Если я на дефиците калорий, основной прием пищи у меня белок+клетчатка. Если я вписываю в дефицит вкусняшки по чуть-чуть, можно же в каждый прием пищи съесть? И даже на ужин? В калораж всё вписывается, даже чуть-чуть остаётся 😁
ЮлияМама двоих (2 года, 8 лет)
Я бы только утром оставила)
АнастасияМама троих детей
Мне тоже было легче полностью себя в сладком ограничивать, чтобы не вспоминать и не срываться) Но я пила витажиналь инозит когда худела, мне врач посоветовала. Там хром в составе, легче аппетит контролировать, отказывать себе в чем то) Мне прям не хотелось
НастасьяМама дочки (7 лет)
Слушай, ты главное понимай что это образ жизни.. Конечно можно и не ругай себя за это. Главное вечером не ешь. Я ела и пила, каждые пт-сб и все равно похудела на 10 кг
Елена Мама двоих (1 год, 6 лет)
Я понимаю, что это сейчас образ жизни, что в прошлое питание и вес не очень хочется возвращаться)
Диана Мама сына (8 лет)
Я вот для себя поняла, мне лучше полное ограничение, чем по чуть чуть. Так как мне всегда мало. А когда совсем нет значит нет. Ну вот это все индивидуально.
Диана Мама сына (8 лет)
@mezenovae, ага
Диана Мама сына (8 лет)
@mezenovae, мучное сладкое алкоголь❌
Елена Мама двоих (1 год, 6 лет)
@dinaaag прям респект💪
Диана Мама сына (8 лет)
Ну так то можно, но я вот часов до 15 стараюсь. Ну в каждый прием, это конечно можно, но по мне не желательно. Ну и смотрите на бжу тоже это важно, углеводы нужны организму тоже и жиры.
Елена Мама двоих (2 года, 6 лет)
Наверное можно , но не прям поздно вечером . Сама вкусняшкой догоняюсь пока еще . И тоже чуток остается до нормы. Вы с какого веса худеете ?
Диана Мама сына (8 лет)
@mezenovae, если вам так лучше и чтобы не было срыва, даже на ночь лучше съесть, чем на следующий день обожраться
Елена Мама двоих (2 года, 6 лет)
@mezenovae, офигеть . Мне бы еще спорт добавить. Завтра с утра планирую очень много погулять .
Елена Мама двоих (1 год, 6 лет)
@elenka.p.91 я сейчас вышла на работу, работаю в селе соц.работником и пешком бегаю по всей деревне, а вечером иду в садик за дочкой туда и обратно 2 км, думаю, что пока хватает активности😁 но хотелось бы хотя бы по 20 минут в день какие-нибудь тренировки делать
ЮлияМама двоих (2 года, 8 лет)
Я бы только утром оставила)
Те, кто худеет! Вы в течение дня голодные? Я на дефиците калорий, по весу прием пищи 250-300 гр выходит, в калораж вписываюсь Но все равно вечно голодная 🥲
Девочки, прокладки для груди какой фирмы посоветуете? 👩🏻 🍼LOVULAR понравились, но, когда край загибается, обратная сторона у этих прокладок какая-то колючая. На фото наш совместный прием пищи, когда все одновременно голодные и надо подкрепиться 😀 Жизнь как она есть 😅
Пост нытья. Я сама это выбрала, да, но я не думала, что это так сложно для меня🤪 Я на дефиците калорий, и я очень хочу жрать😭😭😭 Когда просто на пп, это куда легче. Можно готовить пп выпечку, всякие пп приколюхи, да любые пп блюда. А на деф. каждые два часа прием пищи типа индейка, гречка, зеленое яблоко, грейпфрут и тд, по воскресеньям смузи-детокс день (ничего кроме воды и смузи). Так вот, на дефиците еще больше хочется сорваться, чем когда просто на пп. Хочу жрать.
Пол месяца в каждый прием пищи ребенку подсыпаю капсулу лецитина и она очень хорошо начала разговаривать Аллагьумма Барик😍 Не знаю связанно ли это, но я счастлива
Ну что ваше мнение мультики иии прием пищи ?
Диана ·Мама сына (8 лет)
Ну так то можно, но я вот часов до 15 стараюсь. Ну в каждый прием, это конечно можно, но по мне не желательно. Ну и смотрите на бжу тоже это важно, углеводы нужны организму тоже и жиры.
·Ответить