5 вредных мифов о беременности, которые портят жизнь будущим мамам
5️⃣ вредных мифов о беременности 🤰
Беременность сама по себе часто вызывает у женщин тревогу, потому что она окружена абсолютно неверными ожиданиями, установками и советами, которые только "подливают масла в огонь" и так взволнованной женщины.
Я взяла для разбора самые часто встречающиеся, по крайне мере в моей практике и в целом общении с женщинами.
1. «Беременность — это всегда счастье»
На самом деле беременность — это сложный период адаптации: гормональной, телесной, эмоциональной.
Радость может соседствовать с тревогой, страхом, усталостью, раздражением или даже грустью.
Отсутствие постоянного счастья не говорит о том, что вы «не готовы» или «плохая будущая мама».
Это говорит о том, что вы живая. Иногда беременность вообще не приносит никакого чувства счастья и это тоже может быть вариантом нормы, если исключена депрессия.
2. «Если беременность протекает тяжело — значит, ты что-то делаешь не так»
Бедные женщины, общество любит по ним проехаться даже, когда женщина в очень уязвимом состоянии. Токсикоз, перепады настроения, слабость, тревога — это не показатель силы или слабости. Это показатели индивидуального реагирования организма на меняющиеся условия, это особенности здоровья в конце концов. Беременность — не экзамен на правильность поведения.
Многое зависит от гормонального фона, особенностей нервной системы, опыта прошлого, уровня поддержки. Откажитесь от самокритики и уж тем более не позволяйте залезть в вашу голову и внушить вам, что-то с вами не так.
3. «Настоящая мама сразу чувствует связь с ребёнком»
Тоже распространенный миф и весьма опасный. Привязанность может формироваться постепенно. Порой только после первых шевелений женщина начинает реально осознавать, что в ней растет малыш, это очень индивидуально.
Иногда привязанность у женщины формируется вообще после родов. Иногда — спустя недели или месяцы.
4. «Беременность — не время думать о себе»
Ну это вообще странное убеждение, я даже не пойму откуда это вязалось. Беременность — это как раз время, когда забота о себе становится заботой и о ребёнке, и вообще является первостепенной задачей.
Отдых, границы, поддержка, внимание к своему состоянию — это не эгоизм, а профилактика выгорания и осложнений.
5. «Если ты тревожишься — значит, ты плохая мама»
Тревога во время беременности очень распространена. Она часто связана с ответственностью, неизвестностью, опытом прошлого или страхом потери. Чтобы снизить тревогу, нужно понять ее источник, найти корни.
Беременность — это не «идеальное состояние», а путь. И у каждой он особенный.💗
Подписывайся https://t.me/psiholog_vlasova