Как я похудела на 20 кг после родов с помощью кето-диеты
Я практиковала Кето питания с 2017 года, с перерывами.
И вот после рождения младшей дочери, мой вес был 85,800.
Никак не могла собраться, девочка была на гв.
И вот в один день приглашают меня девочки в спа
До этого никогда я там не была.
В общем пошла. Когда увидела девочек и их фигуры. Я почувствовала себя вот этой свинкой из «Ну, погоди».
Придя домой, я села перед зеркалом и стала плакать….
И думаю я самая младшая среди этих девочек, а выгляжу как их мама.
15 апреля начала Кето питание. До 1 июня ни единого нарушения и на весах -12 кг.
В объемах это намного больше ( на кето питании объемы уходят больше, чем вес)
Июнь месяц я расслабилась немного, потому что там и день рождение дочери, ягоды, фрукты появляются.
Потом тоже подумала неееет, так не пойдет.
С 5 июля начала по новой….
И до конца августа я добила свой вес до 65…..
Теперь по просьбам девочек я делюсь своим опытом и знаниями.
Если ты хочешь похудеть в месяц от 5-10 кг. Я тебя ждуууу ❤️
Комментарии
А если я на работе с 10 до 17🥲и к меня обеда нет 🥲. Лишь завтрак и ужин
Вообще никаких проблем.
Вы едите тогда, когда вам удобно.
Главное соблюдать интервал и все 😍
Стоимость марафона 1000 рублей.
В марафон входит
Постоянная связь со мной 24/7
Мотивация от меня и от девочек
Контроль тарелочек
В неделю один раз замеры и взвешивание
Отслеживаем сколько ушло.
Ну и рецептики. 🔥🥰
Я от диет обычно набираю( поэтому оптимальный вариант для меня это Энлигрия, она аппетит снижает, поэтому не скрываюсь, а тем более не переедаю, за месяц 3-4 кг сбрасываю)