Почему я голодная на дефиците?
Те, кто худеет!
Вы в течение дня голодные?
Я на дефиците калорий, по весу прием пищи 250-300 гр выходит, в калораж вписываюсь
Но все равно вечно голодная 🥲
Комментарии
Нет, не голодная. Каждые 3 часа ем. 1200 каллорий.
А что едите? Можете примерно рацион за один день расписать ? 🙏🏼
У меня 1500 ккал в день, но я прям сплю и вижу как хочу жрать 🤣
@gospodareva_e, напишите в ЛС, вечером приду домой- скину.
Пошла третья недели на дефиците. Чтобы не быть голодной выбираю то что не супер калорийно и тогда хватает на 4 полноценных приема пищи и 1 небольшой перекус. Хватает. Сначала была голодная - привыкла огромные порции есть, особенно на завтрак. А сейчас уже и не съем больше 300 ккал за один раз
Еще можно выпивать перед каждым приемом пищи растворимую клетчатку (вб, озон, в аптеке есть) и в рацион добавьте спирулину или/и хлореллу
Нет конечно! 6 приемов пищи в день! Если будете голодать, то наберете после похудения еще больше
Или я не правильно вас поняла?
Если вы «не наедаетесь» значит добавьте больше белка
Я с декабря худею, и все равно часто есть хочется, держусь) но это от того что я дома наверное, психологически)
Мясо надолго утоляет голод. Кусок говяжьей вырезки запеките в духовке и с овощами ешьте. Кусок мяса граммов 250 и вы долго есть не захотите
Первое время голодная ходила, сейчас наоборот заставляю себя есть 😁
Девочки! SOS! Кто умеет готовить?!?! Дайте проверенный рецепт чизкейка вкусного... Пожалуйста... Не дайте умереть голодной смертью..😢
Девочки, они такие вкусные! А у вас дети тоже обожают сладости?
Девочки, они такие вкусныеееееееееееееее ( простите кто голодный)
Что вы по ночам едите, если прям голодные?
Что приготовить ребенку?
Меню в нашем саду. Завела ребенка, а теперь сижу и думаю, что будет мое сокровище сегодня голодным...
Нет, я наоборот не знаю как в себя впихнуть и не добираю по калориям(