Ну что первый день весны отличное время для отчёта 🌿
После очередного долгого перерыва, раскачиваясь с середины января неспешно, я вошла таки в режим 💪
С 4 февраля не пропустила ни один день 👏
Зарядки ежедневно ✅
Тренировки по будням ✅
Силовые 3 раза в неделю ✅
Бытовая активность ✅
Контроль БЖУ✅
Занимаюсь дома, зарядки перед завтраком. Остальное перед ужином.
Цель у меня не худение, в перспективе набор мышечной массы, пока рекомпозиция тела. Внешне результаты есть (замеры, вес и фото для динами...