Как выстроить режим сна у ребёнка в 3 месяца: советы мам
Объясните, как выстроить режим этот, если сны все разной длинны ..
Малышу почти 3 месяца .
Вчера утром короткий сон где-то час и с 3х дня до 6ти длинный, вечером сны по 30-60 минут и ушли в 22:00 спать, все ок
Сегодня все наоборот - хоть и встали также , но после утра первый сон 2,5 часа, потом собрались на прогулку во время которой он проснулся итого поспал час .. после нее опять сон 30 минут, потом он невыспан капризный снова 30 минут и сейчас уложила в пол 9 вечера потому что уже эмоции зашкаливали ( начал агукать, сам видимо в шоке от новых умелок)
И как тут построить четкий режим ???
Комментарии
Пока примерно следите как у вас. Не пытайтесь сейчас уже делать режим. Все меняется же каждый день.
Нам через пару дней будет 3 месяца, пока придерживаюсь так . Купаю в 22:10-22:30 Мы ложимся в ночь в 23:00-23:30 где-то, в последние три дня всю ночь спит. Так обычно в 05 утра встает кушать , потом а 7-8 утра тоже кушать встаем мы на гв. Потом досыпаем до 9:30 утра где-то. Потом ближе к 11 , спим немного минут 30 где-то. Если вижу , что не доспала то идем уже на улицу досыпать до 14:00.
Ну нам удобно , что она поздно укладывается так как и мы все ложимся поздно спать. Удобно уложили ее, и уже спокойно либо доделываю дела , либо тоже ложусь уже спать 😂
Я укладывала дочь спать каждые 2часа в этом возрасте
Если спала дольше 1,30-1,40 будила что бы весь день потом не просрать из за плохого настроения дитятки 😂
До 10 месяцев ещё не сформированы биоритмы, крайней маловероятно, что вы выстроите режим
Я не строю режим снов днём сейчас, мне главное чтобы просыпался и засыпал в ночь +- в одно время. А днём пока так не получится, потому что чётких снов нет, он может поспать 30 минут, а может 1,5 часа, считай уже сны поехали. Днём пока бесполезно строить.
Просыпаемся мы в 7-8, в ночь уходим 20-21, меня всё устраивает))
Я делала так: для 3 х месяцев ВБ 1.5-2.0 часа. Или по признакам усталости, но не ранее 1ч вб.
Спит по времени сколько хочет. Сейчас это 40-60 мин. И один длинный 1-2ч (надо прям стараться его делать).
Уходим в сон до 22х обычно.
Ночью через каждые 2-2,5 ч просыпается есть (гв). Не разгуливаемся
- Подъем 8.30
- 1 Вб самое не долгое должно быть и не активное.
- Сон (сколько хочет)
- 2 Вб лучше активно проводить (зарядки, массаж)
- Сон (сколько хочет и лучше это будет самый долгий. Продлять например за счет груди)
- 3 Вб снижать активность, болтать, показывать картинки, носить по дому на руках, сидеть на кресле с игрушками.
- Сон на прогулке
- 4 Вб еще менее активное + купание
- Сон ночной
@m_nata9, до 3,5 у нас тоже истерики были. Это уже усталость за день( попробуйте не более 3х часов подряд давать спать днем. 3 многовато все же. Потом не «выгуляное» время будет ночью догуливать, или ранний подъем
@annsann08, он когда спит 3 часа наоборот хорошо все, выспится и счастлив, а когда по 30 каждый сон, то недосып и истерики .. и укладывания через 40 минут после такого сна из-за усталости .
@m_nata9, скорее всего это и есть причина. 3ч это много( надо постепенно переводить на режим другой. Вот несколько дней потерпите, будите в пересып, и сны станут длиннее остальные. Но, 40 мин сна в этом возрасте для них прям очень норма. Примерно 3 таких сна днем и один до 2х часов.
Ну и время бодрствования выдерживать, чтобы не перегулял-злотое правило. Пока не стала за часами следить, истерик наслушалась(
Да никак. Если ребенок не подстраивается под четкий режим, подстраивайтесь под ребенка.
У меня первый сын режимный, как по картинке был. Второй трешняк…живем и спим так, как ему захотелось)
Вам еще не нужен четкий режим )
Самое главное сделать ритм дня : сон/бодрст/сон/бодрст и так весь день . Тем более ночь еще не консолидировалась ( те малыш не понимает сейчас ночной сон или дневной , у него это просто сон и все )
И соответственно следить за вб - что бы было не сильно большим , и за дневными снами - (например если все сны днем будут по 3-4 ч то ночь будет укорачиваться ) и держать этот баланс 🤗
ссылка