Как набрать белок при правильном питании: мои сложности и решения

@korolnata, я тоже долго ее пила, тоже видела результат, но на протеине он стал в разы лучше) тут не про врет дело, а больше в соотношении цена, качество и польза) ничего критичного там нет. Но если именно на постоянной основе, лучше прот

да? Не встречала таких разборов. Типа врет производитель? Я то результат вижу ещё.

Про нелюбовь к молочке, это конечно, дело вкуса.

это не правда) очень многие ее уже разбирали по составу и не раз. Протеин лучше) и не все хотят есть молочку

Экспонента чистая по составу и без калорий лишних совершенно 😀

Я вот не могу протеин долго пить, а экспоненту легко😀

Да, мне нужно чутка сбросить)

Я на правильном пути, очень надеюсь🙏🏽

все получится 👍

Ну вот я вообще такое не люблю, помню в детстве мой максимум был, это когда мама сидела на диетах, творожное зерно с ней есть, но так же со сладким джемом.

Я вчера впервые сделала из творога бейглы, тоже боялась, что не смогу есть, но увенчалось успехом.

А впихивать в себя то, что не люблю, это не залог успеха😂

Мне пока сложно, не могу столько еды есть в целом. Творог ненавижу🥲

Согласна. Главное научиться понимать, где его достаточное количество. Получается вкусно, по деньгам не напряжно и сразу для всей семьи. А что пусть всё сразу приучаются правильно есть 😀

мне всегда тоже очень сложно добрать белок.

ну вы просто сильно утрируете, ничего бы не случилось

конечно) можно все подряд есть и ничего не случиться, а мне хочется видимые результаты - поэтому следую своему плану питания👌

🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

@korolnata, это не правда) очень многие ее уже разбирали по составу и не раз. Протеин лучше) и не все хотят есть молочку

да? Не встречала таких разборов. Типа врет производитель? Я то результат вижу ещё.

Про нелюбовь к молочке, это конечно, дело вкуса.

я тоже долго ее пила, тоже видела результат, но на протеине он стал в разы лучше) тут не про врет дело, а больше в соотношении цена, качество и польза) ничего критичного там нет. Но если именно на постоянной основе, лучше прот

@julia.zvirzda, в яре дешевле прям! Но у меня рядом их нет(

Попробую твои 🙏🏽

@julia.zvirzda, я бы ребенку давала в школу такой, с мясом у нас траблы 😂

@julia.zvirzda, о, я все смотрела, но так пока и не рискнула)

@andi2004, подташнивало немного(

ну вот паузы нужны, как мне сказали)

спасибо, попробую)

Она больше, как йогурт, да?

Я просто к кисломолочке вообще не очень отношусь, не могу пить и есть🥲

Этот как молочный коктейль, мне уже приятно было его пить.

похож на питьевой йогурт, но нужно попробовать. Причем разные вкусы. Есть такие которые мне очень нравятся.

У меня младшая дочь не любит йогурты никакие и творог, а экспоненту с черникой отбирает всегда😂

И, кстати, там чисто белок, без лишних добавок и углеводов.

Если батончики или печеньки, то на ВБ находила отличные по содержанию белка и без сахара и с минимумом углеводов,