Как помочь ребёнку управлять эмоциями: личный опыт мамы
Эмоциональный интеллект 🔆🤔
Богдан очень плохо справляется с контролем своих эмоций.
Первая мысль конечно была - просто обратиться к психологу, но доверить психологическое здоровье своего ребенка «абы кому» я не могу.
К детскому психологу для меня существуют определенные критерии:
- Профильное образование ( педагогика /психология);
- Постоянное повышение квалификации;
- Опыт работы;
- Методы работы и т.д. Будем честными, такие специалисты оценивают свой труд достаточно дорого 🫰🏻
И эта стоимость за сеанс вполне оправдана, учитывая вышеперечисленные требования .
Этот вариант я оставила, как запасной, а для начала решила сама погрузиться в эту тему глубже. Ведь никто не знает моего ребенка лучше, чем я 🤗
Теперь мне нужно было понять - смогу ли я самостоятельно, как родитель помочь своему ребёнку, осознать свои эмоции и чувства, понять их и научиться ими управлять…
Сначала я пыталась много-много разговаривать на тему эмоций и их последствий, но чувствовала и видела, что Богдану этого мало …
Со старшим сыном частые и многочасовые разговоры помогали, но он был более контактный и открытый, нежели Богдан.
Сейчас я могу совершенно точно сказать, что старший сын эмоционально здоровый человек и ему в этом плане можно только позавидовать 😄
А вот эмоциональное состояние Богдана меня тревожило, я много наблюдала за ним, пыталась понять причину его поведения, старалась не создавать ситуаций, которые приводят к выплеску неконтролируемых эмоций и т.д.
Но ничего толком не работало, или работало недолго.
В один из вечеров, когда Богдан в очередной раз вспыхнул как спичка, я заставила его ответить на определенные вопросы ( обычно он не расположен к диалогу в такие моменты).
Я поняла, что он сам страдает от того, что не может держать себя в руках, он хочет, но у него не получается… эмоции берут верх.
Причем в школе он идеальный и прилежный ученик, никто и никогда не подумает даже, что этот ребенок настоящая « бестия » ❤️🔥
Я выделила для себя главную задачу: «ловить ситуацию за хвост» и сразу разбирать ее по полочкам:
- какие эмоции ты испытал?
- что ты чувствуешь?
- как ты сам видишь эту ситуацию?
- что явилось причиной возникновения этой ситуации?
- как бы эта ситуация развивалась дальше, если бы ты смог контролировать свои эмоции?
Но я не могла взять за плечи своего 9 летнего ребёнка и начать в лоб задавать эти вопросы 🙈, никакого ответа я бы явно не получила….
Я начала искать инструмент взаимодействия - и нашла 🫶🏻
Карточки Моремоджи, Спокусы ( возможно есть аналоги, но суть примерно одна) - это «игра», через которую ребёнок понимает, проживает, осознает, анализирует свои эмоции и находит ключик к управлению ими, СОВМЕСТНО С ВАМИ ❤️ Разбирая с Богданом каждую эмоциональную ситуацию с помощью этих карточек, я смотрю на нее - его глазами, я понимаю, что он чувствует ( тут вас ждет много сюрпризов), далее он сам находит варианты контроля этих эмоций или их приемлемого выплеска.
То, что он ранее не мог сказать или объяснить, теперь он может показать или проиграть )
А далее, поняв и осознав всю хронологию от начала возникновения эмоции до события, он автоматически учится управлять своими чувствами и телом . И первые результаты я уже вижу 🙏🏻
Девочки, если вам кажется, что ваш ребёнок:
в край обнаглел, распустился, стал неуправляемый и прочие синонимы… вместо наказания, загляните глубже, помогите своему ребёнку правильно прожить этапы его трансформации ☺️
Катерина·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Читаю со своими эту книгу Smart Reading Я чувствую. Что? Книга-гид по эмоциональному интеллекту
https://www.wildberries.ru/catalog/48966764/detail.aspx?size=93986256
Классная инфографика в картинках. Много что дает для понимания внутренних процессов. Неплохо и взрослым и детям.) Есть электронная версия
·4 отметок «Нравится»4·Ответить