Как убрать живот после родов: тренировки или операция?
Девочки , поделитесь опытом похудения пожалуйста
Начала ходить в спортзал индивидуальные тренировки , бассейн , стараюсь и питание держать.
Фигура в целом неплохая вес 55-57, идеальный наверно 53 рост 163. Запрос убрать живот он прям очень мешает мне ,непропорционален с фигурой , липолитики , массажи не помогли .. вот думаю интересно тренировками получится ли убрать или только операция 🥲
Комментарии
У вас не большой живот. Акцент нужно сделать на питании. И набраться терпения, потому что по вашему типу фигуры, хоть ее и не видно полностью, могу предположить что жир в первую очередь скапливается у вас в районе живота и уходить он будет дольше всего, даже если жировая прослойка на других участках тела уже будет маленькая, с живота будет уходить дольше всего.
А я начала худеть с помощью бота - нутрициолога,скидываю в него фото своей тарелки он проводит анализ выдаёт мне всю инфу по кожу , плюс рекомендации по приёму БАДов,мень даёт по моим предпочтениям , обращз жизни, а самое крутое что-то бесплатный, кому нужен напишите я вам ссылочку да на него))
У вас отличный живот. Просто лишний вес. Сбросите, все уйдет. У все по-разному распределяется лишний вес. У вас так. Просто поддержите дефицит калорий 10 процентов.
У вас отличный живот, у меня такой же и сейчас уходит на питании🙌 у вас же нет растяжек, кожа должна собраться, как похудеете😉 самый простой вариант
Я похудела на 20 кг. Но у меня не очень много мышц. Тип фигуры скинни Фет.
С осени на рекомпозиции, живот ушел (но диастаз есть и живот ещё так себе). Мышцы местами появились. Пока работаю.
Рекомпозиция + силовые 3 раза в неделю. Процесс шел бы быстрее, если бы спала нормально и так часто не болели.
Сейчас вес 53 при росте 165
Ого у вас трое детишек , да и малыш еще маленький , вы молодец ✊
Крутой результат, вес 53 это же вообще круто , над качеством тела мне кажется можно работать бесконечно
У нас с вами исходные данные👍🏻🥰
Мне от живота помогает не есть вечером (после 18:00). А что у вас? Слабые мышцы после родов? Или кожа?
Я начала сбрасывать вес,наладила питание - сращу ушел живот,почти плоский🙈
Мне кажется у меня там жир скапливается , такая особенность
Кожа нормальная и нет растяжек
Классно , что питанием ушло , я тоже постараюсь 🙏🏻 сфоткаю завтра живот
@irada7777, если жир,то еще проще💪🏻 просто у меня проблемная зона это бедра (тяжелый низ),жир в последнюю очередь уходит от туда.
У вас видимо живот,но и отек и вздутие может быть. Как только питание наладите уже будет результат. Вечером не наедаюсь,перед сном не пью,утром живот👍🏻
Тренировка 71. В каких 4х книгах спрятаны фигуры?
Тренировка 80 На закрытой части те же фигуры, но в другом порядке. В каком?
Как выглядеть после рождения детей?
А давате фигуру покажем после рождения детей?
На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈
Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Как похудеть при фигуре груша и когда ждать результаты?
Девочки, кто худел и занимался тренировками. Есть у вас фото до и после? Для мотивации. А также когда появятся первые результаты?
У меня фигура груша и эти 'уши" всегда уходят последние. Интересно, реально ли сделать классную фигуру?
Девочки вообщем решила я скинуть лишний вес и подтянуть свою фигуру , это так тяжело 🥴. Только вчера я узнала про Джиллиан Майклс сегодня первый день тренировки честно сказать я чуть не здохла после ее тренировки 💪 но это просто огонь то что надо чтобы скинуть вес, до этого были легкие тренировки 💪 теперь хочу только с ней , кто занимался по ее уроку каков результат??
Девочки прошел месяц вес сильно не ушел , лишь перестал колеблется в сторону 57-58, а 55-56, но живот стал заметно меньше и руки , попа подтянулась стала побольше в плане мышц. Тренировки 2-3 раза в неделю (функциональные ) от туда выползаю просто ,достаточно интенсивные , хожу в спортзал с радостью даже уже , видя результат, также стараюсь плавать в бассейне после тренировок , ну и питание начала считать калории , не могу сказать , что идеально, но более осознанно 👌🏼 мне не верится , что я это пишу о себе , думала не хватит силы воли , но то какие изменения произошли за 2 месяца-это крутая мотивация 🙏🏻 спасибо большое за ваши слова поддержки 🫶🏻