
Лженаука? Не для меня. 5 личных причин, почему нутрициология - мой краш❤️:
1. У меня перестала сохнуть кожа зимой, волосы начали расти и стали гуще (а это была моя боль, которую я списывала на генетику полжизни!!).
ПМС почти не беспокоит, и наконец-то наладился сон.
+ Я разобралась откуда берутся мои проблемы с ЖКТ и научилась их контролировать.
2. Атопический дерматит моей дочки(был с рождения), практически перестал себя проявлять.
Да, иногда щеки шелушатся после мороза или случается раздражение, если по уши в еде измажет моську или решит сама себе сделать аквагрим акварелью🙈
Но это уже скорее про чувствительную кожу, а не про дерматит.
3. Муж перестал мучиться от приступов синдрома раздражённого кишечника (как это называли врачи). Хотя раньше это случалось стабильно раз в 2-3 месяца. Похудел.
4. Мама уже больше года обходится без антибиотиков, хотя раньше пила их чуть ли не пять раз за год из-за хрон.бронхита.
5. У папы зарубцевалась язва, ушли боли, появилась энергия.
Он всегда скептически относился к «диетам» или БАДам, но когда увидел результат, сам сказал, что еда оказалась лучше лекарств.
Часто я сижу и думаю: как же здорово, что в декрете, у меня хватило смелости начать учиться.
Это одно из лучших моих решений, которое поставило мне голову на место, и изменило не только мою жизнь, но и жизнь моих близких.



А у вашего ребенка есть какие-то проблемы со здоровьем или почему так много ограничений?
@spanuyskina На тот момент ставили астматический бронхит в три года
@olgya я чуть раньше делала пост про то, что нужно добавить в рацион обязательно)
А убрать или сократить хотя бы:
1. Растительное масло в прозрачных пластиковых бутылках (для жарки можно использовать рафинированное кокосовое или масло авокадо)
2. Сахар и муку высшего сорта. Это вкусные но бесполезные продукты, которые нагружают организм. А замен им сейчас достаточно много.
3. Кондитерку промышленную, фаст фуд и прочие гадости (опять же по причине того, что там содержится кучу растительного масла(окисленного), сахара и муки.
Добавить хоть какую-то физ.активность. Любую, но лучше силовую.
Но в целом, все это нужно делать постепенно. Чтобы вас это не напрягало.
А просто потихоньку входило в ваши привычки
Подскажите пожалуйста,с чего начать?
У меня как-то был опыт с нутрициологом,заказала я консультацию,2 часа онлайн беседы,в итоге для меня было шоком,сколько запретов для дитя ,а самое главное,что тогда готовить,если ну ничего нельзя