Как помочь ребёнку управлять эмоциями: личный опыт мамы
Эмоциональный интеллект 🔆🤔
Богдан очень плохо справляется с контролем своих эмоций.
Первая мысль конечно была - просто обратиться к психологу, но доверить психологическое здоровье своего ребенка «абы кому» я не могу.
К детскому психологу для меня существуют определенные критерии:
- Профильное образование ( педагогика /психология);
- Постоянное повышение квалификации;
- Опыт работы;
- Методы работы и т.д. Будем честными, такие специалисты оценивают свой труд достаточно дорого 🫰🏻
И эта стоимость за сеанс вполне оправдана, учитывая вышеперечисленные требования .
Этот вариант я оставила, как запасной, а для начала решила сама погрузиться в эту тему глубже. Ведь никто не знает моего ребенка лучше, чем я 🤗
Теперь мне нужно было понять - смогу ли я самостоятельно, как родитель помочь своему ребёнку, осознать свои эмоции и чувства, понять их и научиться ими управлять…
Сначала я пыталась много-много разговаривать на тему эмоций и их последствий, но чувствовала и видела, что Богдану этого мало …
Со старшим сыном частые и многочасовые разговоры помогали, но он был более контактный и открытый, нежели Богдан.
Сейчас я могу совершенно точно сказать, что старший сын эмоционально здоровый человек и ему в этом плане можно только позавидовать 😄
А вот эмоциональное состояние Богдана меня тревожило, я много наблюдала за ним, пыталась понять причину его поведения, старалась не создавать ситуаций, которые приводят к выплеску неконтролируемых эмоций и т.д.
Но ничего толком не работало, или работало недолго.
В один из вечеров, когда Богдан в очередной раз вспыхнул как спичка, я заставила его ответить на определенные вопросы ( обычно он не расположен к диалогу в такие моменты).
Я поняла, что он сам страдает от того, что не может держать себя в руках, он хочет, но у него не получается… эмоции берут верх.
Причем в школе он идеальный и прилежный ученик, никто и никогда не подумает даже, что этот ребенок настоящая « бестия » ❤️🔥
Я выделила для себя главную задачу: «ловить ситуацию за хвост» и сразу разбирать ее по полочкам:
- какие эмоции ты испытал?
- что ты чувствуешь?
- как ты сам видишь эту ситуацию?
- что явилось причиной возникновения этой ситуации?
- как бы эта ситуация развивалась дальше, если бы ты смог контролировать свои эмоции?
Но я не могла взять за плечи своего 9 летнего ребёнка и начать в лоб задавать эти вопросы 🙈, никакого ответа я бы явно не получила….
Я начала искать инструмент взаимодействия - и нашла 🫶🏻
Карточки Моремоджи, Спокусы ( возможно есть аналоги, но суть примерно одна) - это «игра», через которую ребёнок понимает, проживает, осознает, анализирует свои эмоции и находит ключик к управлению ими, СОВМЕСТНО С ВАМИ ❤️ Разбирая с Богданом каждую эмоциональную ситуацию с помощью этих карточек, я смотрю на нее - его глазами, я понимаю, что он чувствует ( тут вас ждет много сюрпризов), далее он сам находит варианты контроля этих эмоций или их приемлемого выплеска.
То, что он ранее не мог сказать или объяснить, теперь он может показать или проиграть )
А далее, поняв и осознав всю хронологию от начала возникновения эмоции до события, он автоматически учится управлять своими чувствами и телом . И первые результаты я уже вижу 🙏🏻
Девочки, если вам кажется, что ваш ребёнок:
в край обнаглел, распустился, стал неуправляемый и прочие синонимы… вместо наказания, загляните глубже, помогите своему ребёнку правильно прожить этапы его трансформации ☺️
Лучший комментарий
Вы берете карточки, когда происходит какая-то реальная ситуация.
Например произошел очередной выплеск эмоций, неважно какой интенсивности.
Ребенок берет сначала стопку с карточками « осознавай » - выбирает карточки с эмоциями, которые чувствовал в произошедшей ситуации,
далее идут карточки « управляй » - ребёнок выбирает карточки с советом, как пережить эту эмоцию, далее « анализируй» - ребёнок выбирает сюжетную карточку, т.е. какая ситуация привела к этому выплеску эмоций, и в конце « действуй » - это выход, карточка помощник с советом, как нужно действовать.
И это один способ из множества вариаций этой игры.
Комментарии
А в каком возрасте вы увидели, что он не справляется?
@svetlana_zv я просто вот сейчас с сыном наблюдаю. Только начинает злиться - все летит. Смотрели книжку с животными, где просто "сердитый волк" , "грустный барашек", и он чо-то прям расстроился из-за всего этого. То есть буквально с 2 лет наблюдаю, что как будто бы сложно справляться с негативными эмоциями
@sveta_shu, у моего были предпосылки с самого детства, я это видела. В эмоциональном плане мне было с ним гораздо сложнее, чем со старшим. Он например вообще не умел проигрывать, сразу эмоции зашкаливали, и многие другие моменты. Но все это корректировалось и он справлялся.
А сейчас вероятно возраст такой и все обострилось, там где тонко, там и рвется.
Меня подобные вопросы бесят. 😂 И в момент неконтроля я швырну в лицо кому-нибудь эти карточки 🫣
@svetlana_zv просто полагаю, что если они бесят меня, то тех, кто не контролирует свои эмоции, они могут бесить ещё больше.
@eldariel, вы полагаете не верно, либо чего-то не договариваете )
@svetlana_zv ну я и не претендую на истину в последней инстанции 🤷 повторю: полагаю. Неверно — ну и слава богу!
Спасибо большое за полезный пост! Это для нас сейчас очень вовремя!🙏❤️
А для взрослых подойдёт? Нам бы с мужем тоже такую игру
О, это очень важная тема! Здесь еще очень крутые занятия по эмоциональному интеллекту для деток нашего возраста ссылка 🤗
У меня муж такой, не может контролировать в моменте свои эмоциональные реакции, потом конечно анализирует в моменте, корректирует, обсуждает пост фактум, но в моменте не может. А ещё у него у старшего сдвг, если подумать в целом, как будто бы у него лучше с контролем эмоций 😀 А вот с вниманием и гиперактивностью плохо
У меня муж тоже не умеет этого делать, поэтому я очень не хочу, чтобы дети выросли такими же, это страшно мешает в жизни.
Ооо, класс, спасибо! Продавец карточек вам должен скидку, вы сделали ему выручку😂😂😂
А мы еще играли в Доминэмо от банды умников. Там типа домино, но нужно на ситуацию положить эмоцию. Очень интересно, как одно событие вызывает разные реакции у членов семьи
@svetlana_zv Доминэмо Настольная игра домино на Эмоциональный интеллект Банда Умников
ссылка
Думаю про это домино автор имел ввиду
Девочки, если вам кажется, что ваш ребёнок:
в край обнаглел, распустился, стал неуправляемый и прочие синонимы…
Это вы сейчас про моего хорька написали ! Вот эта малышня все это делает. А всю потому что , как говорит мой муж , мы престарелые родители и он у нас единственный сын 😂😂😂 а на самом деле он просто маленький и нагленький 🙈 весь в мать 😂 карточки закинула в корзину , так сказать на будущее 🤝
😄😄😄 ну малыши, они такие )))
А карточки как раз пригодятся ближе к 3-х летнему кризису и больше наверное маме 😅
Я брала их с мыслью, что Алисе тоже пригодятся 😁🙈
@svetlana_zv, Господи , еще и 3-х летний кризис 🙈 сне кажется он начался 1,5 года назад 😄
А если мой ребенок стал меня игнорировать. Вот я говорю выключай телевизор и давай почитаем, или бери прописи и делай уроки. Он уходит в свою комнату, включает Алису и играет. Делает вид что не услышал.интересно тут поможет такая игра?
Я как раз добавила ее в корзину и думала, надо не надо. Спасибо за пост 😌
Божечки, как вы вовремя с этим постом 😭 в понедельник было такое, от чего я думала со стыда провалюсь. Дочь устроила такую истерику, как никогда. Все дети, родители и педагоги аж по углам разбежались, а она ходила по всем помещениям, орала, принципе вела себя неадекватно, неуправляемо, как будто была под препаратами какими то 😭 Я летом ходила к нейропсихологу, те под вопросом поставил СДВГ, направил к неврологу, невролог без доп обследования назначил курс ноотропов+занятия с нейропсихологом. Пошли у другому нейропсихологу, та говорит нет у нее СДВГ, не вздумайте давать препараты без доп обследований 😭 В школе она бывает тоже ведет себя странновато, но в целом она безобидна и жалуется на отсутствие друзей, т к тяжело идет общение. Она очень эмоциональна. После ее выходки, она плакала и извинялась долго, говорит, что ей стыдно. Я не знаю куда еще идти, бежать, что делать и как ей помочь. А вы описали прям все один в один. Записала ее к психологу, посмотрим что она скажет. Но карточки я приобрету ❤️
Ноотропы тут явно ничем не помогут, и вообще ни в чем не помогут.
Пусть психолог разберётся в проблеме и поможет 🙏🏻, а вы со своей стороны попробуете поддержать дочь дома ❤️, очень хорошо, что она осознает, что произошло, просто она не смогла справиться с эмоциями, которые накрыли ее волной, ей нужно помочь.
@svetlana_zv да, я просто порой не могу понять как с ней совладать, как говорить, чтобы успокоить, как говорится на корню все это прекратить, пока она не распылилась. Мне самой нужна помощь в этом
@lutik.27, вот и я так же себя чувствовала, как слепой котенок, что сказать, как поддержать, но при этом не сделать хуже.
Я думаю, психолог вам обеим поможет, так как работа это совместная в любом случае.
Вообще,официально нельзя советовать,но мне психиатр рекомендовал обращаться к чату GPT, писать ситуацию и спрашивать как помочь …Вы не поверите ,но как красиво и здорово он отвечает, какие он дает ответы правильные и как мы сейчас с сыном разбираем все ситуации…рекомендую
Наверное это неплохой вариант и имеет право на существование, но тут отличается механизм.
Мне важно, чтобы ребёнок сам научился контролировать свои эмоции,а не разбирать их « после », а для этого он их должен осознать и проанализировать.
Но наверное в совокупности все это можно использовать 👌🏻❤️
@svetlana_zv, дак конечно..мне просто некогда,с этим его психолог учит разбираться
@valya.kozlova1893, у нас такие, их много, штук 10 точно разных.
Издательство CLEVER Я не боюсь темноты.Сказки, книги для детей
ссылка
@valya.kozlova1893 на вб их очень много,на любую тему абсолютно. Но обязательно обсуждать и разбирать после прочтения
Спасибо закинула в корзину . Прям по описанию зашло . Дочь очень эмоциональна ❤️
А ребёнок соглашается в момент "выплеска эмоций" сесть играть? Мой и карточки швырнет... но сама идея мне нравится
@aslidiya, да согласна, взрослым тоже очень полезно будет « поиграть» ❤️
Вы прям мою дочь описали. Пуля в пулю. Пошла читать про карточки. Спасибо!
Благодарю❤️
Сын тоже очень эмоциональный, сложно ему контролировать себя. Думаю, эти карточки будут отличным подспорьем к беседам😌
Читаю со своими эту книгу Smart Reading Я чувствую. Что? Книга-гид по эмоциональному интеллекту
ссылка
Классная инфографика в картинках. Много что дает для понимания внутренних процессов. Неплохо и взрослым и детям.) Есть электронная версия
Интересно все Богданы такие.. Вы прям моего старшего описали🙈
Ой не знаю 😁, вы уже не первая мама Богдана, которая задает этот вопрос 🫢
Как вовремя, я только сегодня ходила к воспитателю разговаривать, сын в саду ругался матом, меня не слушает, вспыльчивый, упрямый, ужас💔 пошла за карточками🥹🫂
Благодарю
@svetlana_zv, спасибо, брать лучше полную игру за 2тыс?
@dasha.create, я сначала купила полную, потом докупила Спокусы
Случайно увидела картинку в Пинтересте из этой игры, так её и нашла))
Структурировано и понятно, все что на учебе проходим в этой игре отображено простым классным языком!
Я сначала немного пришла в замешательство 🤏🏻🫢, когда открыла коробку, посмотрела карточки и прочла инструкцию, мне показалось, что не все так просто, как казалось изначально 😂
Но почитав дополнительную информацию от автора игры, все встало на свои места 🤗
@svetlana_zv, а в чем показалась не простота?
@psiholog_ml, я сначала не могла понять, как эти карточки структурировать, какая колода должна идти первой, какая последней, но по кюар коду в инструкции, была ссылка на тг канал автора ( наверное специально для таких как я 😅) и там мне прислали расширенную инструкцию, помимо этого там описано большее количество вариантов игры, которые быстрее откликнулись, а далее уже все пошло намного проще и понятней)))
Люблю таких мам безмерно. Нафиг не нужны мы, если есть такая вовлеченность. Целую, обнимаю, вы молодец🥰😍🤩
Благодарю 🙏🏻🥹🫶🏻
Но вы все равно очень и очень нужны, так как бывают ситуации, когда родитель не может увидеть проблему, даже если ему очень хочется, соответственно и помочь не в силах.
Добрый вечер, можно ссылку на карты? Очень интересно
Добрый вечер) я на вб покупала
Моремоджи Психологическая игра про эмоции и эмоциональный интеллект
ссылка
Наши дети, это только наша ответственность и в наших интересах вырастить их приспособленными к жизни без нас)
Обожаю посты от вас,всегда интересно и полезно,не поняла почему я не подписана еще🫠😅
Попробуйте в воскресную школу, в хороших очень хорошо объясняют детям что такое хорошо и плохо.
@nujia почитайте книгу Закон Божий и поймете.
Так что хорошие белые психолоои из церквей.
@pinakoladka Обязательно. И Вы почитайте научную литературу. Думаю будет полезно для общего развития и понимания.
У племяши сдвг. И проблема, что он не умеет тормозить. Вот сам хочет, старается, но справиться не может. Его очень заносит. Страдают все вокруг. Сестра и сама пыталась и к психологу пару лет ходили и упражнения какие только не делали.
В итоге выяснили, что это какая-то психологическая проблема. Прям к психиатру обращались. Не запомнила название. Начал принимать таблетки и стал мил ребенок.
Сестра говорит, что вот они помогают контролировать поведение. И что какое-то время их принимают, ребенок учится как может быть. Потом постепенно убирают.
По теме СДВГ, я не сильна.
Конечно, наверное, когда у ребёнка существует какой-то диагноз, корректировать его должны врачи.
Хорошо, что у вашего племянника выявили причину, и мама его большая умничка 👍🏻, детям самим тяжело жить с тем, с чем они не могут справиться.
Атомоксетин, наверно) у нас в стране от сдвг больше ничего нет
Цена кусается, конечно. Но подкупает, что она подходит и взрослым. У меня сестра мужа очень зажата эмоционально. То есть она вообще не различает эмоций. По принципу: смешно-я смеюсь, мне грустно-я грущу.
Интересно, с ней зайдет,
Согласна, цена не совсем приятная. Если у нее есть желание разобраться в своих эмоциях, думаю ей эта игра поможет, но ей нужно играть не в одиночку, а с кем-то) там есть игры для взрослых, и они коллективные.
А уже потом можно заняться этим и самостоятельно, чтобы никто не мешал)
@svetlana_zv, ну она конечно не видит проблемы:) так привычнее, сами понимаете. Но есть проблемы прям проблемы с сыном (он подросток), как раз потому что она просто не может его понять эмоционально, где-то принять.
@daisy_duck, конечно понимаю) мало кто эту проблему видит и готов ее принять, поэтому я и написала, что нужна помощь, а это совместная « игра » 🙂
Пусть ей помогут близкие, муж и сын) мы ведь тоже не усадили своего ребёнка играть со словами: это для тебя, поэтому что у тебя не все в порядке), играть сели все, а он втянулся)))
Какая вы крутая мама ❤️ Я даже свои эмоции и мысли контролировать не умею
Да я тоже в процессе беспрерывной работы над собой 🙂, не всегда удается контролировать свои эмоции 🙈 но все родители хотят, чтобы их дети, были лучше их )))
А можете подробнее рассказать как происходит процесс?
Вот вы сели и выбрали карточку "управляй" и ребенок решает что бы он сделал?
А сделал на что? Вы придумали ситуацию или там есть карточки с ситуациями?
Вы берете карточки, когда происходит какая-то реальная ситуация.
Например произошел очередной выплеск эмоций, неважно какой интенсивности.
Ребенок берет сначала стопку с карточками « осознавай » - выбирает карточки с эмоциями, которые чувствовал в произошедшей ситуации,
далее идут карточки « управляй » - ребёнок выбирает карточки с советом, как пережить эту эмоцию, далее « анализируй» - ребёнок выбирает сюжетную карточку, т.е. какая ситуация привела к этому выплеску эмоций, и в конце « действуй » - это выход, карточка помощник с советом, как нужно действовать.
И это один способ из множества вариаций этой игры.
@svetlana_zv спасибо большое!
Добавила в избранное
На праздник какой нибудь возьму♥️
вы так хорошо рассказали .. я б сама не прочь так разобрать свои 🥹спасибо
Я параллельно с сыном и сама занимаюсь 🤗), но тут все сложнее 🥹 не за что 🫶🏻🙏🏻
Интересно, а 17летнему парню чем можно помочь 🤔 он неохотно, но всё таки идёт на контакт, с отцом долго беседуют, вроде соглашается, понимает, сто это не хорошо... Но в момент ярости конечно плохо себя контролирует
Мой старший охотно может позаниматься с младшим этими карточками, но понимая, что он это делает для брата, а не для себя.
В инструкции указано, что эта игра подойдет и для взрослых, но тут вопрос только в желании самого человека.
Со своей точки зрения, возможно, в таком возрасте я склонилась бы на сторону посещения психолога очно.
Чем старше ребёнок, тем ему сложнее понять, что не так с ним происходит …
Моему второму сыну книга "Где живут эмоции " помогла. По рекомендации психолога. Ходили то же.
Да в двух словах не объяснить 😄, карточки помощники для управления и осознания эмоциями.
Можете почитать описание по ссылке 🔗, выше в комментариях есть, на ВБ.
Внутри игры внушительная инструкция, которую я вряд ли смогу передать в комментариях 🙂
@kto_tyt_bez_greha, там не все так просто, в карточках нет прямого совета, есть выбор ребёнка и какие действия принесут эффективный результат )
@svetlana_zv, ну я полагаю,что да,нет прям прямого совета. Посмотрю 🤪
Я водила своего к психологу целый год,учились управлять эмоциями. Научился? Нет🤪хотя психолога этого мне очень советовали… Сама начала с сыном работать и стало намного легче. Учимся,боремся,но всё во благо
Воооот, я долго думала что делать и как правильно поступить, куда двигаться.
Скринила тут контакты психологов, которых советовали, читала отзывы, но так и не решилась на этот шаг 🙈
Я склоняюсь у тому, что лучше близкого и родного человека никто не сможет помочь, по крайней мере не в совсем критичных и сложных ситуациях.
Ооо я тоже хочу такие карточки для среднего🤩где покупала? Модет ссылочка есть?☺️
@svetlana_zv, круть👍🏻я заказала маленькие,посмотрим,как пойдет у него,если что потом большие возьму
@kto_tyt_bez_greha, я там ниже ответила, в чем разница спокусов и основной игры)
Я если честно думала Богдан не захочет этим заниматься, но как я ошиблась 🙈 он сам просит : - мама давай « поиграем в карточки » 🥹
А можете подробнее рассказать как происходит процесс?
Вот вы сели и выбрали карточку "управляй" и ребенок решает что бы он сделал?
А сделал на что? Вы придумали ситуацию или там есть карточки с ситуациями?