Как научиться отстаивать свою точку зрения и перестать уступать
Как научиться отстаивать свою точку зрения,стоять на своём, делать как удобно тебе самой, а не другим, если по жизни ты привык уступать...? 😖 невзирая на свой дискомфорт. Плюс к этому страх гнева другого человека, которого ты пытаешься убедить в своей правоте?
И вот я по жизни так уступаю всем, потому что "осудят", " будут орать на меня а я этого боюсь", "перестанут дружить/встречаться", " ему же это неудобно, а я стерплю".
😫😔
Комментарии
Мне психотерапия помогла, но хоть я и научилась это все делать, удовольствие получать не получается, просто делаю, ради себя.
Потому что не надо никого убеждать в своей правоте. Выбор делать по-своему идет в комплекте с ответственностью за этот поступок, возможно вы этого боитесь. И в эту ответственность входит и общественное осуждение, да. А вы хотите и чтобы было по-вашему, но не просто по-вашему, но и чтобы окружающие поменяли свою точку зрения на вашу. Это детская позиция. Вам нужно не учиться отстаивать, потому что это в большинстве случаев не нужно, а учиться брать на себя риски
Просто начать. Переломить себя сделать один раз, потом само пойдет)))
Задайте себе вопрос: для чего мне нужно быть правой в глазах других?
Маленькими шажками поступок за поступком, поняла что мне гораздо сложнее осознавать, что не отстояла себя, бесконечно прокручивать в голове диалог как надо было ответить , я реально не могла отпустить многие моменты месяцами… а на другой чаше весов , то что теперь многие считают меня неудобной стервой и гадости говорят за спиной .
Вот вообще пофиг что там говорят , зато так хорошо что внутри у меня спокойно . Разочек попробуйте , ну или искусственно переживите ситуацию: например вот я сейчас откажу Маше , она например не будет считать меня подругой и не пригласит на день рождение и тп … и тут же вывод сами себе делаете: обидно да, но ведь получается тогда я ей не подруга , а для выгоды … мне в свое время очень помогло заранее прокручивать возможные исходы, чтобы научиться говорить нет
Напишите в личку мейл или тг, если надо, скину пару книг с конкретикой. Или поищите по ассертивности.
Первое чему нужно научится, это прекращать спорить и что то доказывать. Спорят только дураки и неуверенные в себе.
Нужно просто делать, так вам удобно. Молча.
Зачем пытаться убедить другого в своей правоте? Правды всегда две, ваша и оппонента. Вы никогда никого не переубедите.
Вы умеете отстаивать свою точку зрения, то, что другие не хотят принимать её, это да. Все взрослые люди, каждый со своим мнением, вы тоже не обязаны принимать чью-то точку зрения.
Подумайте над этим.
Потому что внутри вас еще живет та маленькая девочка, которой нельзя было высовываться, на которую орали. И сейчас вы в ужасе. Тело даже помнит все, реагирует..
Начать себя спасать, ту девочку. Идти в терапию
Мне кажется, это базовые настройки. Если их нет, то работа с психологом.
Это ведь не просто отстаивать свою точку зрения. Это про границы, про уверенность, про самодостаточность, это про любовь к себе.
Просто, если всё это будет, то как правило с вами и связываться не захотят. А если и случится такая ситуация, то вы даже не задумаетесь потом о том, правильно ли поступили или нет.
Понимаю вас, я всю жизнь над этим работаю, себя воспитываю. Получается не все и не сразу. Главное правило: держатся подальше от людей, которые хотят тебя использовать. Только на работе, к сожалению это не получается.
Я стала брать паузы, чтобы спокойно все взвесить и только потом говорю решения. Начинаю в голове представлять, как я это буду делать и от этого уже плясать надо мне это или нет и ключевое, а мне за этого что будет. Благодаря этому заработала хорошую премию, хотя раньше от работы бесплатно играла в утренниках, самой очень нравилось, а в этом году сказала отыграю все что угодно, но за деньги, мое время стоит денег
Начала так делать, когда уже очень устала быть для всех удобной, не было ресурса уже, просто психанула. Сначала обижались, тк привыкли, что всегда прибегу и сделаю, как хотят окружающие, но потом привыкли, сейчас сами лишний раз не попросят о чем-то. Но и не борщу сильно, если есть желание и возможность помочь человеку - не откажу, но на шее уже не катаю никого.
Ну и по началу конечно и самой очень некомфортно было, но раскладывала всё по полочкам в голове и понимала, что поступила правильно
Могу уступить только в семье, это мужу, ребенку, маме. А окружающим если мне не удобно, не хочу помогать, или уже наглеют отказываю. Рядом должны быть надежные люди, а не те кто пользуется тобой.
Осудят даже если вы будете уступать. Кто на вас будет орать? Поверьте даже если вы будете удобной, человеку надоесть он уйдет.
Раньше так было у меня. Не могла отказать в просьбе или ещё в чём-то ...Видимо терпение закончилось, тогда плюнула на всё и стала отправлять недовольных и заслуживающих этого на...
Так легко стало. Надо уважать и любить себя,тогда и люди по другому относиться будут.
Я всегда была неуверенной в себе и робкой. Полжизни так прожила, сейчас по жизненным обстоятельствам я сижу на антидепрессантах, и стала более уверенной, тревожность ушла, могу спокойно отстаивать свое мнение, спокойно говорить, что мне нравится, а что нет, могу поставить человека на место. Могу поскандалить в поликлинике, с администратором, если на это есть причины.
Скорее всего вы очень тревожный человек, и это лечится, обратитесь к психиатру