Что делать, если из-за похудения сбился цикл и вес возвращается
Девочки. Я за пол месяца достаточно быстро начала сбрасывать вес, 4,5 кг (с 65 до 61) ушло и у меня встал цикл, задержка уже существенная. Беременности нет.
Дипсик сказал поднимать калораж до 1800- 2000 тыс калорий, типо из-за сильного дефицита гормоналка дала сбой. Если я их подниму, то быстро наберу вес обратно. Что в таком случае делать, забивать на похудение?
Комментарии
Там выше белки советуют. А правильно понимаю, что перебор по белкам сильно бьет по циклу? У меня, во всяком случае, так и было…
@abrakadabraboom Не перебор по белкам, а недобор калорий и жиров бьёт по циклу
Но первую неделю 200 лучше все таки гормоны важнее
Похудение должно быть грамотное, а не просто голодать) многие мы через это проходили, да хочется все и сразу, но лучше ккал поднимите до 1400-1600 и будет норм думаю
Ну вот сейчас так и стала, но конечно капец как обидно. Уже даже привыкла к маленьким объемам пищи и на тебе(
Сбрасывала на 1200-1400. В этом промежутке. Последние три дня 1500-1600
Поднимите калораж и прибавьте физ нагрузку, больше белка обязательно
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Стоит ли отдавать ребенка в сад до 3 лет?
Как вы относитесь к саду до 3-х лет?
(если нет нужды вести ребенка в сад!)
Понимаю, что все детки разные:
- кто-то уже сам хочет
- кто-то на пол дня за милу душу останется
- кто-то быстро адаптируется ко всему новому
и тд.
Хочу послушать мнения мамочек😌
P.s. моя больная тема, не знаю, вести или нет сейчас….
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Как пережить смерть ребенка? Смерть Матвея, потеря близких, боль утраты, как жить дальше?
Пытаюсь собраться с силами и принять этот факт… но никак не могу. В четверг 27.02 сердце Матвея остановилось. Накануне, 2 недели назад , у него разорвалась мальформация в головном мозге (в самом неудачном месте, самых больших размеров).. он за секунду впал в кому.. ни связи, ни быстрая транспортировка, ни две операции, ни куча самых опытных докторов в городе ничего не смогли сделать. В прошлый понедельник врачи сообщили мне, что Матвей скончается в ближайшие дни. Моё сердце остановилось вместе с...
Всем привет!
Мы в последние месяцы много работаем под капотом приложения, и скоро оно будет гораздо быстрее, а также будут исправлены некоторые ошибки.
Но хочется честно поговорить с вами про Мамлайф вне технической функциональности 💕
Расскажите, зачем вы пользуетесь приложением? Что от него ожидаете? И главное — что не получается или разочаровывает?
Осень интересно услышать ваши настоящие истории — может, вы ищете поддержку в трудные моменты? Или хотите поделиться радостями? А может, просто...
Поднять до уровня поддержки, дождаться восстановления цикла, начинать снижать калорийность очень аккуратно.
1200-1400 - это режим выживания, организму не до цикла. Если вес большой, то это даже ниже уровня выживания.
Плюс должно быть адекватное потребление жиров. Не меньше 25% калорийности рациона.