Беговая дорожка для похудения: помогает или пылится?
Девочки , у кого есть беговая дорожка ? Хорошо помогает в плане похудения выхаживать свои 10-20 тыс шагов ? Или бесполезная покупка стоит и пылится у вас ?
Комментарии
Результат будет зависеть от питания.
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
Похудение делается в первую очередь на кухне, любая активность - это дополнительный бонус.
Мне дед мороз на НГ подарил!
Я очень хотела.
10 тыс не выхаживаю, не хватает времени, то работа, потом уроки.
Но 2 раза в неделю хожу по 40-60 мин.
Это считаю лучше чем ничего. На праздниках ходила каждый день, перед сном.
А вы раньше как ходили? Или спонтанное желание? Я вот дома точно не буду(хотя в бытовухе и делах стабильно 10 тысяч нахаживаю), но за кардио езжу в зал, любая тренировка, даже групповая,это сначала кардио 30-40-60 минут в идеале треккинг, а уже потом любые группы мышц
Вы же понимаете ,что это сильно зависит от человека ))
Кто -то и в зале на ней в жизни не бегал /не ходил,хотя на тренировки ходит постоянно ,а кому -то в кайф дома вместо дивана походить )
У меня у многих знакомых есть и здесь 50/50 . У один стоит ,другие стабильно бегают каждый день .
Будет помогать или будет стоять и пылиться , это зависеть будет от вас, а нет от дорожки))) у меня эллипс, 3 раза в неделю по 40 минут на нем занимаюсь, скажу честно, если не перестать жрать большое количество калорий, он не особо поможет. Если совместно с диетой, то отлично помогает и главное мышцы работают и тело подтянутое. Для меня важно именно, чтоб мышцы работали так как остеохондроз, как только мышечный корсет слабеет, так начинаются постоянные головные боли, это наверное самый мощный для меня мотив не бросать занятия и продолжать
Я виброплатформу использую, бежать никуда не надо и не пылится уж точно ) + еще на энлигрии аппетит гашу, чтобы не переедать.