже не хочется.
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
Я витажиналь инозит принимаю, чтобы притуплять чувство голода. Мне врач посоветовала, и на самом деле хорошо помогает, меньше тянет
А зачем отказываться? Впишите в кбжу их и все. Сахар на сахарозаменители можно заменить. Мучное нормальная еда, если укладываетесь в количество дневных углеводов запланированный
Горький шоколад, финики. Я кстати пью Пиколинат Хрома ФЭТ-Х . Он помогает снизить тягу к сладкому. Беру в жидкой форме его, почитайте. Мне помогает.
Все ем, что хочу. Это не мешает похудению.
Только конфеты ромашка убрала. Их я как семечки ем
Брауни без сахара беру в пятерке , единственное ,что ем из сладкого.
Потому что без сладкого тяжело )))
А вот чай и кофе всегда без сахара , привычка уже много лет без сахара пью , либо в редких очень случаях , если пониженно давление , или самочувствие плохое , чай с лимоном сладкий
Тяжко, очень тяжко...начинаю заедать чём-то другим и ем без конца. Пыталась покупать печеньки пшённые с сиропом топинамбура, съедаю сразу пачку
@kseniyapsyhe, вы героиня!! Дочь тоже !! Вот честно, моему сыну, 12 лет тоже нельзя, он аллергик , и небольшие проблемы с кишечником, но блииин.. От того что надо ограничить он будто больше есть именно сладкое и мучное .. я тоже очень плохо контролирую.. да что говорить , я и себя то не могу контролировать
@mimi3110 вот я тоже добавляю и раз сладкое нельзя, то выпивается несколько кружек за раз))) чтобы хоть как-то загасить тоску по сладостям
@mimi3110 а мне проще другого контролировать нежели себя))) я её просто сильно напугала, что если она не перестанет есть, то будут проблемы со здоровьем вплоть до летального исхода, да жёстко, но в принципе я и не очень соврала ...
Чтобы похудеть, не обязательно отказываться от сладкого😓 нужно есть в разумных количествах. После полного отказа идет откат и зажор. И дело тут не в силе воли ((